斯德哥爾摩綜合徵：我是如何迷戀上這種虐待關係的

斯德哥爾摩綜合徵不是一種心理疾病，而是一種心理現象。

所以我在這裡用了「征」而不是「症」。

這個詞源於一次人質劫持案，被綁架的人質在命懸一線的時刻，很聽話的配合罪犯以求保命。

漸漸地，人質發現罪犯其實人不錯，不僅沒撕票，還對他們多加照顧。

在這段和罪犯朝夕共處的日子裡，人質開始相信，討好罪犯是他們唯一活命的方式。

結果，在警察營救人質的過程中，人質選擇幫助罪犯。

因為，人質覺得自己好像「愛上」了罪犯，甚至對罪犯被捕心懷內疚。

以上劇情包含了斯德哥爾摩綜合徵最主要的幾個因素：

被綁架的人質命懸一線

命懸一線的意思是，我把刀架在你脖子上，從此你已被我控制。

弗洛伊德學派認為，斯德哥爾摩綜合徵是一種自我防禦機制。

為了保命或者保住自己認為很重要的東西，人類的天性可能會讓我們選擇乖乖就範。

施虐者往往會採用威脅的方式，讓你相信只有聽話才能活命。

但是，除了生命威脅，情感威脅的殺傷力也不小。

更可怕的是，這種情感上的威脅不止源於施虐者，威脅感也可能是自己給自己的。

用丹和傑德舉個例子（故事內容純屬虛構）：傑德喜歡丹很久了，在TA心裡早已認定，除了丹，沒人能帶給自己愛情。

所以，失去丹這件事就成了傑德最大的威脅，TA小心翼翼地經營著和丹的關係，生怕搞砸。

人質發現罪犯其實不錯

因為被虐者身處威脅中，非常絕望無助，所以一點點光明就可以點燃所有希望。

施虐者偶爾給一些甜頭，被虐者就會感激涕零。

根據研究，容易感動的人更容易有斯德哥爾摩綜合徵。

還是繼續丹和傑德的例子：丹其實並不喜歡傑德，所以無論傑德怎麼努力，丹都沒有很熱情的回應。

但是，丹在自己心情不好的時候，會找傑德陪著自己，也許出於感動，丹會對傑德說一些好聽的話。

這個舉動讓傑德欣喜若狂，TA更加相信，只有丹才能帶給自己幸福。

偶爾，丹也會說說自己的故事，向傑德描述自己的不幸。

傑德很心疼丹，覺得丹其實很需要自己。

討好罪犯是唯一活命的方式

斯德哥爾摩綜合徵會讓受虐者有一種「不安全感」。

受虐者覺得，施虐者對自己的態度完全取決於自己的表現夠不夠好。

所以，哪怕施虐者折磨受虐者，受虐者也會選擇忍氣吞聲，站在施虐者的立場上，幫他們辯解。

因為只有保證施虐者心情好，受虐者才不會受到威脅。

如果有人出現想要幫助受虐者，受虐者會拒絕這種幫助，甚至為了保護施虐者的利益和這些人撕破臉。

丹和傑德出場：在外人看來，丹和傑德的關係很不平等。

傑德可能要花兩百分的力氣去討好丹，才能換來丹兩分的「回報」。

傑德凡事都站在丹的立場上，如果丹有了新歡，傑德會知趣的保持距離，如果丹分手了，傑德會沒日沒夜的陪著丹。

傑德的朋友勸TA開始一段新的感情，但是，「不能失去丹」變成了傑德的心魔，TA認定，得不到丹是自己不夠好。

人質以為自己「愛上」了罪犯

這裡的「愛上」我打了引號，因為受虐者不是真的愛上了罪犯，而是和罪犯產生了一種情感聯繫。

這種聯繫讓受虐者被困在虐待關係中無法自拔，因為他們的自尊，自信和全部的心力都被耗盡了。

受虐者堅定地認為，只有停留在這段虐待關係中才是自己唯一的選擇。

所以，受虐者自我催眠一般，只選擇只看到施虐者的好，把所有麻煩都歸結為自己的問題。

丹和傑德最後一幕：傑德為丹所做的一切終於感動了丹。

丹同意和傑德在一起。

可是沒過多久，丹提出了分手。

傑德覺得自己的世界崩塌了。

因為傑德覺得，不管丹曾經對自己怎麼不好，TA都還有希望，而現在，丹的離開就是剝奪了TA唯一的選擇，是把那個「不可能擁有愛情」的威脅毫不留情地拋到TA面前。

傑德萬分痛苦，覺得自己別無出路。

以上四點，就是受虐者如何一步步迷戀上虐待關係的。

而傑德和丹友情出演的例子，只是斯德哥爾摩綜合徵的一種延伸。

我既不能說丹是施虐者，也不能把傑德貼上受虐者的標籤。

只是從心理的層面，傑德的心路歷程像極了斯德哥爾摩綜合徵的四個階段。

可能在現實中，我們都部分扮演過丹或者傑德的角色，但是我們並不知道，自已以為的小曖昧可能會給對方帶來嚴重的困擾，而自己篤定的專情只不過是心魔在作祟。

研究表明，如果一件事讓你覺得很困難，很不舒服，甚至很羞辱，你可能反而會更鑽牛角尖，想要把這件事「拿下」。

研究者還說，在一段虐待關係中，受虐者往往投入的更多，所以也就越難「放下」。

可是，這種心魔只是人類的認識失調（Cognitive Dissonance），我們並不是沒有降魔的辦法。

如果你喜歡寫東西，不如試試敘事療法（Narrative Therapy），在諮詢師的引導下，把自己的經歷像寫故事一樣寫出來，但是，你需要站在不同的視角去重構你的故事，進而發現自己認知中不全面的地方。

希望為情所困的朋友可以在死胡同里掉個頭，走出來。