10個居家伸展動作舒緩腰痠下背痛！ - 桃園振雄診所

胡新實說明，下背痛大多是不良姿勢維持太久或使力不當所造成，導致支撐腰背部份的肌肉被過度使用而造成「肌肉疲勞」，並使這些肌肉的筋膜 ...

下背痛是國人常見困擾，根據健保資料庫統計，因下背痛就醫的人數僅次 ... 被動接受治療，沒有改變生活與動作習慣，問題的根源依舊不會解決。

有腰痠下背痛的患者，每當發作起來，幾乎什麼事情都不能做，只有躺下休息才能稍微緩解。但要如何有效減緩腰痠與下背疼痛呢？其實核心 ...

忙碌的生活、龐大的壓力已經讓人喘不過氣，身體毛病還來扯後腿，受不了這種生活了嗎？常見急性下背痛的原因有姿勢不良、背部拉傷、外傷 ...

下背痛俗稱『腰痛』，為腰椎兩側疼痛，可能只侷限於特定的壓痛點，也 ... 如脊椎經皮內視鏡手術(PELD)，藉由內視鏡將病灶移除，解決椎間盤 ...