卡瑪專訪：怎樣才可讓愛不會演變成一場傷害

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踏入婚姻的城，無論是一些你曾想過的，還是未曾發現的問題都可能會在你的婚姻生活里真實發生。

這個時候，我們一部分的愛逐漸被接連而至的問題給覆蓋掩埋，當我們的愛在婚姻裡面全軍覆沒的時候，婚姻就變成了一場傷害。

到那時，婚姻便真的成為了愛情的墳墓。

不管這句話當初你有多不相信，可當你走到這一步，你就會徹底明白其中的涵義。

那怎樣才可讓愛不會演變成一場傷害呢？讓卡瑪老師來給你答案。

卡瑪簡介

卡瑪，專欄作家，婚姻家庭諮詢師。

出版作品有《天上的愛情，人間的婚姻》、《兩個人的修行——給婚姻的50個提醒》、《心理諮詢師手記》、《悅己，是一種態度——像香奈兒一樣做女人》等。

心=心靈咖啡網，卡=卡瑪老師

當愛開始在婚姻里演變成一場傷害

當我們獲得了心儀已久的人，走入婚姻後，便常常會把一切都認為是理所當然的，以為婚姻是不需要維護的東西，想當然地覺得，婚姻賴以建立的基礎會永遠持續存在。

事實並非如此！

婚姻中，彼此之間的愛會由於疏忽、缺少關愛而開始慢慢消亡。

對伴侶的負面批評會令他們心灰意冷，會將本來想糾正的東西變得更糟，也使得你對TA的愛，演變成了一種傷害。

心：現在婚姻中最頻繁的問題出軌，當然導火線是婚姻中可能出現的各種原因，雖然試著修復，但最終還是出軌了。

甚至有人連修復都沒有想過，就直接出軌，甚至離婚。

為什麼出軌、離婚頻頻成為婚姻中產生矛盾的解決方式？它們的副作用是什麼？

卡：其實對於大多數身處婚姻中的人來說，誰也沒想過要出軌，也沒想過要離婚，只是當婚姻出現各種各樣的矛盾的時候，很多人不知道該怎麼處理了，這時候如果出現了另一個人另一份感情，似乎就給了他（她）逃避這些矛盾的可能性。

但以出軌或者離婚來逃避婚姻矛盾的副作用就在於：矛盾是在哪裡都會遇見的，不是這種矛盾就是那種矛盾，換一個人也是一樣。

——總不能不停地換人吧？所以，我們真正要學習和提高的，是處理矛盾的方法和能力，而在直面和處理矛盾的過程中，我們個人得到了成長和完善，婚姻質量也得到了提升。

心：很多情感專家/作家都提到一個概念「愛也是要遵循能量守恆定律的，任何偏執的消耗，都會造成情感的不平衡」。

於是便有人提出說，不能嫁給曾經對自己一度痴情的人，因為他們在愛情中產生的偏執會在對方接受後，演變成傷害。

事實一定會這樣演變麼？

卡：記得李敖曾經寫過一首歌詞，說：「不愛那麼多，只愛一點點，別人的愛情像海深，我的愛情淺……」確實，如果一個人將自己全部的愛的能量都傾注在一個人身上的時候，這會讓對方感到窒息和壓力，肯定是要出岔子的。

另一方面，一個人一旦很愛另一個人，相對的，也會要求對方能夠以同樣強度的愛來回應自己，一旦沒有得到滿足，就會感到失望和不平。

所以，最好的愛，就像泰戈爾的詩句里所描述的那樣：「讓我的愛，像陽光一樣包圍著你，而又給你光輝燦爛的自由……」

心：有些人結婚前很大方，一旦走入了婚姻便開始多疑。

對方有一些可疑的蛛絲馬跡，就會打破沙鍋問到底，心胸開始變得非常狹隘。

有人把這些歸根於沒有安全感，也有人說這是敏感，還說這類人不容易幸福。

那敏感的人該如何獲得幸福呢？

卡：敏感這事兒看怎麼看了，也有可能是好事啊，比如能及時感知到對方情緒的變化，並能做出相應的調整，總比那種一方已經壓抑痛苦得不行，另一方還渾然無覺要好。

但如果你的伴侶在結婚前很大方婚後卻變得多疑，我覺得更多的可能還是要從自己的身上找原因，比如你有沒有給他（她）肯定與欣賞？有沒有對他（她）足夠的坦誠？

心：情史空白、感情真摯的男人應該很受人歡迎，然有人說這類一次戀愛就結婚的人更容易出軌，他們還沒有嘗試過太多東西，不一定能抵製得了誘惑，所以不能輕易嫁。

他們就真的這麼經不住誘惑麼？難道說，婚前嘗試過很多的男人，婚後就一定能抵製得了誘惑麼？

卡：嗯，好像有這麼一句話，說：找老公就找玩夠了的。

大概意思是指，情感經歷豐富的男人，大概知道男歡女愛無非也就是如此，對異性的好奇心會大大降低，懂得什麼才是自己應該珍惜和守護的，所以會踏實、安心過日子。

這種說法有一定道理，但並不那麼絕對。

花心是有慣性的，那些婚後花心的男人，如果了解一下，會發現他們大多在婚前，也在男女問題上比較隨便。

事實上一個男人能不能抵製得了誘惑，和他婚前有沒有豐富的情感經歷並沒有直接的關係，而是和他的人品、道德感、責任感有關係。

心：戀愛的時候不提出要求，結婚了卻開始提出一堆又一堆的問題，有人說結婚後女人千萬不要去試著改造男人，這可能徒勞無功，甚至會把男人逼的往其他的女人懷裡送。

改造真的不可行麼？那如果婚姻中男人犯錯了，就這麼視若無睹麼？

卡：改造之所以讓人反感，並不是改造本身，而是改造傳達出的信息讓人不能接受。

因為如果一個人想改造一個人，其傳達出的信息是：我不喜歡你這個樣子。

我不能接受你這個樣子。

我厭惡你這個樣子。

其實想讓對方能夠按照你希望的那樣，最好的方法就是讓對方感受到你的愛，你們之間建立起深厚的感情，對方因為愛你，所以就想讓你高興，就會自然而然為你做出改變。

比如一個男人酗酒，嚴重影響了身體健康，但是有一天他的妻子身體也出現問題，他意識到如果自己身體不行，就無法照顧妻子的時候，他立即就把酒給戒了。

心：關於出軌，最近常聽到一句話，「不被愛的那個人才是第三者」，從愛的角度來看，似乎很有道理，好像出軌者和小三都是沒有錯的。

但是從道德的角度，不管是因為什麼原因、誰的原因而出軌，出軌者的確是做錯了。

你對此有什麼看法？愛情裡面真的沒有所謂的誰對誰錯麼？

卡：其實出軌的原因有很多，有許多都是因為利益或者慾望，甚至有的是為了面子，比如有些男人覺得帶著一個年輕漂亮的女人在身邊，似乎就是自己是一個成功人士的證明，真正因為真愛而出軌的，並不多吧，但即便是因為真愛而出軌，都不可避免地造成了對他人的傷害，以傷害他人為代價而得到的愛情，至少要對那個被你傷害的人，存有內疚和補償之心。

婚姻某種程度上是一個契約，違約的人，當然要付出代價。

比如一個男人，出軌了，想離婚，也不是不行，因為將一個人硬摁在一個他根本不想停留的婚姻里，也不人道，但至少，你要做好善後，要對那個被你傷害的人有一個很好的補償。

心：我們現在頻頻強調，要因為愛而結婚，但是愛情總會在很多現實的時刻被打敗，似乎我們結婚的中心主題——愛，完全抵擋不住一些現實的因素。

所以，很多人覺得自己可以將就的人，沒有愛也結婚了，因為他們覺得愛情似乎沒有那麼重要？是我們太高估了愛，還是我們不懂愛？我們該怎麼看待愛的呢？

卡：確實，一個婚姻要想和諧地運轉下去，僅僅有愛，是遠遠不夠的，愛只是其中的一個因素，其他的因素包括：性格、脾氣相投、價值觀一致、身體健康、賺錢的能力、處理矛盾的能力等等。

但，這麼說吧，愛雖然不是婚姻幸福的惟一因素，但一個有很好的愛情基礎的婚姻，會比沒有愛的婚姻，更能扛得住婚姻中的種種波折，不會輕易放棄。

婚姻是一場修行，多數人都學不會百毒不侵

和諧的婚姻，並不在於兩個人志同道合，完全沒有矛盾/爭吵，而是當這些發生後，彼此以何種方式處理與面對，這是婚姻生活中很重要的一門學問。

一個幸福的婚姻所需要人具備的東西太多了，應將婚姻當作一所完善自己的學校，儘管就算「老師」教了全部的知識，「學生」也不一定能全部吸收內化，但是這也是一個讓自我成長的好機會。

心：有人說，為了避免結婚後婚姻中產生很多問題，選擇在結婚前慎重考慮，知乎上有有人提問，「怎麼確定對方是不是能一輩子跟我在一起的人」。

對此卡瑪怎麼看？在擁有婚姻之前男女最好要知道什麼？

卡：誰也不能確定一個人是不是能和你一輩子在一起，上帝也不能。

所謂無常。

但是，我們可以把握的是，我們想尋找一個什麼樣的伴侶，以及，什麼樣的伴侶適合自己。

這需要對自己有一個比較深刻和準確的了解。

比如，如果你是一個任性、細膩、需要很多愛和關注的女孩子，那可能比較適合你的是一個很愛你、寬容、有耐心、脾氣好的男人。

心：對於出軌的行為越來越頻繁，有些女人從最初的撕心裂肺轉變成最後的睜一隻眼閉一隻眼，沒有提出離婚，因為她們覺得「男人都一樣」，下一個男人也還是會這樣的。

有些自己也會有出軌的行為。

對於這類女人的行為與做法，卡瑪怎麼看？

卡：伴侶出軌了，你該怎麼辦？首先最重要的是冷靜，其次是要和對方溝通，他（她）出軌的真正原因是什麼？你有沒有責任？尤其要了解：對方在那段婚外情里，得到了哪些在你們的婚姻里得不到的東西？

以消極的「睜一隻眼閉一隻眼」的方式來應對伴侶的出軌，是自欺欺人，也是一種逃避的表現——你不知道該怎麼辦了，同時又不願意和對方發生衝突，所以只能如此，所謂「男人都一樣」也不過是為自己的逃避找藉口罷了。

但這種方式只能維持暫時的和平，並不能從根本上解決你們婚姻中出現的問題；至於以「自己也出軌」的方式來報復對方的出軌，更是不明智的，因為這不但不會讓你獲得內心的平衡、平靜，相反可能會使你落入更深的困擾與糾結。

心：看到某位博主一句話，「女人喜歡找人傾訴、討教、支招情感問題，等於在自毀婚姻」，他說，當女人把隱私全部呈現在別人面前的時候，她的婚姻裂紋會越來越大。

對於這種說法，你怎麼看？難道跟這樣做的女人都是在自毀婚姻麼？當女人遇到婚姻問題的時候，應該怎麼做比較合適呢？

卡：女人在遇到婚姻問題時，大部分都會選擇向家人或者朋友傾訴和求助，但副作用很多，首先，你的家人和朋友，肯定會站在你這邊，很難客觀地作出判斷，提出真正有益的建議；其次，你的家人和朋友，你的伴侶也都是認識的，他會覺得你這樣做讓他很沒面子，產生牴觸和逆反心理；再次，如果之後你們的婚姻的問題解決了，你們和好了，但是，你的家人和朋友，因為你在之前的傾訴中傳達了大量關於伴侶的負面信息，已經對你的伴侶產生了不好的印象，給你的伴侶在之後和他們的相處造成困難。

所以，如果婚姻出現問題，最好的方法是，尋求專業人士，比如婚姻家庭諮詢師的幫助。

心：人為什麼要結婚？既然婚姻這麼沒有保障，很多人都開始選擇只戀愛不結婚，或者直接捨棄愛情與婚姻，也經常看見一些類似「人生幸福與否，和結不結婚一點關係都沒有」這樣的文字，對此卡瑪是怎麼看的呢？婚姻真的無足輕重麼？

卡：有很多研究表明，有婚姻的人比單身的人，會更長壽、更健康，也更容易有幸福感，我想這些研究已經說明了婚姻對於人的重要性。

遇到相愛的人，一起結伴去走人生的道路，當然是一件很美好的事情——但有時候，如果還沒有遇到，那也不用著急，先把自己的日子過好，其實幸福更多的是一種感受，如果你是一個對幸福有感受力的人，能感受到生活中那些微小的平常的幸福，那麼，確實，即使不結婚，你也會是個幸福的人，或者說，你是個嫁給誰都會幸福的人。

心：回復了那麼多的來信（卡瑪私下裡回復的可能更多），你覺得維繫婚姻中最重要的是什麼？我們應該把什麼放在首位？導致我們婚姻產生這麼多問題的根本原因是什麼？有什麼樣的解決方法麼？

卡：在婚姻中，男人和女人的需求是存在差異的，男人需要的是尊重和認可，女人需要的是愛和呵護，婚姻中最重要的是溝通，很多婚姻中產生的問題，都是因為溝通不暢引起的，真正有效的溝通，是要認真傾聽對方，了解他（她）的所想所需，理解、體會他（她）的感受，而不是在對方的敘說中尋找漏洞，然後打斷對方的敘說，指責對方，為自己辯解——如果這就是溝通的話，那麼，還有誰願意溝通呢？

後記：

送大家卡瑪《兩個人的修行》中的一段話：

沒有人是為了愛你而來到這個世界——即使親如夫妻，你們也是各自獨立而不同的生命個體，你們結伴走人生這條路，日頭晴好的時候，各走各的遙相呼應，風雨來襲的時候，出現在對方身邊，遞把傘、搭把手，一樁婚姻的意義，就在於此，也只能在於此吧。

婚姻並不能承載更多，更不必把自己對於男人的全部幻想，對於人生的全部期待，全都押在婚姻上，婚姻承擔不了這樣的使命，婚姻並不是一個人生活的全部。

如果一定要在這一點上較勁，那麼結局只有兩個：一個是散夥，一個是你過得不快樂。

[心靈咖啡微信號：psycofe]