給老夫老妻性生活來點刺激的

M先生與L女士已經結婚十年，兩人都已經是朝四十邁進的年齡，相處早已經沒了當初熱戀時的激情與新鮮感，更不用提晚上關燈之後夫妻之間那點事了。

常常是一個沒心情，另外一個沒興致。

連他們自己都說不上來，究竟有多久沒有享受過性愛的歡愉。

其實，35歲以後要想擁有和諧的性生活，需要夫妻雙方的調整和適應。

夫妻雙方只要真正了解這些正常的、無法避免的變化，就能夠正確地面對，從而獲得持久的快樂，哪怕進入了老年，也是如此。

嘗試創新

夫妻年齡增長後，互相了解增多，由於彼此的熟悉和信賴，不再羞於討論如何獲得更滿意的性生活。

不妨學會用新的方法、新的觀點解決舊問題，比如夫妻同浴等等。

調整速度

年輕人的性行為表現得快速而激烈，他們很容易興奮，而且像火藥一樣一下子爆發出來。

20多歲的男性的性交時間，在性交開始後2-3分鐘即可達到高潮，而妻子卻可能需要二十多分鐘才能達到高度興奮。

於是往往出現妻子正漸入佳境時，丈夫卻已經偃旗息鼓的情況。

調查表明，二十幾歲的新婚女性在所有年齡段中是最難達到性高潮的。

而隨著年齡的增長，男性興奮的節奏開始緩慢，血流速度和肌肉收縮速度自然減慢，因而四五十歲的男性達到高潮需要更長的時間。

這種緩慢的富於感情的性愛對妻子卻更具誘惑力。

隨著「性奮」的同步化，妻子自然會獲得滿足。

以做代看

年輕男子即使只看到晾曬著的文胸也可能會產生勃起，但過了35歲以後，面對妻子的身體也可能不以為然了，他會更加注重妻子的親吻和愛撫。

51%的年輕丈夫在看到妻子脫衣服時會興奮，而到了四十幾歲，這個比率會下降到40%。

如果夫妻能多以自己的行動來代替眼睛，以主動的表達代替被動的接受，將會獲得意想不到的效果。

改變角色

年輕夫婦之間，總是丈夫主動拉近妻子並在耳邊輕言細語地表達做愛的願望。

經過多年以後，妻子則可能變得積極主動，其原因在於激素分泌的變化。

男性和女性體內都分泌雄性激素和雌性激素，但在不同的年齡階段，它們的分泌量比例不同。

男性的這兩種激素分泌比例改變後，他可能更願意處在被動者的位置。

女性體內的雌性激素減少後，雄性激素分泌相應增加，就有可能變得更加主動。

以少勝多

做愛的次數，50%的年輕夫婦每周做愛兩到三次，其中有11%的夫妻在四次以上。

過了35歲以後，這個比例降到39%。

而45%的夫妻可能「一個月沒幾次」，但他們還是會感受到情感和身體上的滿足。

做愛的次數減少後，夫妻更應意識到每次性生活質量的重要性，要是兩人能同時獲得身心上的滿足，哪怕只有一次性愛，也比平常的數十次好得多。

「小別勝新婚」，也說明一次高質量的性生活對於夫妻關係有多麼重要。

所以，要想在35歲之後依然擁有和諧的性生活，需要夫妻雙方的共同努力和配合。

了解到不同年齡段對性的態度，順其自然，隨著需求調整好各自的心態，不抗拒，不排斥，性愛的和諧甜蜜就不會從身邊溜走。