高情商的人，都是這樣發脾氣的

蔡康永說過：

情商高並非是指不發脾氣，而是要合理地發脾氣，讓自己的情緒可以順暢地表達，舒服地做自己，才能讓自己和世界都開心。

人這一生，若說有人一直心如止水毫無情緒是不可能的，人之所以鮮活於世，就在於其百般情緒。

我們要學會用不同的方式，恰當地表達憤怒的情緒，有時候需要委婉，有時候需要直接，有時候需要心平氣和，有時候不妨火冒三丈，但生氣一定要注意場合、時機和人物。

那些聰明的人，都是這樣發脾氣的：

該發脾氣時不要憋著

大學時候有個同學小白，人軟軟和和一副很好說話很好拿捏的樣子，對身邊的每一個人都溫溫柔柔從不大聲說話更遑論生氣發火。

剛開始，大家都很喜歡他。

這樣脾氣好的人，誰會討厭？

但時間一久，小白的溫吞性格就成了麻煩，因為大家不知道他的底線在哪裡。

他似乎從來沒有生氣黑臉過，有時大家覺得自己玩鬧過分了，他總是一句「我沒生氣，你們不用在意我」，於是大家在對待小白的時候都變得小心翼翼，不停地去猜，生怕不小心傷害到他而自己卻不知道。

漸漸地，大家開始覺得心累，到後來雖然還是會照顧關心他，但彼此之間總是隔著些距離，能稱呼為「同學」，卻不能說是「朋友」。

維護一段關係最忌諱的就是讓人不停地去猜，將自己的情緒壓抑在心中，不利於彼此的理解溝通，沒有溝通交流和互相了解，便不會有更深入的交往相處。

情商高的人，不會讓自己去做一個老好人，而是在待人和善的同時，也能讓對方知道自己的底線。

如果你感到不舒服，那就一定要客觀地描述對方對你造成的傷害，具體是對方的哪些言行使你憤怒，把重點放在表達你的感受上面，亮出你的底線。

人際關係里，你太小心翼翼不傷害關係的時候，其實對方感受到的是你的不真誠，反而是一種推開關係，是一種更大的傷害。

懂得感受氣氛

發脾氣，並不代表什麼話都可以說。

群體當中的情緒化學反應感知，是一個不可或缺的能力，我們不可避免地要處在群體當中。

知道什麼時候該說什麼話，不該說什麼話，很重要。

有讀者小孟跟我傾訴過這樣的事：

女朋友總是動不動就發脾氣，而且不跟他說明理由是什麼。

不僅不說，還會繼續冷臉，明明知道小孟自己都等得不耐煩了，還是要繼續發著脾氣。

他們之間常常會有下面的對話：

「不開心了？」

「沒有。

」

「你肯定不開心了。

告訴我原因吧，我一定改……」

「我說沒有就是沒有！你哪涼快去哪兒！」同時擺出一副不耐煩極其憤怒的神色。

於是兩人氣氛降至冰點。

如此惡性循環，不久後果然分手。

有的情侶發脾氣時候，明明對方已經明顯厭倦，還在嘮叨不停。

這時候就要適可而止，因為發脾氣≠可以無理取鬧。

胡適在《我的母親》一文中提到：

世間最可厭的事莫如一張生氣的臉；世間最下流的事莫如把生氣的臉擺給旁人看，這比打罵還難受。

在對方心裡已經不好受的時候，就不要在這時候朝TA發脾氣、甩臉色，而要好好溝通，不然就是火上澆油，只會讓彼此關係愈加惡化。

看人下菜

很多時候我們的情緒對象是朋友，親人，和愛人。

而在情緒當中我們是非常清楚什麼話可以傷害對方，如果此刻說了，那麼這句話帶來的後果，可能是無法彌補的，所以我們會為說錯話做錯事後悔，這樣的情景，相信在不少人身上出現過。

說最狠的話，傷害了最親的人。

這是最愚蠢的事。

千萬不要朝親近的人發脾氣，因為那是你最值得珍惜和愛護的人，是最不該傷害的人。

此外，跟有些低級的人發脾氣，是雞同鴨講，對牛彈琴，這種發脾氣不會有任何效果，也不能讓自己處境好轉。

所以，和低層次的人，也不必太過糾纏。

他們會把你拉到和他們一個層次，然後用豐富的經驗打敗你。

跟他們發脾氣，只會白白浪費時間和精力。

有些人能看到的世界就那麼點，不知道天外有天的天是什麼顏色，人外有人的人是什麼樣子，也不知道，生活方式有很多種，價值觀也有很多種。

這樣的井底之蛙，何必跟他一般見識？

發脾氣是一種工具，可以用在各種位置，得到不同的效果。

高情商的人，會選擇一個最省力的發脾氣方式，同時選擇正確的可以發脾氣的人。

保持目的和行為的統一

發脾氣，千萬不要做無意義的事。

生氣就是生氣，該表達就表達出來，生完了就完了，千萬別糾纏不清。

我最怕那種生悶氣，不好好談明白生在哪裡，反而整天在其他小事兒上找你各種麻煩的人。

之前宿舍里有這麼倆人：

A喜歡打遊戲，通常一直打到凌晨兩點左右，很影響其他人休息。

同寢室的B非常討厭這樣，但又總悶著，不好意思講。

時間長了，積怨更深。

B越來越看不順眼A，結果經常在小事兒上找A麻煩，讓A莫名其妙。

結果某次因為一點雞毛蒜皮的小事，兩人打了起來，鬧得整個樓層都雞飛狗跳。

其實，這本是可以避免的，提前發一次脾氣解決問題，比無止盡地嘟囔不滿要好很多。

不要在原本的大事上不好意思發脾氣，反而因看不順眼，而在雞毛蒜皮的小事上瞎折騰、指桑罵槐。

發脾氣，要一針見血、以解決問題為目標。

有人生氣了就是各種喊，敲桌子，威脅，恐嚇等等，把重點放在了發泄上。

誠然發泄是生氣的作用之一，可是發泄解決不了問題，並沒有讓對方完全沒搞明白什麼對你重要，什麼事情出了你認為的嚴重偏差。

如果你在生氣發泄之餘能讓對方心領神會的搞明白他/她捅了什麼馬蜂窩，那麼這才是更高明的發脾氣之道。

不說髒話

莫平評價貝聿銘是這樣發脾氣的：

「他即便不滿意，也會看著你的眼睛，用那種很客氣的句式說，『如果那樣做會怎麼樣？我是這麼想的……』讓你感覺不是在命令你，但心甘情願為他工作。

」 貝先生把他的不滿意直接轉換為討論利弊，沒有必要花費時間和精力去做的事，他會避開這些。

「貝先生很少批評人，你知道，中國文化里有很多詛咒的話，但他從來不會說這些話。

這是他的教養。

一位資深的業內人士向他匯報一件事，等到那個人離開，他不說這很糟糕或什麼，他說：毫無價值。

這是我聽到的最嚴厲的話。

」

言簡意賅，但又殺傷力極大，乾脆利落表明了自己的態度，又做到了不講髒話。

這才是真正聰明的做法。

發脾氣，但不要被憤怒控制。

因為我們發脾氣的目的，是擺脫憤怒、解決問題，而不是順著脾氣起更激烈的衝突、火上澆油。

每個人都會發脾氣，但是，要把脾氣發在正確的人身上，用恰當的程度、在恰當的時間、為正確的目的，要做到以上這些並不容易。

希望每個人都能學會正確地發脾氣：

學會控制脾氣，而不是讓脾氣控制你；做情緒的主人，而不要做情緒的奴隸。