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糖尿病不能吃太甜的水果？「三少一多」才是飲食關鍵| 食力 ...

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首頁 / 飲食飲食糖尿病不能吃太甜的水果？「三少一多」才是飲食關鍵【食力✕食生活】西瓜升糖指數高。

 食力foodNEXT 賴永祥 2020-05-14分享傳送A+水果對血糖波動的影響，關鍵在於相同體積水果內所含的「纖維量」多寡，水果中的有機酸較豐富，吃起來比較酸，也會一定程度降低甜味感受，因此就味覺來評斷水果含糖量或是否會對血糖帶來較大的影響，並不準確。

對於糖尿病到底要怎麼吃，很多人都會謹守著要以「清淡、天然」的原則來選食，但有時這樣的想法還不夠完整，甚至有些誤解，因為大家給予「清淡」兩個字的詮釋角度不同，所造成的結果

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