丈夫精神出軌，挽回老公的心該怎麼做

如何面對丈夫精神出軌，挽回他的心？丈夫精神出軌，除了感受到一種無力感之外，你更想問他為什麼要背叛自己？在這種情緒的影響下，你很容易就做出衝動不理智的事情來，比如找出第三者的聯繫方式，試圖讓她付出一點代價；再比如，在老公面前一哭二鬧三上吊，意圖讓他回心轉意，卻不想因為自己的撒潑更讓丈夫合理化自己精神出軌是對的。

我們常說精神出軌比肉體出軌嚴重，那是因為一旦丈夫習慣了第三者的理解和讚賞從而對她產生感情後，就會肉體出軌，甚至還會因此離開你。

所以，當得知他精神出軌後，先不要急著去質問對方，而是先冷靜下來，想想你們之間到底出了什麼問題，才導致他要以精神出軌的形式來滿足自己的需求。

找到問題之後再進行針對性的提升，才能讓你順利挽回他的心。

一、丈夫精神出軌的原因

要想真正的挽回精神出軌的丈夫，就需要知道你丈夫內心真實的想法。

只有找清楚真正的原因，才能對準下藥，不然做什麼都會引起對方的逆反，也就是說，對方也只是有這個想法，但是你越做一些事情，反而會加速精神出軌這個想法的實施。

你要做的事最起碼可以疏解丈夫對你的內心壓抑的情緒，衡量婚姻的可貴性，對你挽回愛情還是有相當大的幫助。

當你丈夫精神出軌了，你的責任還是相當大的，男人如果說「你和我精神上的思想不在一個層面上，我無法和你交流了。

」因此在你在感情中即使一味的遷就或者自責，可能不是好方法。

這說到底是因為一個人對兩一個人的心意很重要，女人能夠做到和自己的男人和諧交流。

如果男人對自己不滿，那麼就應該要審視自己，在自己的身上找出原因。

比如男人說你和他關注的時間不在一個點上，那麼你就多關注他關注的東西，主動和他談他喜歡的話題，那麼他肯定會很歡喜的。

二、如何面對丈夫精神出軌

心態上比他洒脫。

很多女人，在得知自己的男人精神出軌後，通常會選擇兩種方式，要麼隱忍，放任他跟其他女人眉來眼去，只為了保住這份感情；要麼一哭二鬧三上吊，企圖讓他回心轉意。

但是兩者都是愚蠢的做法，前者會讓他更加變本加厲，後者則會讓他對你更加厭煩。

什麼才是最聰明的做法呢？那就是「無所謂」，不是叫你把自己當成不知情的局外人，而是你已經知道他出軌了，但是你無所謂，好像他是一件殘舊的，沒有價值的東西，愛留不留。

男人都是好勝心強的動物，一旦你越挽回越放縱，就會讓他對自己越肯定，從而更加看低你，反之，當你覺得他可有可無時，他就開始奇怪，開始慌張地想「為什麼她不挽留我？是我不夠好嗎？還是她有了更好的人選„„」就這樣逐步地否定自己，最後，為了重新證明他在你心中的價值，他會從新增加對你的投入，反過頭來挽回你。

三、提升吸引力

著手改變自己的形象。

形象是給人的第一印象，當你的形象好的時候，才可以吸引男人。

有一些女人在結婚之後，就開始不注意自己的形象，穿衣服品位越來越差，又不會去護膚，所以導致自己的形象變得越來越差。

想要成為男人離不開的女人，首先從衣服改變，你需要買一些鮮艷的衣服，適當情況下穿裙子。

其次，關注自己的皮膚，懂得給自己的皮膚補水。

最後，說話語氣可以適當「嗔」和「嬌」，這對丈夫來說，是很起作用的。

培養你的興趣愛好和圈子。

為什麼要培養你的興趣愛好和圈子呢？其實是因為當你有了更廣泛興趣的時候，有更大的生活圈子的時候，才可以提升你自己的個人價值。

往往高價值的人才有資格管理你們之間的感情。

而相反，低價值的人只會把自己全身心投入到對方的世界裡，最終失去了自己的興趣，失去了自己的生活圈子。

所以，想要提升價值，提升自己的魅力，培養興趣愛好和擴大朋友圈，是很重要的做法。

四、改變相處模式

學會溝通和傾聽。

在溝通時，許多人往往急著表達自己的意見，忽視了別人在說什麼，而各說各的，使溝通效果大打折扣。

傾聽是指站在對方的立場上，用心去了解對方所表達的意思。

要想成為用心的聆聽者,必須先要控制住你的自我,感受,意見和判斷,而且必須要看著對方說話,用眼神交流。

然後對於所聽到、觀察到的，給予適當而簡短的反應，例如：「原來如此„„」「是„„」以及點頭，讓對方知道你在聽，也會讓對方感受到被尊重。

要有兩個人都喜歡的事情。

在婚姻中，需要有一些雙方都喜歡做的事情，比如一起打羽毛球，一起騎自行車去戶外郊遊，或是一起健身，在假期的時間約定去個短途的旅遊，增加雙方美好的回憶，找一些雙方都有興趣去做的事情，這樣兩人之間就多點話題與激情。

不斷提高各自的審美水平和文化修養，使雙方在相處過程中不斷發現對方有新的進步，讓新鮮的血液不斷融入你們的愛情里，把愛情推到一個不同的層面。

當然，這一點不是那麼容易達到的，必須你們雙方共同努力，形成共識。

如何面對丈夫精神出軌，挽回他的心？之所以精神出軌，大抵是因為找不到一個真正懂他、能聊得來的人，男人的心理需求包括信任、接受、感激、讚美、認可、鼓勵，試著在挽回成功後，傾聽對方的想法，在生活、工作、婚姻上的種種看法，並努力達成共同目標，只有這樣，你們的未來才有了共通性，對方也願意為了這一目標而和你一起奮鬥。

再者，未來固然重要，但前提是過好當下。

永遠不要放棄對自己的追求，只有你變得自信和魅力，才能有足夠的吸引力留住身邊的人。