各時期怎提高性生活質量

在很多童話故事的結尾，都是王子和公主幸福的生活在了一起。

而現實中，步入婚姻的殿堂，將會有各種各樣的事情來打擾夫妻，讓本應如膠似漆、甜蜜美滿的生活被擾亂。

尤其是在生育期、更年期等特殊時期，性愛更是面臨著考驗。

那麼在婚後不同的時期，該如何提高性生活質量呢？

新婚蜜月期

新婚燕爾，年輕夫妻大多比較亢奮，充滿激情，也會伴隨著緊張、焦慮和恐懼等情緒，女性更為突出。

這個階段性生活比較頻繁，大約每天1—2次。

男性的身體比較敏感，受到性刺激容易勃起，占有欲比較強；女性在性生活中則更多是尋求精神寄託。

懷孕尷尬期

由於顧忌胎兒安全，大部分夫妻在懷孕後暫時告別了性生活。

然而，慾望卻蠢蠢欲動，讓人慾罷不能。

不但正值青壯年的丈夫有難以抑制的性衝動，妻子也隨著激素水平的變化，在孕期性慾旺盛，性感受明顯提高。

養育幼子期

嬰兒呱呱墜地，二人世界一下子被打破，喜悅的同時難免一身疲憊。

很多夫妻想親昵一下，卻沒有時間和精力，甚至沒有合適的空間。

中年穩定期

前 戲、技巧、頻率、姿勢等已經基本固定下來，性生活逐漸趨於穩定。

男性仍對性極感興趣，但次數不再那麼頻繁，更滿足於較為完美、和諧的性愛。

而女性的性喚起 水平在這時增強，35歲至40多歲時達到峰值。

因為她們正越來越多地認識自己的身體、自己的需求以及愛人的需求，能更放鬆地投入到性愛中。

50歲後回落期

隨著男性睪丸功能、女性卵巢功能的衰退，性激素分泌下降，性生活頻率也下降。

但是，美國性學專家指出，女性50歲後一度被避孕藥抑制的性慾會重新釋放，性慾可能更強。

特殊保衛TIPS

新婚期

新婚妻子羞怯、敏感，房事中男方動作要輕柔一些、慢一些，多說甜言蜜語，不可操之過急。

夫妻二人應在性愛前多了解對方的身體，謹記「來日方長」，以後可逐步提高性愛質量。

孕早期及孕晚期，性生活應適當加以節制；孕中期，懷孕4—7個月時，可以適當過性生活，但動作要輕柔、力度適中，最好採用丈夫從背後抱住妻子的後側位。

有習慣性流產的孕婦，可多些愛撫，避免性交。

陰道有炎症的孕婦，需治癒後再行房，以免病菌上行感染胎膜和胎兒。

老年期

適度的性生活能讓老年夫妻得到心理上的滿足，預防老年抑鬱症的發生。

應多一些前戲，比如接吻、擁抱、愛撫等。

女性容易出現性交疼痛，丈夫要儘量對妻子溫柔、體貼，可適當使用潤滑劑。

夫妻如何讓性愛保鮮

美滿和諧的性生活有賴於夫妻雙方情感的交融，將性愛與情愛融為一體，那麼，夫妻間永保性愛和諧美滿呢？專家認為讓夫妻性愛和諧美滿的秘訣主要包括以下幾個方面：

①婚前注意彼此檢點。

許多婚後的性與情感的不和諧都與婚前的性行為或性經驗有關，是導致夫妻生活不和諧的禍根。

②婚後避免缺乏新意和激情的性交。

切忌「千篇一律」的性生活，不要為了性而做愛，而應該為了愛而做愛。

共同創造新生活，不斷地變換做愛的環境、地點、姿勢和體位，這樣做才可能不斷地密切夫妻間的關係，使婚姻能經受住風雨的考驗。

③要體諒對方。

在對方不能滿足你的生理要求時，不要太過計較，過多的責備是要傷感情的，而過分的強求生理滿足可能使對方厭倦性交，甚至出現各種各樣的性功能障礙或性冷淡。

④能夠達到肉體與精神的和諧美滿。

這當然是愛的重要表達方式，但絕對不是唯一的方式，愛的表達形式體現在生活中的點點滴滴。

所以，平時要經常表達自己對配偶的愛意，充分體現自己的魅力，為愛創造溫馨的氣氛，而不是只在做愛的時候才進行情感的溝通。