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通常我們的第一反應和表達並不是通過理性思考之後，而是當下跟著情感情緒脫口而出的。特別是在氣頭上，情緒不好的時候，更加沒有辦法去理性地讓自己好好說話。往往我們的覺察可能在事情的過後，冷靜下來之後，...