不深蹲和硬舉還有什麼高強度的練腿方式嗎- Mobile01

各位好小弟最近下班都會去世界健身重訓但最近遇到一個問題下班的世界健身人都超級多的尤其深蹲架特別難搶可是以往練腿都以深蹲硬舉為主不 ...

谢邀。 首先，我得把题主的问题再解释与更正一下。问题是“健身可以只做硬拉不做深蹲吗”，但结合问题描述，我觉得问题应该更精确的更正为“以增加力量与肌肉 ...

按常理來說，既然練腿對健身增肌的作用這麼大，所以應該不會有人拒絕。然而事實上，不練腿的健身者大有人在，因為練腿的主要動作是深蹲， ...

小弟以前打球受過傷變得不太能蹲後來開始重訓也是無法練深蹲腿的菜單就是硬舉為主還有用萵苣的各種機械式器材練大致是這樣硬舉8RM*5 機械 ...

谢邀. 你自己的身體控制權在你手上當然可以. 但希望你能花時間去思考為什麼要練深蹲. •練有什麼好處. •不練有什麼不足. 搞懂了就是你願意與否的問題. 誰都有自己 ...