消除疲勞飲料精神差吃什麼

消除疲勞只能靠B群？還有4招可以解身體的累！ | Heho生活

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Skiptocontent 身處在現在的社會，每個人都顯得非常忙碌，不只是從工作上來的，還有從生活形態的改變而產生的，所以容易出現疲累的情形，在身體累的時候，大家習慣用吃Ｂ群來消除疲憊感，但除了補充Ｂ群以外，也可以透過其他方式來消除喔！圖片來源：freepik維生素Ｂ群真正的用途大家所稱呼的Ｂ群包含B1、B2、B3（菸鹼酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（葉酸）和B12，皆屬於水溶性維生素，各有不同功效，缺乏時也會有不同的病症，共同點是會造成身體容易疲勞。

Ｂ群既然稱為「維生素」，就代表是人體必須的能量成分，並不是營

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