真實到窒息的婚姻實錄：如果愛我，就不要對我「冷暴力」

作者：石榴媽

ID：hzbbketang

生活里，很多人都遇到過這樣的伴侶：吃飯的時候，只顧玩手機；吵架後拒絕溝通，對你說話永遠是挑剔的口吻；無論你是快樂還是難過，他的回答都只有淡淡的一個「哦」。

——你說話，我從不回應；你試圖靠近，我殘酷離開。

無論你有多麼竭斯底里，他們就是對你置之不理，把你當空氣般存在，任你在愛情的難題里唱著一個人的獨角戲。

唯有令人窒息的沉默，充斥著每一寸空氣。

曾經看過這樣一個故事。

有個妻子在打掃衛生的時候，撿到了之前丈夫不慎掉落的錄音筆。

錄音筆是打開的，記錄了她和丈夫兩個人在家裡的狀態。

妻子好奇，打開了錄音筆——她從裡面聽到了打哈欠的聲音、翻書的聲音、開關電視的聲音、椅子拖動的聲音……就是沒有聽到兩個人的交流聲。

妻子也試圖和丈夫聊天，但所有的詢問都被丈夫用「嗯，哦，是嗎」帶過，隨後，一切風平浪靜，整個家，又陷入死一般的寂靜。

後來，妻子實在忍受不了這種可怕的安靜，她問丈夫：「你聽到什麼聲音了沒有？」

丈夫：「什麼聲音啊！」

妻子流著淚說：「就是什麼聲音都沒有，好安靜啊！」

這是很多人婚姻生活的日常：「零交流」。

有人說，垃圾婚姻定律之一就是「零交流」。

回了家，你玩你的手機，我看我的電視；你玩遊戲，我追韓劇。

即使坐在同一張沙發上，也在完全不同的兩個世界。

這樣的狀態，對於婚姻的殺傷力有多大？所謂「至親至疏夫妻」，世界上最親密的，是夫妻；世界上最疏遠的，也是夫妻。

感情中最殘忍的事情並不是出軌，而是冷漠。

冷漠會在日復一日的瑣碎生活里，一點點磨掉你對婚姻生活的所有耐心，直到最終失去希望。

如果你要問我，對婚姻傷害最大的因素是什麼？

我一定會毫不猶豫地回答：冷暴力。

吵架並不可怕，因為倆人嘶吼著，發泄完情緒，最後也能感受到對方是愛自己的。

最可怕的是，無邊無際的沉默，冰冷的氣氛，沒有任何回應。

冷戰中的兩人之間隔著一堵玻璃質的牆壁，內心的呼喊和拉扯都只在自己的這方空間迴響，而對方卻無法感知分毫。

像把刀，冷暴力切開了二人的黏連，失去依附的情感不斷降溫，直至覆上冰霜。

有人寧可冷戰也不願吵架，覺得那些直戳對方的罵戰會讓愛意消耗殆盡，在吵罵中，那些平時梗著沒說的爭辯一吐為快，二人會看盡對方不願示人的陰暗面。

「似是你共我有了默契，永不要幼稚的罵戰。

」

但你可知遭受冷暴力的那一方，寧可兩人怨懟，也不願要這無聲的和諧？

就像電影《月球》中，一個人墮入太空，處處都是虛空，你大喊，沒有回聲；你尋找，沒有同類。

你恐懼到極點。

繼而方寸大亂，不知如何是好。

法國精神分析專家瑪麗·弗朗斯·伊里戈揚在她的作品《冷暴力》中，把冷暴力定義為「精神虐待」。

「冷暴力是一種隱而不見卻真實存在的暴力。

」

「它廣泛發生在婚姻、家庭和職場中。

施虐者通過拒絕直接溝通、言語歪曲、諷刺、嘲笑、輕蔑、否定人格等常用手段來欺凌、控制受虐者，摧毀其自尊，改變其思維方式，使這種關係持續下去，讓受虐者無法逃脫。

」

「精神虐待」，不止是破壞一段感情的殺手，更是造成受害者心理創傷的罪魁禍首。

這樣不單單是逃避問題，疏遠彼此，更是讓兩個原本親密無間的人變成陌生人。

它常見的特徵包括：

1.漠不關心；

2.將語言交流降到最低限度；

3.有意迴避兩人接觸；

4.惡語中傷、冷嘲熱諷；

5.停止或敷衍性生活；

6.對家事完全不負責任。

如果以上任何一項，正在你的身上發生，那麼，你很有可能正在遭受冷暴力。

有一位網友小麗曾描述過她遭遇過的家庭冷暴力：

丈夫和婆婆的種種行為，讓小麗的精神備受折磨，幾欲崩潰。

人類最大的恐懼，是被拋棄；最糟糕的狀態，是產生絕望感。

冷暴力把這兩者都占全了。

於是，這樣死寂的親密關係，就成了一場漫長的凌遲。

現實婚姻生活中，家庭冷暴力事件並不少見。

在對北京、天津、武漢、長沙，4大城市，2000多個家庭的調查中發現：有70%以上的家庭，有過不同程度的冷暴力。

這些家庭看起來，和一般家庭無異。

但是，你會在那寂靜深處，聽到絕望的哀鳴。

中國法學會曾做過一項社會調查，在發生矛盾的家庭中，有高達88%的家庭，曾出現夫妻雙方互不理睬的現象。

而中國離婚網站長、著名律師柯直則說得更直接：「實際上幾乎百分之百的家庭都會不同程度地存在冷暴力現象。

」

短期冷暴力是可控的，但長期實施冷暴力，會讓家裡的溫度越來越低。

這種低溫下生存的婚姻，對任何一方都是精神上的極度折磨。

人最重要的分享方式無非是語言交流，而冷暴力最缺乏的恰恰是語言交流，只會造成無止境的虛空，像個巨大的黑洞，日益吞噬著兩個人的感情。

電影《無問西東》中有這樣一個畫面：王敏佳的師母哭著對丈夫喊：「外人只看到我打你罵你，卻不知道，你是如何打得我——你用你的態度，無情地打著我。

」

丈夫文質彬彬，卻數十年如一日拒絕與她說話。

這種冷漠與無視，讓她覺得自己是這個世界上最糟糕的人。

王敏佳出事後，她失魂落魄往家走時，遇到了自己的丈夫。

剛剛臉上還掛著笑容與鄰居聊天的丈夫立馬就冷下了臉，在和她錯身而過時還特意側了身，一片衣角都不願與她觸碰。

就是這一側身，冷到了骨子裡，成為壓倒她的最後一根稻草，致使她最後毫不猶豫地跳了井。

馬克·吐溫說：「婚姻中的男女都有殺死對方的企圖，只是投入和認真的程度各異。

」

而那些長期累積的冷漠的眼神，不看不管不問的漠視，猶如鈍刀割肉般，一點一點消耗著對方，最終殺死了劉淑芬，殺死了無數的家庭和婚姻。

我們通常以為，不理不睬才是冷暴力。

但實際上不止如此，譬如諷刺挖苦、打擊等等，都屬於冷暴力。

張愛玲的小說《金鎖記》中，就描寫了這樣一個人物，人格扭曲的曹七巧，她「不讓身邊的任何人好過」。

她說起話來，四面割著人，像剃刀片一樣，她對兩個媳婦冷嘲熱諷，極盡挖苦打擊之能，用冷暴力逼死兒媳，破壞兒女的婚姻。

最終，她的兒子和女兒，都被逼成了和她一樣的瘋子。

冷暴力，殺人不見血，它可以不留痕跡地讓受害者飽受折磨、生不如死。

在電影《消失的愛人》白富美艾米在發現丈夫要離開她另尋新歡後，塑造了一出負心丈夫殺妻的假象，她頻繁地向他人侮辱、貶低、嘲弄丈夫；並當面侮辱、貶低、嘲弄他，利用輿論媒體的片面和美國民眾的愚昧，使得丈夫百口莫辯、眾叛親離、身敗名裂。

由此可見，冷暴力不僅「誅心」，甚至「殺人」於無形。

作家周周說的好：「婚姻是一場以愛情為起點的長跑，這份愛情，能否一直推著你們跑到終點，除了愛情，還要看你們的堅持，還要看你們的節奏。

」

任何成功的婚姻，都是努力經營而得。

感情靠交流，矛盾靠溝通。

每一段婚姻，當初都有在一起的理由，曾經都美好過，所以面對矛盾更應該積極調解，認真尋求解決辦法。

溝通是一種情商，更是一種能力。

我們都是肉體凡胎，哪有什麼鐵打的心啊，日復一日面對著冷淡，心是會死的知道嗎。

倘若施暴者堅持不肯改變，那麼就要慎重考慮這段關係是否應該繼續了。

正如羅賓·威廉士所言，

「我曾以為生命中最糟糕的事，就是孤獨終老，其實不是。

最糟糕的是與那些讓你感到孤獨的人一起終老。

」

婚姻是兩個人的並肩作戰，當其中一方無視伴侶的付出，留下對方一個人孤軍奮戰，這樣的婚姻也就失去了存在的意義。

與其在一段讓自己身心俱疲的婚姻消耗生命，倒不如學會及時止損，拿出壯士斷腕的勇氣，和過去做一個告別，才不至於把將來也賠進去。

結束要趁早，告別要堅決。

而你配得上更好的一切。

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圖片｜網絡

作者簡介：嗨，我是石榴媽，家有兩娃的學前教育碩士，致力於分享0-10歲孩子健康、心理、性格、習慣等專業育兒知識與實用育兒技巧。

本文轉載自石榴媽媽育兒觀（ID：hzbbketang），但願我們相識後，你懂自己更懂孩子。