FFMI 計算器- 愛健身
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FFMI(FatFreeMassIndex)，中文用Google翻譯的話叫做“無脂肪質量指數”，這個指數在健身界還蠻常被用來判斷你目前的肉量到達什麼階段。
在計算FFMI之前，我們先來看一下BMI:
世界衛生組織建議以身體質量指數（BodyMassIndex,BMI）來衡量肥胖程度，其計算公式是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。
國民健康署建議我國成人BMI應維持在18.5（kg
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