挽回婚姻---為什麼你的婚姻也走向了墳墓

2020-09-08

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每個人內心對婚姻、伴侶都有自己的期待和要求。

但很少有人反思過這些期待和要求是否合理。

理所當然的被這些期待或要求驅使，往往只會讓兩個人的關係變得更加糟糕、混亂，讓兩顆心越來越遠，你不懂我，我不理解你。

扒一扒婚姻中最容易陷入的心態，也是最容易讓情感陷入困局的心態。

一、堅持「我對你錯」

這是一個女人男人都很容易陷入的內在觀念——「我對你錯」，尤其是那些婚姻走到離婚邊緣的人常犯的問題。

其實，一個人如果不準備放棄一些自己的看法，並準備接受一些與自己不同的看法，是無法成功地與人共同生活的。

「我對你錯」不僅僅是對婚姻關係最具有殺傷力的心理模式，也是婚姻致命之傷。

更悲劇的是，如果一個人無法覺察到自己的問題，堅持認為「我對你錯」，看不到自己的其它問題的。

即使婚姻破裂了，也仍會咬牙切齒的認為是對方或對方家人「十惡不赦」導致的。

建議：兩個人的相處，是來自不同家庭、不同成長經歷、不同性格的男女之間的一種磨合，並不存在絕對的「對錯」問題。

針對這個致命傷，時刻要記得：照顧對方的感受比有道理更重要。

對錯與感情比起來，明白孰輕孰重。

你有你的想法和方式，我有我的想法和方式，你不同意我，我也不同意你，我們可以一起探索雙方都贊同的方式或聽一聽對方不同的觀點，而不必爭執誰對誰錯。

二、「受害者」心態

這是一個很多人都會存在的心態，尤其是那些生活不幸福的人，而也正是這樣的心態讓他們的處境更加悲慘。

當一個人陷入「我是受害者」的想法時，會認為自己對生活里所發生的事幾乎無法控制。

在這個角度之下，你覺得自己很可憐，好像整個世界都在反對你，整個世界都對不起你，你覺得被卡住，動彈不得。

你無法也不能採取行動，只能悲傷與自憐。

遇到婚姻困局、生活挫折，「受害者」們就會說「都是她(他)害我變成這樣的，我有什麼辦法?」「如果不是她(他)……，我早就……」他們不為自己生命中的事情負任何責任，只會責怪別人，把所有的責任都推到別人身上。

面對困境，或是口頭上抱怨，或是心理上沉默地抗議，但從不主動去做任何有效的努力來解決困境。

建議：針對這個致命傷，時刻要記得提醒自己：小心陷入「受害者」模式，遇到任何困難、有了情緒，要及時改變自己的信念和規則，「我為我的幸福快樂負責」用這樣的信念來替代舊有的信念和情緒模式，為自己的內心注入能量，主動解決問題，承擔責任，婚姻就會呈現新的和諧面貌。

三、「託付」心態

雖然現在文化提倡「男女平等」，但因男女自身的差異性，以及我們傳統婚姻家庭觀念的影響，在現在婚姻關係中做到男女完全平等、女性獨立還是有些困難的事情。

然而，有些女性就走上了極端，完全不考慮男女平等，一心把照顧自己甚至原生家庭的責任交給另一個人。

託付心態是對婚姻關係最具有殺傷力的心理模式，託付心態，會讓男方在婚姻中感到疲憊和勞累，更是在摧毀抱有這樣心態的女人。

託付的一方往往因此心理而完全停頓下來，再沒有成長提升，另一方被逼著不斷前進提升，兩個人的差距越來越多。

當有一天忽然醒悟過來，明白事情的嚴重時，雙方的差距已經太大了，婚姻難以修復。

更致命的是，有託付心態的一方對伴侶過度依賴，並將這種過度依賴視為正常的愛，難以認清這樣的關係並不是成熟的關係，這種依賴性更加接近親子之間的關係，而不是成人之間的關係。

當然，有時一方在剛開始，比如，結婚兩三年、十年內會享受伴侶對自己的依賴，也會對自己的伴侶過度負責，甚至願意去承擔伴侶整個原生家庭的負擔。

但這種做法一樣會妨礙一段成熟的關係，最終兩個人差距越來越大，兩個人的心理聯接越來越遠，無法再相互滋養，婚姻早晚會出現問題。

正確的心態是：雙方都有足夠的能力照顧自己的人生，是兩個負責任的成年人，可以互相支持、互相滋養、互相激勵，共同成長，產生一些獨自一人不能獲得的成功和快樂。

四、不願分享「內心感覺」

在婚姻關係中，一個人的情緒常導致爭吵或關係疏離。

因此，有些人為了避免情緒給家庭帶來的衝突，會錯誤地認為無論什麼情況，「不把情緒帶回家」，「不能爭吵」，不顧一切地維持一份表面的和諧。

而且，很多人認為，不把負面情緒表達出來是自己為經營關係做做的努力，不僅不會讓伴侶擔心，反而會讓伴侶快樂的生活。

然而，婚姻家庭專家指出，這是一種非常危險的心態，不僅會造成自身情緒的積壓，影響自己的心理健康。

而且，事實上，不表達自己的情感，會使伴侶更擔心，並且傳達給對方一個信息：我的心已不再與你緊貼在一起。

這樣的結果就是，夫妻間長期不進行情感的交流，不坦誠彼此內心感覺，時間久了，兩個人就疏遠了，你無法理解我真實的情感，我也無法及時給予你愛的呵護，愛在彼此之間無法流動。

但把情緒說出來與把情緒發泄在對方身上是兩回事。

一個人有情緒，同時能夠認識情緒並且與人討論自己的情緒狀況，是內心成熟的表現。

如果你不善於情緒表達，或擔心自己表達情緒會傷害關係，不妨先學習一下情緒管理，這可以幫助我們認識自己的情緒，並用不傷害彼此的方式表達出來，而不是壓抑、忽視情緒或「爆走」。

五、不會「處理衝突」

作為孩子，你可以從小就被教育要保持和諧關係，面對衝突、矛盾，要麼忍讓，要麼忽視逃避，卻沒有被告知如何去面對和解決衝突。

或者，你的父母親人沒有給予你好的示範，他們在面對婚姻家庭矛盾時，不是吵架，就是冷戰。

你深知這樣解決不了問題，也知道這樣的方式會讓夫妻彼此傷害、疏遠，給孩子帶來傷痛。

但悲傷的是，你也不知道如何正確處理，你甚至希望自己的婚姻永遠不要出現矛盾爭執才好。

然而，這是不可能的，婚姻是兩個人之間磨合，一定會有誤解和矛盾;家庭註定有各種瑣事需要解決，爭執和衝突也必然會存在。

如何處理，決定著婚姻關係的好與壞。

兩個人在締結關係的最初，便應該約定好矛盾解決機制。

這個機制應該能夠讓兩個人平靜地說出自己不能接受對方怎樣的語言和行為，並且商定如何解決。

六、「計較」心態

「你愛我，對我好，我才愛你，對你好。

」「我對你好，我為你付出了，你一定要對等的回報我，對我好。

」「我對你媽好，你也要對我媽好。

我給你爸媽多少錢，你也要給我爸媽……」

愛變成了交換，變成了做生意，斤斤計較，分毫不讓，一旦對方沒有按你想要的方式回報你，你就會感到不平衡，覺得對方不在乎你，不愛你，甚至會覺得對方自私、小氣等等。

同樣的，如果對方為你付出很多，你又會感到虧欠，想給予對方同等補償，如果無法給予就選擇拒絕對方對你的好，自己感受不到幸福，也讓對方感到被拒絕的痛苦。

婚姻中為對方付出而不求回報，只要對方高興，有沒有回報都很高興很開心，繼續付出無私的愛給對方;對方給予自己的愛和付出，要坦誠接受，感恩珍惜，這才是愛。

「計較」心態，可能是你在生命早期沒有得到父母無條件的愛，父母對你的愛都是有條件，都是有要求的，都是需要你回報的。

如果你有這樣的心態，首先需要通過心理諮詢進行個人成長，修通自己與自己的關係，自己與父母的關係，如此你才能真正接受他人的愛，學會愛的交流。

婚姻不幸福的根源不外乎以下兩種：一是婚姻沒有愛情的基礎，二是婚後不懂得經營。

這道理其實誰都懂，關鍵是有沒有認真去梳理，有沒有好好去思考，有沒有真正去把它落到實處。

如果因為一些原因，你或伴侶讓婚姻變得不幸，最好的做法就是學會反思，試著去醫治修補。

如此，婚姻之舟才能在乘風破浪，婚姻里的人才能成長成熟，更好的經營婚姻。