心理師艾彼｜討厭別人其實是看不慣自己！「投射機轉」害你變 ...

所以你就乾脆把這些特質丟到其他人身上，好讓自己不用面對自己身上這些讓你不喜歡的特質。

Betrice的同事Daisy也很討厭搶功勞的同事，Daisy與人相處的時候 ... 回首頁 facebook Line Twitter 複製連結 ETtoday新聞雲 > 鍵盤大檸檬 2018-11-2911:00:00 艾彼 可能不自覺地在心底把對方變成想像中的那種人... 文／艾彼（心理師） 延續上一回和大家分享的防衛機轉系列，艾彼今天想分享的是一個非常非常常見，而且很常被大家掛在嘴邊的防衛機轉類型——投射projection。

雖然近幾年來，隨著許多心理師的談論，讓它變得如此有名，我仍舊覺得一般大眾對這個防衛機轉的了解還不夠深刻。

比較像是，大家掛在嘴上的口頭禪，或是互相開玩笑、互相卸責的一個詞彙。

投射，可以用幾種不同的形式呈現。

第一種，就是我們最常講的，當你在某個人身上看見你不喜歡的特質，並且會對這些特質有很大的心理反應時，通常你是在對方身上，看見了一些自己身上無法接納的特質。

舉個例子，待人溫和、不喜歡競爭的Betrice在職場上非常討厭愛搶功勞的同事。

可能Betrice很害怕自己變成一個太有企圖心的人，赤裸地呈現出自己在職場上的野心，會讓自己在同儕中失去友誼。

所以Betrice藉著討厭愛搶功勞的同事，來提醒自己不要變成那個樣子。

第二種形式，可能是你在某個人身上看見自己身上也有，但是，你不想承認的特質。

所以你就乾脆把這些特質丟到其他人身上，好讓自己不用面對自己身上這些讓你不喜歡的特質。

Betrice的同事Daisy也很討厭搶功勞的同事，Daisy與人相處的時候多半是一個愛比較的人，會去競爭公司裡的資源和地位。

Daisy知道自己這樣的個性會讓她在公司裡被當成箭靶，所以Daisy嘗試著讓自己變得低調一點，不要那麼直接的展現競爭心的一面讓同事察覺。

所以當Daisy看見愛搶功勞的同事時，彷彿就像是看見自己愛競爭的那面一樣，會升起一股厭惡之情，覺得對方難道不能隱藏一些嗎？ 第三種形式，可能就是你很想要，但是你得不到、無法讓自己變成那個樣子，也會是投射的一種呈現。

這種情況下，就可能是引發正向情緒的投射，比如喜愛或崇拜。

或是，引發負向情緒的投射，比方嫉妒。

舉例來說，Anya是一個比較被動的人，當她看見搶功勞的同事為達目的不擇手段且毫不隱藏的去表述自己對權力的渴望時，可能升起一股想要和對方一樣的想法，但又覺得只要對方存在一天，就會映照出自己做不到的現狀，這種情況就會以討厭對方的方式來呈現。

而如果Anya是以敬佩這位同事敢搶別人不敢搶，那麼就是一種引發正向情緒的投射。

艾彼心理師想對你說，投射最危險的部分在於，你可能不自覺地在心底把對方變成想像中的那種人，並且在想像中和對方互動。

職場中的愛搶功勞，也可以是一個中性的解釋，但在你帶有很多自己的情緒時，就很容易引發內在的厭惡、逃避溝通或和想與對方一較高下的心態。

讓自己也不小心，成為一個別人覺得很難相處的人，這樣值得嗎？ 關鍵字： 艾彼心理師防衛機轉投射心理反應心理學 分享給朋友： 追蹤我們： 給本文來顆檸檬吧 今日最驚 PS5去哪了？抖音爆料「都在大賣場」見屯上千台玩家氣瘋：大伙該襲擊了 玩遊戲敵人一直講「阿姨很大」　鄉民挖出16年前經典神伏筆：大到嚇死人 全新行充沒法充！他好奇拆開裡面全是「土色顆粒」傻眼：還說有16000mAh 今日最酸 散步偶遇老人摔傷臉！好心人扶進咖啡廳要茶水　結帳竟被多收錢！ 「33歲、男、乞丐」！韓健身房私下嘲笑會員　名單備註竟見侮辱性字眼！ 上班要提早到嗎？保全「10點進門」被盯「要早點來」　討拍不成反被轟 今日最瞎 暴牙女見男友媽卻被嫌面相差！她爆氣上網討拍卻被回：的確聽過 打遊戲沒手拿水？手作達人自製「感應式飲料頭盔」　張嘴自動開噴解渴！ 男子問銀行帳戶要「借給女友投資」嗎？網一面倒勸：不是被騙就是騙你！ 今日最宅 藍領、綠手指、白大象？各種彩色的英文片語大集合　聽到不懂就尷尬了 萌妹用「照鏡分身術」擺脫邊緣人　跟自己打牌「一人沒動」就變恐怖片！ 狂買遊戲卻不想玩　30歲社畜無奈「真的老了」　網點出3大原因：你不孤單 今日最萌 暖爸戴「女兒牌卡通錶」上班　他害羞PO文意外釣出一堆同款 奴才抬頭驚見「主子壞笑」跩臉側躺　網友笑翻：牠對書架怎麼了嗎？ 失明怕被發現！邊境犬「走樓梯突踩空」領養人帶去檢查，驚覺牠一直都在逞強 今日最暖 糖尿病患者福音！狗狗「轉圈+戳戳」提醒血糖　主人甜笑：還會拿果汁給我 用命教書！老師「遠距教學從不開鏡頭」惹怒學生　畫面亮起全班哭了 聽不到但我很樂觀！跟吉娃娃也能當好友　「獨眼聾」比特犬背後故事有洋蔥 低潮嗎？快來一劑神療癒！讓鍵盤大檸檬APP帶你上雲端 最新留言 推薦閱讀 Elsa解凍中 分享 煤炭短缺價格創10年新高！　山西煤礦老闆「每天進帳2億」富到沒感覺 今年7月份中國大陸大缺電，各地政府祭出限電措施，供需平衡被打亂，加上煤炭短缺，導致煤炭價格飆漲到10年新高，讓山西多家煤礦企業老闆一夕致富。

摘星工廠 分享 這3星座男鬼靈精怪「超愛給女友驚喜」　獅子、雙魚都上榜 獅子男的愛情一直都是大張旗鼓、轟轟烈烈的，愛上一個女孩，他們恨不得讓全世界都知道這件事！在戀愛中，獅子男喜歡給女友準備驚喜... 開運算算 分享 1120本日星運勢│天蠍最幸運、處女要加油 本日貼心提醒：你的選擇就是做或不做，不做就永遠不會有機會。

Elsa解凍中 分享 罕病男剩6年可活　完成遺願「對測速露屁屁」遭警上銬　藝術家塗鴉力挺 英國一名55歲男子DarrellMeekcom在今年10月被診斷出多重系統退化症（Multiplesystematrophy），預估僅剩6年壽命，不過Meekcom相當樂觀，列出了一份心願清單... 單眼皮漂漂 分享 中國爸帶女兒隔離14天　不會照顧讓她頭髮狂炸毛　媽PO網遭批：隱性單親？ 最近中國有位爸爸帶小孩一起隔離，沒想到出來後，媽媽看到小孩的模樣整個大傻眼，意外在網上引起了話題！ 靈機文化 分享 1120好星運開關│金牛開好運，為獅子打打氣 這也許是你過去以來最具有內省能力的時刻，你關注自己的內心，回想過去自己的所作所為，你能從中認清自我的成長軌跡，以及可能因此而對自己更加肯定。

Elsa解凍中 分享 怕睡過頭「每隔5分鐘設一次鬧鐘」反成慢性疲勞　醫建議：響一次就起床 深怕早上睡過頭，你是不是也會每隔5-10分鐘設一次鬧鐘？韓國YouTube頻道「알고보면」日前請來專家分析鬧鐘和睡眠品質的關聯，發現每5分鐘設一次鬧鐘的話... 療心粿 分享 男友「假裝不會做家事」！聰明女「將錯就錯」逼他包辦所有家務　網看到懾服 原PO知道男友是故意的，她不僅沒有揭穿男友，還打算穿那件毀損的裙子穿去參加家庭聚會，聚會之前，男友便心虛地問她，「不覺得那件裙子太難看了嗎？」 Elsa解凍中 分享 小麻雀出生10天就受傷　夫妻好心帶回照顧「吸1.4萬粉成小網紅」 斯洛維尼亞一對夫妻日前救援了一隻麻雀，並取名叫Chibi，在夫妻倆的細心照顧之下終於恢復健康，後來他們決定要讓Chibi回歸大自然，不過Chibi還是時不時飛回到夫妻家中。

單眼皮漂漂 分享 飼養員遭責罵傷心啜泣　暖馬霸氣推入懷：不哭我肩膀借你 大家對於「馬」的印象是什麼呢？ 爽玩滑水道！衝下來「心臟停了」　23歲男當場死在遊客面前... 熱門文章 大胸比吃重要！豐滿店員問「麵要再甩嗎」　男客頭狂點嘴都合不攏 10種解酒食物，喝巧克力牛奶也行唷~ 失眠怎辦？照這10招還不睡我隨便你 內有噁舌！舌頭7徵兆讓你健康亮紅燈 婆婆微心機...每次來都酸言酸語　老公狀況外：她是我媽別讓我為難 艾彼 177篇文章 混職場要像橡皮筋！鍛鍊「逆商」復原力　站起來還會更勇 嫌老公「退休了就沒用」　熟年離婚率攀升　心理師建議：當志工有助維繫婚姻 光聽已婚者訴苦就夠危險！忻翔血淋淋例子告訴你：別再傻信「男女純友誼」 看更多文章 熱門大檸檬 番茄醬太多糖和色素！　她堅持「加水再沾薯條」：這樣才健康 台灣零食「內包裝」精緻化！拆封才知偷加隔板、凹槽　網看哭：錢包也精緻了 在同一間房子裡分居！夫妻各自有客廳、廚房　五個孩子拆兩組分開住！ 內衣下緣為何都有蝴蝶結？　以為裝飾用沒想到背後竟有「歷史性原因」 健身房一直被偷瞄！　她正面反擊「都有錄影為證」網一片叫好 高三男「騎馬上學」留下瘋狂回憶！　校方重罰「停學10天」 心情排行 今天最 PS5去哪了？抖音爆料「都在大賣場」見屯上千台玩家氣瘋：大伙該襲擊了 玩遊戲敵人一直講「阿姨很大」　鄉民挖出16年前經典神伏筆：大到嚇死人 全新行充沒法充！他好奇拆開裡面全是「土色顆粒」傻眼：還說有16000mAh 今天最 散步偶遇老人摔傷臉！好心人扶進咖啡廳要茶水　結帳竟被多收錢！ 「33歲、男、乞丐」！韓健身房私下嘲笑會員　名單備註竟見侮辱性字眼！ 上班要提早到嗎？保全「10點進門」被盯「要早點來」　討拍不成反被轟 今天最 暴牙女見男友媽卻被嫌面相差！她爆氣上網討拍卻被回：的確聽過 打遊戲沒手拿水？手作達人自製「感應式飲料頭盔」　張嘴自動開噴解渴！ 男子問銀行帳戶要「借給女友投資」嗎？網一面倒勸：不是被騙就是騙你！ 今天最 藍領、綠手指、白大象？各種彩色的英文片語大集合　聽到不懂就尷尬了 萌妹用「照鏡分身術」擺脫邊緣人　跟自己打牌「一人沒動」就變恐怖片！ 狂買遊戲卻不想玩　30歲社畜無奈「真的老了」　網點出3大原因：你不孤單 今天最 暖爸戴「女兒牌卡通錶」上班　他害羞PO文意外釣出一堆同款 奴才抬頭驚見「主子壞笑」跩臉側躺　網友笑翻：牠對書架怎麼了嗎？ 失明怕被發現！邊境犬「走樓梯突踩空」領養人帶去檢查，驚覺牠一直都在逞強 今天最 糖尿病患者福音！狗狗「轉圈+戳戳」提醒血糖　主人甜笑：還會拿果汁給我 用命教書！老師「遠距教學從不開鏡頭」惹怒學生　畫面亮起全班哭了 聽不到但我很樂觀！跟吉娃娃也能當好友　「獨眼聾」比特犬背後故事有洋蔥 熱門快報 《聲林之王3》重磅回歸！ 12月起每周五晚間九點《聲林之王3》ETtoday全平台首播 即時開箱賞屋房市一手消息！ 專家實境開箱賞屋分析，帶你一探究竟北中南房市，不能錯過的最新資訊都在這！ 新聞雲APP週週躺著抽 看新聞參加全民搶寶，蘋果3C爽爽抽，周周更新好禮！東森幣好用不藏私！ 【雙11】1起狂歡購物節 雙11來襲！寵物用品秒殺1元起，11元特殺商品接力上場，快鎖定毛毛商城，準時開搶！ ETtodayPodcast聽起來 專屬年輕人的網路電台，用聲音陪你通勤上班 台北捷運廣告刊登 ETtodayNo.1的廣告代理商，精彩案例搶先看!