說說老年人的「性福」（中）

用數字說話：性愛和滿足感的統計數據

1999年，《成熟時尚》雜誌和美國退休人員協會對1384名45歲以上的成年人進行了調查，看他們在性生活中的角色發生了哪些變化。

性的重要性

總體而言，大多數男性（66.8％）和女性（56.7％）的回應認為，令人滿足的性生活對改善生活質量意義重大。

但是，更高比例的人（91.9％的男性和87.1％的女性）認為與配偶或伴侶的良好關係在提升幸福感方面發揮了關鍵作用。

性愛活動的頻率

在有固定伴侶的人群中，調查的最小年齡段（45~59歲）中只有60％以上的人每周至少有一次性交。

在75歲人群中，這一比例下降到25%。

不過在有伴侶的前提下，所有年齡段的受訪者中近75%的人至少每月都有一次性交。

另外在過去6個月中，全部人群中有20%的男性和40%的女性沒有參與任何形式的性愛接觸和親熱。

男性傾向於擁有性生活，並且比女性更頻繁地感受到性慾需求。

雖然男性和女性的性交頻率相似，但回應說參與性愛接觸的男性人數比女性更多。

定期自慰解決性愛需求的男性人數也比女性多出8倍。

影響性愛滿足度的因素

毫不奇怪，影響受訪者滿足度的主要因素之一是能否找到伴侶。

在45~59歲年齡組中，大約80%的人都有伴侶；相比之下，75歲以上年齡組中只有20%的女性有伴侶。

健康狀況下降似乎也對性愛活動和滿足度產生了影響。

在有可能提高性愛滿足度的功能列表中，男性對自己或伴侶的健康要求排名更靠前。

雖然對近25%的男性來說，陽痿是一個重要的問題，不過這些男性中只有不到一半的人曾因此而尋求醫療幫助。

情感和社會問題

「大腦是身體最重要的性器官。

」這句話經常被我們掛在嘴邊，其中的含義非常豐富。

雖然性活動的最初先決條件是生理方面的：功能良好的性器官、足夠的激素水平，以及沒有健康問題來影響身體對情愛刺激產生反應的能力。

但是，這些因素並不能保證性愛的滿足感。

壓力、焦慮、自尊、過去的不愉快經歷、不同生活方式的需求、摯愛之人的逝去，以及兩性關係的衝突都可能會產生重要影響。

中年以後，當這些因素遇上了身體上自然發生的變化，很可能會讓你更容易受到性問題的困擾。

伴侶缺失

似乎無需多言，伴侶的缺失必然是活躍性生活的障礙，而對老年人來說，這個問題尤其突出。

到65歲時，許多人因為離婚或喪偶而獨自一人生活，這會在各個方面影響到性生活。

根據調查，「對自己的性生活表示滿意」的人群包括64％有伴侶的男性和68％有伴侶的女性，這與沒有伴侶仍然享受自己性生活的人群所占比例（18％的男性和28％的女性）形成了鮮明對比。

伴侶的缺失是美國女性所面臨的一個特殊問題，因為她們的平均壽命（79歲）比男性長5年以上。

美國女性嫁給平均年齡比自己大3歲以上的男性，這意味著她們甚至會有更長的時間是獨自一人。

如果一個女人想要再婚，她在同年齡段找到老伴的機會每年都在減少；65歲以後，每10名女性平均只有7名男性可選。

所有這一切歸於這樣一個事實：與男人相比，女性在生命的大部分時間裡可能都過著沒有伴侶的生活。

最後，在離婚或喪偶之後開始新的性關係，自己也可能會出現困境。

人們往往擔心自己不再對愛撫有感應，或者與不同的伴侶之間的配合可能達不到高潮。

他們也可能為在新伴侶面前裸露身體感到難為情。

因為新的關係可能距上一次性關係已有幾個月或幾年的時間，有些人會擔心他們「已經忘記了如何做愛」或「身體設備已不能再工作」。

而那些失去了摯愛配偶的人在開始一段新感情時，內疚或背叛感的壓力可能是巨大的。

關係問題

緊張的感情關係對伴侶之間的性生活有可能是致命的。

許多情況下，衝突是性問題的根源所在。

而其他情況下，一個性方面的問題可能會約束伴侶雙方相處的能力，以下問題常常與性問題相關：

1. 憤怒和沮喪

不斷累積的怒火、傷害、失望和怨恨都可能惡化，乃至於摧毀伴侶之間的親密關係。

這些沮喪的感覺常常會熄滅情慾的火焰。

對男性來說，憤怒和沮喪可能會干擾性興奮和勃起。

同樣，信任的崩塌也可能會破壞女性到達高潮的能力。

伴侶雙方在充斥著衝突的環境中都有可能喪失性慾。

如果伴侶中單方甚至雙方訴諸於兩種主要的離婚前兆手段——指責和防禦，這種失望則有可能變成毒藥。

此外，伴侶中一方可能無意識將性視為表達憤怒的方式，或是為了防止自己處於弱勢地位而以主動攻擊取得先機。

2. 溝通不暢

對於伴侶建立起到達成功的性關係所需的信任感來說，溝通至關重要。

當溝通不暢時，很有可能產生憤怒和怨恨。

坦誠地表達自己的感受，你可以在這段關係中學會接納和理解。

這會讓伴侶之間更容易合作找出問題的解決辦法，並能防止怨恨情緒積累。

當生理上發生變化時，對話尤其重要。

陰道乾燥或勃起困難可能會被錯誤地當成對性不感興趣，繼而有可能引發拒絕和反感。

通過表達自己的感受，伴侶之間可以梳理出生理因素，將之與情感和關係問題分清楚，然後分別尋找適當的解決辦法。

3. 審美疲勞

一旦蜜月期結束，幾乎每一對情侶或早或晚都不得不面對這種厭倦感。

跟曾經令人莫可名狀怦然心動的那個人在一起，而今可能變得像左手摸右手一樣習以為常。

雖然多年共處建立起的深厚信任與親密才是真愛關係的基石，但這種熟悉感有可能會削弱情慾的力量。

然而，當性愛活動日漸減少，其他生理上的依賴往往也會消退。

缺乏足夠的身體接觸有可能讓伴侶之間的情感距離越拉越大，導致以後再想恢復親密的性行為變得更加困難。

不過，仍然還是有可能恢復的。

婚內出軌的動機往往就是對於新鮮感的追求。

這種慾望可能源於緩解中年危機的需要、嘗試與其他人做愛的好奇，或是渴望重新獲得年輕時性愛高潮的衝動。

也有人尋找新的伴侶來滿足自己之前未曾獲得的情感或理智的需求。

有時候，婚外情只是由於婚內伴侶性功能障礙而引發的。

比如，有勃起困難的男性或無法達到高潮的女性有可能會尋找婚外伴侶來驗證性功能障礙是配偶的問題，而不是自己的。

同樣，具有性功能障礙的一方可能也會試圖尋求安慰，他們想要證明自己在別人眼中依然具有性吸引力。

4. 婚外情

雖然研究人員在究竟有多少人在尋求婚外情的數字上似乎很難達成一致（據估算有20%~60%不等），至少有一點是很明確的：婚外情往往表明情侶關係中一方的需求未得到滿足。

婚外情的影響有可能擴展到整個情侶關係，就像石子落入水塘掀起的漣漪會擴散到整個水面。

有時候，出軌的一方由於內疚，或是疲於奔波在兩個伴侶之間，或是將新歡與舊愛進行消極比較，因此對婚內配偶無法作出適宜的性反應。

如果配偶發現了這段婚外情，也可能從情感上疏離對方。

婚外情會成為嚴重的問題，有時是致命的，會毀了一段關係。

然而，一段婚姻不僅可能克服伴侶不忠行為，也能因這段痛苦的經歷而成長。

為了達到這個目的，伴侶雙方必須首先面對導致這個問題的這個人和這段關係。

伴侶治療是有助於解決這個問題的不錯選擇。

如果是由於性問題引起的，性治療也許有用。

編譯：貓頭鷹（Panda, 春天）；審校：夏健