十年夫妻情，敗於一場同學會。出軌容易，挽回難！
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我叫王遠，和老婆結婚十年了。
這十年來，她陪著我從一無所有，到現在的有房有車，一直默默地做我的賢內助。
說實話，我很感激她，日子越過越好，我忙於應酬，可是她卻從無怨言。
可是由於我的一次犯錯，讓她徹底的失望了，並且堅決的離開了我。
我真的很後悔。
事情的起因是一個月前，我的大學同學聚會。
在這次聚會上，我遇到了我的初戀。
我看見她的那一瞬間，她還是那麼的漂亮，就情不自禁的和她舊情復燃了。
之後的時間裡，我和她一直保持著親密的聯繫。
心思也不再老婆的身上了，每次她問我的時候，都是隨口一答。
之後她就找我聊過幾次，我說是她太敏感了，隨便敷衍過去了。
紙包不住火，有一天，我陪初戀逛街的時候，正巧被老婆看見了，其實我一直騙她我在出差。
我知道事情敗露了，那天回家後，我坦白了，她對我失望極了，哭著走了。
第二天，老婆就跟我提出了離婚。
我背叛了她，背叛了我們十年的婚姻，我知道錯了，可是她現在很生氣，我到底該怎麼辦？
1、在出軌暴露之前，就已經對原配伴侶造成傷害
許多人自我安慰說：「我不告訴伴侶自己出軌，伴侶就不會難過，不會受到傷害。
」但事實上，出軌在暴露之前已擁有巨大的負面影響。
因為在你出軌之前，對方已經開始缺乏「伴侶對我不忠誠」的重要信息。
試想一下，一個人做出各項對人生的選擇，完全建立在錯信伴侶忠誠的基礎上。
由於不清楚自己伴侶已經背叛，TA可能會在不知情中對你付出與讓步。
而如果TA知道了伴侶的出軌，原本會做出不同的選擇。
你隱蔽的出軌行為影響了伴侶的人生選擇，這本身就是很大的傷害。
2、發現出軌後，原配會經歷一系列負面影響
出軌會嚴重摧殘伴侶的安全感。
TA原本以為自己的情感關係是安全的，自己的伴侶不會背叛自己。
沒想到自己的關係並不如所想的那樣安全。
被背叛的打擊讓對方用一種新的、多疑的目光打量世界，甚至出現一系列不安的反應——懷疑身邊人可能傷害自己、四處尋找會傷害到自己的跡象等等。
此外，被傷害的一方會出現沉浸式思考，無法自控地反覆想和出軌有關的事。
這是一種遇到挫折後常見的心理機制，通過不斷回想和反思，試圖從中學習、保證以後不再犯同樣的錯誤。
這個過程會帶來巨大的心理痛苦，讓人陷入抑鬱和折磨。
1、適度斷聯，正視自身錯誤
出軌本質上就是一種錯誤，是對另一半不忠的表現，自然會讓女人很失望，所以導致了離婚。
所以在挽回的時候，你首先要做的就是適度的斷聯，給女人時間和空間來平復心情，承認自己的錯誤，降低她對你的牴觸感。
同時，你還要正視你在婚姻中的問題。
出軌是女人最反感的，特別是在女人最敏感的時間，所以你必須正視自己的錯誤，向女人真誠的道歉，讓女人感受你真正感受你改變的態度，為挽回奠定基礎。
2、男人需要責任感，通過行動重建信任
出軌是男人責任感缺失的表現，女人對你失望的同時，你也失去了她對你的信任，要想挽回，你必須擺正自己的心態，提升自身的責任感，用實際行動感化女人，重獲她對你和這段婚姻的信任。
你的行動包括口頭和書面承諾，你和第三者徹底斷絕關係的證明，更重要的是，你對女人情感需求的重視和你們婚姻關係的付出，你的投入成本越高，女人才能在你的關愛中逐漸恢復夫妻關係帶給她的安全感。
尤其是女人在懷孕的過程中會變得性情急躁，脾氣差，這些你都要做到很好的包容她，理解她，給她需要的關懷和擁抱。
3、優化自我，重塑新鮮感，找回愛情感覺
只修正了自己的錯誤還遠遠不夠，想要避免再次犯出軌的錯誤，你還要努力修復你們的夫妻關係。
先從自身進行優化，提升個人價值，比如在外觀上換一種風格，學做一位顧家的「紳士」。
引導妻子給愛情增加新鮮感。
比如在性生活方面，你們可以嘗試一些「花樣」，調和平庸的生活。
還可以進行一些共同規劃，帶領妻子在各種浪漫活動中找到戀愛時的激情，逐步實現愛情複合。
總之，出軌的人就像被別人穿過的鞋，丟了可惜、穿了嫌棄。
每一段緣分不易，你要對婚姻負責，更要對自己的人生負責。
不要等到失去了再後悔莫及。
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