如何擺脫老公出軌陰影,重新建立信任
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出軌之後繼續在一起的夫妻,想要回歸家庭,需要走過一個療傷的過程。
婚姻不易,且行且珍惜。
如何擺脫老公出軌陰影,重新建立信任,挽回婚姻,找回失去的幸福呢?
網友情感諮詢:
我和老公是戀愛五年才結婚的,現在結婚3年,有一個1歲的兒子。
婚後我們的感情一直不錯的,相敬如賓,雖然偶爾爭吵,但總得來說日子平淡而和美。
直到半年前,我發現他的微信跟一個女同事聯繫十分密切,儘管很多聊天記錄都刪掉了,留下最新的幾十條信息,女人的直覺告訴我,他們關係匪淺。
在我的一再追問下,他承認了出軌的事實,交代了出軌的前因後果。
那位女同事也有男朋友,他有時候跟我吵架,會向她傾訴,而她生活工作的不如意也喜歡找他傾訴,漸漸在心理上成為了互相的依靠。
在一次公司旅遊中,他們情不自禁發生了關係。
事後,他說他太衝動了,非常後悔,覺得對不起我。
他跪在我面前求我原諒,可我怎麼都接受不了這樣的事實。
這半年時間裡,我萬箭穿心、萬念俱灰。
但他一直在用行動道歉,認錯,彌補。
我看到了他的誠意。
我清楚知道自己不想離婚,不想報復,也不想逞強,只想給彼此一次重新開始的機會。
但是從此以後,我的心裡就再也無法完全信任這段感情了。
他曾經出軌過一次,就會有第二次,他能經得住誘惑嗎?老公也很無奈,他希望我能儘快走出陰影,但卻不知道怎麼去幫我。
我覺得自己快變成了一個沒有自信和安全感的偏執狂了。
在這段亮起紅燈的婚姻中,我該如何重建對出軌老公的信任呢?
幸福有方情感專家回答:
關於出軌的問題,夫妻雙方最終的解決方案無外乎三種:第一,離婚,各奔東西;第二,不離婚,雙方達成和解放下心結,繼續好好過日子;第三,不離婚,也不放下,湊合過日子。
第二種是最好的結果,第三種是最痛苦的結果。
離婚還是複合,都是一場讓愛作主的抉擇。
並非所有破碎的婚姻都能複合,更不是所有出軌男人都值得原諒。
所有複合,都基於徹底地悔悟和改過,更基於你們還互相愛著。
一份感情不是只看花開花謝,還有這背後多年的夫妻感情。
既然你非常清楚你不會離婚,你還愛著他,就要真正去原諒和接納他。
「他曾經出軌過一次,就會有第二次,他能經得住誘惑嗎?」每一個老公出軌後的女人都會這麼想。
但修復和珍惜這是你們共同的決定,就別去爭什麼要強的面子,也不做無謂的假設。
那麼,如何擺脫老公出軌陰影,重建信任呢?
第一:接納事實。
真正的接納他出過軌這個事實,放寬心態,儘量釋懷。
充分的信任 和尊重才是夫妻相處之道,如果整天疑神疑鬼,反而會把老公推向再次出軌的深淵。
把曾經的背叛方釘在恥辱架上並不能讓我們真正的快樂,因為否定愛人也是在否定自己,這樣的傷人自傷是找虐。
除了接納事實,還要接納自己。
我們需要接受自己的智慧、自己的優勢,也要接受自己的弱點,接受自己的虛弱。
第二:反省自我。
老公出軌是有多種原因的,找出前因後果,自己是否也有責任,或壓力,或迷茫,或多種原因等等。
他為什麼出軌,造成出軌的問題有沒有解決,如何解決才可以杜絕後續同樣的問題出現?
第三:理解和共情。
真正的理解和共情對方,這與你的表達和你的示好關聯不大,與你的耐心和等待息息相關。
不管是誰的錯,相愛的夫妻都會一起去面對,只因為你們在一起,就要榮辱與共休戚相關。
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用心打造一個充滿愛的家庭,讓孩子成為維繫夫妻情感的堅不可摧的紐帶。
重新建立信任是雙方努力的結果,修復婚姻不是一朝一夕的事,真正做到以上幾點,對於走出老公出軌的陰影大有裨益。
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