去除黑眼圈、泡泡眼、眼睛癢該冷敷還是熱敷？ - 健康2.0

健身房的媽媽說，她眼睛疲勞又常搔癢，朋友教她回家熱敷，卻愈敷愈嚴重，看了眼科才發現敷錯了，原來她眼睛搔癢是過敏，醫師說要冰敷，熱敷反而更嚴重 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 養生 去除黑眼圈、泡泡眼、眼睛癢該冷敷還是熱敷？ 健康2.0 2018/10/0810:13 字體放大 健身房的媽媽說，她眼睛疲勞又常搔癢，朋友教她回家熱敷，卻愈敷愈嚴重，看了眼科才發現敷錯了，原來她眼睛搔癢是過敏，醫師說要冰敷，熱敷反而更嚴重；珍視明眼科診所院長王孟祺提醒，記得口訣：癢、腫冷敷，乾、累熱敷，這樣就不容易搞錯了。

  示意圖／TVBS   為什麼用錯冷、熱敷，可能會讓眼睛不適更嚴重？王孟祺說，因為熱敷是可以讓血液循環活化、肌肉放鬆，而冰冷敷則是鎮靜、收縮，所以眼睛乾澀、疲勞，需要促進血液循環，要用熱敷，才能緩解眼睛周圍肌肉的疲勞。

眼睛搔癢是過敏所以宜用冷敷，溫度降低可以讓引起過敏的肥胖細胞（mastcell）降低活性，讓它比較穩定，不會釋放引起過敏的物質，同時冷敷可以使血管收縮，減少組織液釋放出來，就可以消腫、消瘀；如果眼睛過敏還熱敷，會讓眼睛更癢，瘀血血液循環愈好會愈腫。

  那眼睛熱敷或冷敷的溫度要多少才夠？以前流行用紅茶包敷眼消黑眼圈，很多人茶包沖完熱水後拿起來就直接敷在眼睛上，常讓眼周燙紅了，王孟祺說，熱敷的溫度只要高於體溫就算熱敷，所以只要手摸起來有點熱熱的溫度就夠了，冷敷的溫度也一樣，除非是腫得很厲害才需要冰敷，水龍頭打開涼涼水溫的水，就可以拿來冷敷。

  沒睡好眼睛腫腫的、有黑眼圈的話，皮膚科醫師趙昭明建議用「冷熱交替敷」，這樣可以更快消水腫、消黑眼圈，不必敷很久，也不必浪費茶包，拿冷熱毛巾交替敷眼睛５到10分鐘，其實沒睡好的水腫，沒理它，過幾個小時也會消退，冷熱交替敷眼睛可以加速淋巴循環，水腫更快消。

  ◎撰文／丁彥伶 ◎編輯／Candice整理 ◎圖片／達志影像提供   相關文章 除皺紋不求人！自製中藥眼膜美白保濕一次做足 中醫「這一道」食療，養生又能消眼袋！ 雷射消黑眼圈台灣技術紅到日本 皮膚科醫師都怎麼保養？心得：「這樣做」減少眼周斑 7個居家對策眼睛不過勞、眼屎不搗亂   【立即報名】保骨從年輕開始健康2.0免費講座 眼睛疲勞冷敷熱敷冰敷茶包消水腫黑眼圈淋巴循環趙昭明王孟祺 延伸閱讀 67歲林青霞不碰醫美仍凍齡！醫曝別吃3種「皮膚老化食物」這樣敷面膜保濕效果最佳 2022/10/0410:00 張忠謀高齡91歲公開養生6絕招！早餐必喝這杯三餐菜色曝光 2022/10/0509:00 豆漿加「1物」鈣含量增加防肌少症、骨鬆！高年級生必練「居家運動」 2022/10/0513:54 10種魚類DHA、EPA排行榜曝光！「這種魚」含量最高健腦、顧眼、護心又抗發炎 2022/10/0409:00 女星28歲「卵巢早衰」！醫授3招防卵巢衰退、更年期提早1營養素維護卵巢功能 2022/10/0616:03 他血壓飆破200緊急掛急診！中醫曝3作法成功逆轉高血壓1食物絕對不要碰 2022/10/0311:46 人氣排行榜 1 67歲林青霞不碰醫美仍凍齡！醫曝別吃3種「皮膚老化食物」這樣敷面膜保濕效果最佳 2 張忠謀高齡91歲公開養生6絕招！早餐必喝這杯三餐菜色曝光 3 豆漿加「1物」鈣含量增加防肌少症、骨鬆！高年級生必練「居家運動」 4 他血壓飆破200緊急掛急診！中醫曝3作法成功逆轉高血壓1食物絕對不要碰 5 許瑋甯自曝乳房硬塊！醫曝乳癌硬塊2徵兆摸到乳房硬塊這樣做最好 6 西洋參穩血糖血脂、降低心血管疾病！這三類人適合吃郭董、張忠謀也愛用 7 肚子發脹好難受中醫揭「3穴位」消脹氣萬靈丹！嬰幼兒脹氣別用薄菏膏 8 吃素、不喝牛奶想補鈣及蛋白質？醫曝：這種豆腐、青菜才能補鈣防骨鬆、肌少症 9 鷹嘴豆營養不輸黃豆！這樣吃可降血糖、防癌、防心臟病 10 大便形狀透露身體危機！7種便便形狀看健康這類型可以喝梅子汁改善 11 10種魚類DHA、EPA排行榜曝光！「這種魚」含量最高健腦、顧眼、護心又抗發炎 12 維生素B群食物大公開！預防白髮、掉髮吃這種維他命B群早上還是睡前吃最好？ 人氣排行榜 1 67歲林青霞不碰醫美仍凍齡！醫曝別吃3種「皮膚老化食物」這樣敷面膜保濕效果最佳 2 張忠謀高齡91歲公開養生6絕招！早餐必喝這杯三餐菜色曝光 3 豆漿加「1物」鈣含量增加防肌少症、骨鬆！高年級生必練「居家運動」 4 他血壓飆破200緊急掛急診！中醫曝3作法成功逆轉高血壓1食物絕對不要碰 5 許瑋甯自曝乳房硬塊！醫曝乳癌硬塊2徵兆摸到乳房硬塊這樣做最好 6 西洋參穩血糖血脂、降低心血管疾病！這三類人適合吃郭董、張忠謀也愛用 7 肚子發脹好難受中醫揭「3穴位」消脹氣萬靈丹！嬰幼兒脹氣別用薄菏膏 8 吃素、不喝牛奶想補鈣及蛋白質？醫曝：這種豆腐、青菜才能補鈣防骨鬆、肌少症 9 鷹嘴豆營養不輸黃豆！這樣吃可降血糖、防癌、防心臟病 10 大便形狀透露身體危機！7種便便形狀看健康這類型可以喝梅子汁改善 11 10種魚類DHA、EPA排行榜曝光！「這種魚」含量最高健腦、顧眼、護心又抗發炎 12 維生素B群食物大公開！預防白髮、掉髮吃這種維他命B群早上還是睡前吃最好？