如何溫和地與伴侶吵架？

很多人都說自己不懂得和伴侶吵架，別說是和自己喜歡的人吵架，就是反駁熟人都開不了口。

無法拒絕，開不了口，無法表達自己，溝通效率極差。

今天就給大家推薦一些小方法，在這之前，先為大家講一個真實事例。

我身邊有一對情侶，是雙子+射手的多變玩鬧組合。

兩個人不是不好意思溝通，而是一溝通就特別多話，誰都想把對方說服，導致每次溝通都容易出現嗓門響、態度差、像吵架的問題。

可是吵完之後，兩人又特別後悔，後悔自己說話太絕不留餘地，也因為對方的態度而受傷。

他們經常因為吵架說話太絕而分手，過一段時間又和好，重新你儂我儂，再在某個觀點衝突的時候再分手。

4年間，分分合合了6次，到了大學，興許是彼此都成熟了，開始意識到了自己性格的問題，也意識到這種相處方式不好，開始了一段反思。

雙子女和射手男說，如果日後還是要這麼分分合合，遇到問題還是這麼吵，那說明我們真的不適合。

大學後就是工作，誰都沒精力每天吵架，我也不想每天冷戰。

要是還想在一起，我們得有一個解決矛盾的方法才行。

因為雙子女一段理智的發言，他們兩個決定把他們在一起的那一天，變成紀念日。

從那天開始，每月的8日，就是紀念日，在紀念日裡，彼此要為對方做一件事，並且，要檢討上個月的得失優缺，和對方好好聊聊自己的心路歷程。

在小摩擦變成大矛盾之前就把不愉快的種子扼殺在搖籃中。

鑒於這個舉措，他們真的沒有再分手過，後來女生出國，男生工作，也一直和和睦睦。

女生大學畢業沒多久就收到了求婚，現在每天在朋友圈快樂地曬娃。

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很多朋友都反映過這樣的問題，雙方都是沉默寡言的人，吵架都不會吵架，只會憋成內傷；自己是個不會表達的人，不想吵架，一吵架也不好意思回頭。

這種有矛盾難以溝通的情侶們，給你們總結了幾個方法。

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1.不用急著明說過錯，只需引導思考。

就像上面提到的情侶一樣，如果覺得明說過錯會傷了情分，那你可以引導對方思考。

比如說提出一個每月固定的總結日期；比如說告訴對方，哪一句話哪一個表情讓自己難受了，現在需要一些安慰，以此引導對方對某事的思考；共同看書或電影，讓他對曾經的過失進行反思。

當對方開始思考後，就可以慢慢把話說開了。

2.銘記：要解決問題、而不是發泄情緒。

不論是怎樣的矛盾，解決問題都是至關重要的。

凡是在解決問題的時候情緒暴走的，都需要注意，若你是這樣的人，建議你趕緊改掉，如果你的伴侶是這樣的人，那建議你離開他（尤其是情緒暴走至動手的）。

3.溫和吵架≠冷戰。

有些人會因為不想吵架，心煩意亂，怕暴走而選擇不溝通。

其實這是非常不好的，不溝通根本無法解決你的心煩意亂和情緒暴走，更別說解決問題。

只有把話說開，解決問題，才能解決心煩，只有改掉自己的暴脾氣，才能讓自己不至於情緒暴走。

溫和解決問題，絕對不等於不解決問題，冷戰只會爆發更劇烈的分歧。

4.適用範圍

1）雙方都必須願意解決問題。

如果對方是用冷戰方式來掩蓋不願意解決問題的事實，那這種所謂的溫和吵架，就是給他逃避的機會。

2）雙方都保持耐心，願意持之以恆。

總結和反思不是一天兩天就可以做到的，需要作為習慣保留下去，如果有一方覺得很墨跡、麻煩，產生了像上班似的生硬感，那說明你們不適合這種相處方式。

3）雙方都愛對方，願意長久相愛。

通常，這種反思都需要一個人引導，一個人接受。

不是每個人都能做到永遠引導對方，也不是每個人都願意一直保持虛心的接受態度，總會很累。

最好輪流引導，彼此遷就，如果沒有愛，真談不下去。

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今天的塔羅牌是【女祭司】正位。

說了那麼多，可以總結為一句話——如果你們還愛，還想處下去，那就想辦法把話說開吧。

無論是溫和的溝通，還是激烈的爭吵，都別忘記反思自己，反思感情。

每日占卜

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解牌如下

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A - 不要太著急地下判斷，今天極其容易誤判

B - 精神狀態不佳，今晚不要玩太晚手機了

C - 學習技術比複製做法重要

D - 今天容易因為衝動犯錯，宜三思後行