你不幸福的原因，不是因為沒錢，這篇文章你不一定看的懂
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很多人都不會做的事，其中就有你，所以你很普通的理所當然！
此文是寫給自我覺察能力比較好的讀者，有的讀者也許會看不懂，抱歉！
今天的內容是寫給具備自我覺察能力的朋友，沒有自我覺察的朋友呢，慢慢練習。
「你愛自己嗎？」
如果被問到這樣的問題，你會怎麼回答呢？
先不著急回答，往下看。
「你要學會愛自己」是最近幾年經常在各大網絡平台、綜藝、情感類談話節目中聽到的一句話。
（是因為媒體人都開始學心理學了麼？）
這句聽起來像是廢話，誰還會對自己不好，誰還不會愛自己了？
買自己喜歡的東西、吃好吃的、做自己想做的事情，這樣就是愛自己嗎？
當然不是！
你現在回憶一下，當年你買的你最喜歡的一款手機，你最喜歡的一件衣服或者是鞋子。
往大了說，你自己買了一棟房子或者一輛車。
現在你在這些方面的幸福感還剩下多少？
生活中的各種信息讓我們覺得，好像擁有了物質和感官的愉悅就是人類幸福的全部。
很多人簡單的也信以為真，真就把全部心思用在追逐物質、追求感官刺激、物質滿足。
但是請記住：一切物質一旦擁有就會開始掉價，而且讓你持續愉悅的時間非常短暫。
不管你擁有什麼，擁有多少，都會很快感到空虛、無聊，這些外在的部分，像是一個永遠填不滿的無底洞。
以前是物質匱乏，現在是精神匱乏，以前是物質無法滿足，現在是精神無法滿足。
在過去物質匱乏的年代，我們不斷給物質做加法——為家裡添置冰箱，買電視機、配洗衣機，再買輛車，最後換座豪宅，請上菲傭。
。
。
從一無所有的狀態到「人生標配」的過程，確實能給人幸福的感受。
感覺達到了人生的標配，同時正是這種標配，讓你身心俱疲。
如果一個人心裡是匱乏的，他不可能擁有財富。
因為他的心裡充滿了恐懼、他的心裡沒有愛。
如果一個人僅僅是為了金錢而做事，他是在出賣靈魂。
——伯特海靈格
心靈是一切的基礎，如果我們的心靈毀壞了，那麼我們的世界也會崩塌。
現在，多數人物質基本上滿足了。
在一個萬物俱備、什麼都不缺的年代，占有物質很難再刺激我們的感官，讓我們獲得長久的滿足。
在新的時代，比起金錢和物質，更重要的是精神層面的充實感。
在過往的很長一段時間，當我不開心時，就去消費。
我信奉的是：我去消費，買回來的是我的幸福，這些都是自己可以擁有的。
於是，當負面情緒襲來時，我就奔向商超，買各種我需要和不需要的東西，不停的買買買。
當我提著滿滿的購物袋回到家，我承認個當下我的心情的確好了很多。
我終於擁有了那件覬覦很久的連衣裙，我穿上它，在鏡子前一遍又一遍的試穿，想像著穿著這件連衣裙自信滿滿的去公司，美美的出現在同事面前。
走在大街上都慢慢的自信，想像著我走在路上超高的回頭率。
我認為那就是我最幸福的時刻，我甚至開始相信，金錢是可以買來幸福的。
直到有一天，看著衣櫃里，滿滿的衣服，甚至有的吊牌還沒取下。
再看到鞋櫃里的鞋子，真的記不起當時為什麼要買？
並不是心疼錢，是因為這些東西給我帶來的感覺和感受，真的不是很長久。
即使坐飛機訂頭等艙，出去旅行要住當地最好的客棧（我不喜歡現代酒店，喜歡客棧）有種我是旅人，這只是我生命中的風景。
回過頭來，講主題！
真正的愛自己，絕對不是用物質去簡單又粗俗地對待自己，而是真正跟隨自己的內心，去做喜歡的事情。
（當然也有人願意這樣粗俗的對待自己，我從來沒說錢不重要，錢很重要，但是你自己比錢更重要，錢是工具，而不是你的主人）
對自己的愛，需要關注自己的感受、需要欣賞、確認、接受、和支持此刻的自己。
很多人的自我價值感，是建立在某種身份、社會地位或者別人認可上的，甚至是和同齡人比較上的價值感。
這種價值感會隨著你的身份地位的變化發生變化，是虛假的價值感。
為了維護自己的面子？
為了在人前露臉？
為了。
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那些虛假的讚美來滿足自己的虛榮心，請問累不累？
假如所有人都比你有錢，你是不是不活了？
身體是你心靈的棲身之地，是美妙的家園，身體的健康時刻影響著我們的生命質量。
我從沒見過，愛自己卻使自己深染癮頭、或虐待、傷害自己的人。
我們用有害的物質、酒精麻木逃避痛苦，以及被傷害的陰影，但逃避不能解決任何問題，過後反而比以前感覺更差，甚至增加許多新的內耗。
然而知道自己經歷了什麼，面對自己的痛苦，真實的去接受這一點非常重要，否則，曾經的創傷和問題一個都不會消失。
過量地飲食、暴飲暴食也是一種拒絕自愛的表現。
那是一種源自心靈內在深處的饑渴，暴飲暴食和過量飲食的背後都是缺乏愛。
如果我們能去真正的療愈自己，我們不需要用食物來填補這個缺乏愛的空虛，導致自己體型越來越差、越來越厭惡自己。
如果你染上了惡習，並不意味著你不是一個好人，而是意味著，你還沒找到更積極的辦法滿足自己的需要。
許多過去的事情，無法刪除，但是我們可以重新開始，一切都還來得及。
愛自己是除了可以欣賞自己的所謂優點外，同時接受自己所謂的「陰暗面」。
愛自己就是帶著覺察地接納自己的一切。
我們給自己設定那些限制，只因為我們不滿意現在的自己。
每個人最終都會死去，但不是每個人都真正的活過。
一世浮生一剎那，一程山水一年華。
餘生不長，沒有來日方長，只有時光匆匆，惟願，好好愛自己。
今日話題：你愛你自己麼？你是怎樣愛自己的？
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作者：小賢老師
國家二級心理諮詢師、塔羅牌占卜師、行星能量頌缽療愈師，自由碼字人，培訓師。
體會愛的老靈魂，人生路的探索者。
重要的是：一個認真熱愛生活的心理師。
以有限文字，寫無限可能！
倡導以愛為本質的精神生活，一起感悟生活的真諦，生命的真意！
我遇見你，然後遇見我自己！——實用心理學
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