醫叮嚀隱形眼鏡族，謹守這5個祕訣，眼睛才不會有負擔

不當配帶隱形眼鏡，眼睛脹痛紅腫畏光樣樣來台灣近視人口比例高，考量方便性及美觀問題， ... 吳淑雅表示，不論有沒有配戴隱形眼鏡，不正確的用眼方式. 閱讀全文0常春月刊--全宇宙最實用的保健知識2022年1月12日上午9:46·3分鐘(閱讀時間)長達9天長假的農曆新年即將到來，很多人趁著連假期間盡情玩樂，通宵打牌、熬夜追劇、徹夜打電玩，狂歡之餘常常過度使用眼睛，造成眼睛乾澀、充血脹痛，或引發更嚴重的眼疾問題。

尤其是隱形眼鏡族，往往因超時配戴導致角膜缺氧、水腫，甚至演變為角膜潰瘍。

為此，台北慈濟醫院眼科部主治醫師吳淑雅分享護眼的5個祕訣，並呼籲民眾歡慶佳節時，也要多注意眼睛保健。

不當配帶隱形眼鏡，眼睛脹痛紅腫畏光樣樣來台灣近視人口比例高，考量方便性及美觀問題，許多人選擇佩戴隱形眼鏡；然而，年節活動多，隱形眼鏡經常一戴就是8小時起跳，甚或有時候玩累了，未摘除隱形眼鏡就直接入睡，待查覺時，隱形眼鏡已緊緊吸附眼球表面，伴隨紅腫劇痛。

吳淑雅指出，角膜本身沒有血管，僅靠淚水溶氧維持新陳代謝，而覆蓋在角膜之上的隱形眼鏡會隔絕淚水影響透氧，當角膜缺氧會發生水腫，產生眼睛脹痛、紅腫畏光、視線模糊等症狀。

夜間淚水分泌減少，強行摘除角膜恐受傷夜晚基礎性淚水分泌相對減少，缺乏淚水的滋潤隱形眼鏡容易與角膜沾黏，若逕自強行摘除，恐造成角膜損傷，若又加上清潔不當，引發細菌感染、角膜潰瘍更時有所聞。

吳淑雅表示，不論有沒有配戴隱形眼鏡，不正確的用眼方式都會造成眼睛傷害。

眼睛聚焦時睫狀肌會持續用力，時間一久便會導致肌肉緊繃酸澀疲勞，若感覺眼睛脹痛不適，可以透過熱毛巾輕敷於眼部，舒緩眼周肌肉，更特別提供護眼的5個祕訣。

保護眼睛5祕訣1.適度休息保持距離：掌握用眼每30分鐘休息10分鐘的原則，且維持40公分距離、充足的光線及良好坐姿。

2.正確使用隱形眼鏡：配戴隱形眼鏡須以8-10小時為限，隨身攜帶傳統眼鏡以利更換，並確實做好隱形眼鏡清潔及保養。

3.維持正常作息飲食：熬夜、過度油膩的飲食，不只影響身體健康，還會增加霰粒腫、眼中風的發生機率，開心過節的同時也不應過度放縱。

4.多補充護眼營養素：深綠色蔬菜、南瓜、玉米、胡蘿蔔、奇異果等蔬果富含葉黃素、玉米黃素與維生素，對眼睛保健有益處。

5.增加戶外活動時間：每日從事2-3小時的戶外活動，減少使用3C產品的時間，可以太陽眼鏡、遮陽帽進行眼睛防曬，避免陽光直射眼睛。

吳淑雅提醒，眼睛健康出問題，不只會破壞過節興致，嚴重甚至會連帶影響連假後的工作與生活，千萬不可不慎。

另外，如若年假期間發生眼睛刺痛、畏光、視力模糊等症狀，須提高警覺，立即就醫尋求專業診療，以免耽誤治療時機，造成不可逆之視力損害。

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美國媒體引述現場目擊者的話報導，位在芝加哥北部的「六旗大美國樂園」，在當地時間14日晚間，突然有人在園內持槍掃射。

由於事發突然，許多遊客尖叫躲避，場面十分嚇人。

而也有遊客中華日報·16小時前人民褓母也需要健檢守護樹林警分局與亞東醫院攜手辦健檢記者黃秋儒／台北報導代人因生活壓力大、飲食不均、作息不正常等因素，讓罹病的風險大大增加，而警察工作全年無休，[…]Reactions1大愛電視·1天前以同理心服務病人讓善終之路無憾台北慈院連續三年取得預立醫療示範機構，當中的個案管理師湯雅婷，曾在心蓮病房、放射腫瘤科服務，不僅了解生命末期的需求，幾年前父親突然過世，更讓她體悟提早做準備的重要，因此加入預立醫療團隊，幫助他人善...中央社·8小時前7-11打造智能美食街搶現做熱食數位化商機(圖)統一超商「智FUN機」服務機台已突破1500台，頗受封閉型科技廠辦青睞，如今現做熱便當服務首度串聯外送平台foodomo，目標打造「智能美食街」，搶攻現做熱食數位化商機。

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面對可能的金融攻擊迫在眉睫，也請金管會與央行採納意見，優先進行針對台海危機之沙盤推演、「金融漢光演習」規畫，對國人說明「有何準備及SOP？」，以安定民心。

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沒想到他不但坐而言，同時也起而行。

最新資料顯示，他旗下的避險基金，在第2季幾乎出清所有的持股（美股），只留下1檔監獄股。

現年51歲的貝瑞在2008年次貸危機爆發前，開始放空次級房貸，並為投資人賺進7.5億美元，書籍和電影「大賣空」就是以貝瑞為原型。

貝瑞近幾個月預言，不景氣即將到來，他在5月的一篇推文Reactions14台灣好新聞·1天前桃園鄉親形容他像土地公　張善政：講我佛系是要掃除妖魔國民黨桃園市長參選人張善政15日出席「眷村固本啟航列車–大家來作伙·善哥同樂會」活動，針對外界形容他「佛系選舉」、「佛系打法」，張善政在致詞時提到，最近因為展開深耕行程，很多鄉親都說他像是土地公，聆聽基層心聲，幫大家解決問題，如果真是如此，那「佛系選舉」的定義，應該就是要透過掃除妖魔，帶給桃園鄉親福氣及繁榮。

「眷村固本啟航列車—大家來作伙·善哥同樂會」上午來到中壢區德和活動中心，除現場鄉親熱情相挺，高舉國旗吶喊「善哥凍蒜！善哥加油！」以外，包含立委魯明哲、中壢區市議員吳嘉和、平鎮區市議員參選人陳羽凡，仁和里里長陳長來、華勛里里長朱夢奇、華愛里里長陳能娟、至善里里長梁惠鈴、仁祥里里長參選人戴玉鑫，黃國園黨部主委蔡忠誠、第20區黨部重要幹部都親自與會。

張善政致詞就提到，自己當然不是佛系打法，而是一位勤走基層的參選人，「前幾天有鄉親跟我說，我很像一個跟桃園鄉親打成一片的土地公，如果真的是這樣，我希望能掃除桃園妖魔，帶給桃園鄉親福氣、繁榮。

」張善政說，這兩天桃園基層就有民眾說，桃園好像少了一個妖魔。

我們期待新的對手能用正當的方式與誠信來打這場選戰。

張善政指出，選舉接受檢驗是必然的，但希望對手是Reactions6中廣新聞網·2天前不畏中共軍演率團訪台　美參議員馬基曝原因中國大陸以軍演升高台海及區域緊張情勢之際，繼美國眾議院議長裴洛西後，美國聯邦參議院外交委員會亞太小組主席馬基率團訪台，他在推特發文指出，台灣行目的要重申美國對台支持，鼓勵台灣海峽的穩定及和平。

外交部表示，馬基於14日至15日率團來台灣訪問。

其他訪團成員包括：聯邦眾議員加勒曼帝、魯文索、貝耶及羅德薇，全團共5位國會議員。

外交部對馬基主席率領兩院跨黨派國會議員訪台表達誠摯歡迎。

總統府發言人張惇Reactions39引新聞·2天前體驗異國風情　八里城市沙雕展登場（記者陳志仁／新北報導）2022八里城市沙雕展在八里左岸公園登場，展覽期間至10月11日止；今年以「光合希望」[…]三立新聞網setn.com·5小時前揭奧客13行徑！鐵板燒師傅嗆「不是牛排館」　網兩派戰翻生活中心／曾稚婷報導台灣飲食種類多樣化，其中鐵板燒更是深受許多民眾喜愛。

但是一名鐵板燒師傅就於網路上一吐累積已久的怨氣，怒揭13點鐵板燒師傅眼裡的奧客行徑，引發兩派民眾日報·13小時前陪同秋節敬軍歡送入營宜蘭軍服站馬不停蹄《圖說》宜蘭縣軍人服務站長尹華忠〈左〉陪同臺銀人壽國軍急難慰助慈善協會黃開森理事長等人，赴金六結營區實施敬軍慰問。

〈宜蘭軍服站提供〉【民眾網葉柏成宜蘭報導】宜蘭縣軍人服務站長尹華忠今（16）日赴宜蘭火車站歡送兩批役男前往營區報到，此外，於15日陪同「臺銀人壽國軍急難慰助慈善協會」黃開森理事長、師嘉宏處長等一行4人，在秋節前夕赴金六結營區實施敬軍慰問。

尹華忠是於今日上午05：50時赴宜蘭火車站歡送空軍事訓練役第083梯9人搭乘專列火車赴台南大內營區報到。

另於上午06：50時歡送陸軍華視·1天前奧客有夠多！店員收到18字眼淚潰堤同行安慰：我懂你！各行各業都有辛苦的地方，從事服務業的人還需要一心二用，一邊處理手頭上的事，又需要隨時留意到顧客的情緒，非常辛苦。

一名網友在臉書分享工作時被客訴，雖然覺得很無奈、委屈，但還是只能向對方道歉，暗自傷心時，...華視·1天前男英勇跳水救女友3家人自己反不幸溺斃南投昨(14)日發生溺斃意外，一名34歲張姓男子，為了救女友的3名親人，自己卻溺斃，他的遺體15日被送回雲林，他爸媽非常難過，感嘆兒子從小就很有正義感，看到同學、朋友有難，都會兩肋插刀、主動幫忙，這次...民視·1天前「國光女神」柬埔寨徵人文引關注！背景遭起底娛樂中心／林孟蓉報導近期不少台灣人受到「高薪工作」的口號吸引，遭誘騙前往柬埔寨工作，結果實際上卻是從事電信詐欺，或是遭到人口集團販賣，類似事件震驚各界。

最近有網友發現，有著「國光女神」封號的藝人黃巧綸過去曾在臉書限時動態貼出「徵人文」，內容徵求英文好的女生前往柬埔寨工作，並開出最高底薪2500美金（約新台幣7.5萬元）的優渥條件，引起網友質疑她也是詐騙集團的一員。

事實上，黃巧綸過去曾在節目中透露出身於政治世家，爸爸還曾是國大代表，家世相當顯赫。

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