婚外情最好的解決辦法 幫你從感情漩渦中解脫出來

發現對方有婚外情者的處理辦法

如果發現對方不忠後,一般人首先的反應是想殺了他(她),因為自尊受挫了,這時候,男人往往有些暴力行為,女人則會又哭又鬧。

憤怒、焦慮、痛苦、仇恨是完全自然的最初反應,但是,發火、哭泣、譴責不是好的解決方法。

最重要的問題是:你還愛他嗎?一般來說,有各種激烈反應的人都是愛對方的。

既然還有愛,那就應該立足於幫助對方和挽救婚姻,大吵大鬧會讓自己感到舒服,但只會讓對方更不舒服,愛的天平更向第三者傾斜了。

應該做到以下幾點:

1、保持節制,真誠的告訴對方你的感受,和他交流。

可以對他這樣說:"我很清楚地知道,你在外面有了一個相好的人。

這使我很傷心,而且不知道你為什麼要這樣做,也許你的某些希望我不能滿足,我希望你冷靜考慮這一切,我們能談談嗎?"

2、和他共同尋找出現婚外情的原因。

應該讓他有一個機會解釋原因,問他對家庭、對你有什麼不滿意之處,嘗試尋找毛病是否出自家庭生活之中。

例如,你是否花了太多的時間在工作、朋友或是孩子身上而把他忽略了?你們的性生活和諧嗎?你們之間的浪漫感情是否已經褪色了?問他是否因為你做了某些事情,或是沒有做某些事情,從而使他感情轉移。

如果要保持家庭的存在,那麼需要做什麼?

3、在生活上要更加對他體貼關懷。

使他感到這個家是溫暖的,是不能捨棄和破裂的。

4、尋求專業幫助。

最後的選擇你得自己做。

所謂「旁觀者清」。

專業者以不介入的立場來看事情,通常會比你個人清楚、透澈。

柯林頓的夫人當年就是依靠專業者的幫助渡過難關的。

也可找信賴的長輩、親戚、朋友、老師也是有幫助的,但他們有時會無心泄密,不僅沒給你任何幫助,反倒增加一層的壓力,有時還會幹涉你的家庭生活。

人是很難避免不犯錯誤的,親人犯了錯誤,好比得了感冒,一個好配偶應通過努力使病情不要發展。

自己有婚外情者的處理方法

除了真誠的對配偶坦白外,需要考慮的就是要「魚」還是要「熊掌」了,同時追兩隻兔子的獵人,遲早是一隻兔子也追不到,自己要能夠面對現實。

如本人已決定擺脫婚外情,就不必再猶豫,根據對方的特點,可以採取兩種分手方式:

1、休克法:如果確定對方不會因為分手來騷擾自己或干預自己的家庭生活,立即下決心一刀兩斷就行了,不再見面,也沒有必要向對方解釋什麼。

2、軟著陸法:如果對方有些愛情無賴的可能,那可以緩慢的結束關係,但要取得配偶的支持,而且,不能以此來欺騙自己,從而實際上保持和對方的關係。

首先減少約會,使自己心情平靜下來。

然後保持友誼,成為較近的異性關係,最後轉移注意,改變環境,調節夫妻關係,疏遠情人。

無論處於那一步,都要中止性的關係。

如果考慮要結束自己確實無愛情的婚姻,就應該極力達到「健康離婚」,健康離婚這個概念是目前西方家庭治療界提出的,實際上,對沒有孩子、又沒有愛情的夫妻來說,離婚是雙方的心理都有益處,如果有了孩子,因為離婚對孩子的影響很大,這就需要專業人員的幫助,把不良影響降低到最小的程度。

關於婚外情有效的解決方法

關係轉變法

所謂的關係轉變法就是將原來的情人關係轉變為知己、朋友,逐漸淡化彼此之間的依戀度。

1、見面

首先當事人雙方要有堅定的信念和明確的態度,決定結束這種不正常的婚外性,避免單獨見面,實在難以割捨,見面時選擇的地點要選那種不容易產生曖昧的場所,或在公眾場合,彼此內心要把對方當「哥們」「朋友」,談話內容主要限於朋友知己間的關心問候,談談工作、學習,或者為了輕鬆環境可以彼此開開玩笑,調侃調侃,避免談論情感類話題,譬如說「想念」之類,談話時還要注意不要冷場,儘量保持輕鬆快樂的氛圍,避免目光的長時間碰撞,如果發現把持不了局面時,儘快轉移話題或結束談話。

2、簡訊或電話聯繫

婚外情要想斷的徹底是一件很不容易的事,即使能控制不見面,但是聯繫是少不了了,簡訊、QQ、電話聯繫的頻率儘量逐步降低,簡訊、QQ、電話的內容也儘量維持在朋友、哥們的範疇,逐漸減少對他的依戀,如果對方不忍放棄,熱情不減,最好的辦法是心要狠點,不回或少回簡訊,電話設置拒接,不上QQ聊天,讓對方降降溫。

注意力轉移法

1、避免寂寞

大多婚外情都是因為寂寞惹的禍,情感寂寞、心靈寂寞,這時出現一個談得來、會關心人的異性,日久生情,婚外情不可避免。

所以人在寂寞時會情感泛濫,往事會像回放的電影一樣一幕幕在眼前,怎能割捨?怎捨得割捨?為了忘卻這份情,就必須避免寂寞,讓自己忙碌起來,沒有時間寂寞,沒有時間想念,可以運動、看書、聽音樂,但要注意不看言情小說,不聽情歌,避免傷感,保持愉快的心情,知道沒有他(她)的生活照樣精彩!

2、擴大交友範圍

婚外情的產生,男女雙方或多或少會逐漸疏遠昔日的閨中密友、異性同事和朋友,決定結束婚外情,就得重拾曾經的這份友情,用友情替代不健康的愛情,經常和閨中密友保持聯繫,還要具備3-5個異性朋友,多交流交流,放鬆心情,但仍要注意避免異性間一對一的交流,其實離開了婚外情人之間狹小的空間,你會突然發現外面的世界是多麼的廣闊。

親情溫暖法

很多產生婚外情中的人大多是因為對家庭生活的厭倦,平淡如水,家就是一個免費的旅館,男人回到家大多是看電視、上網、吃飯、睡覺,不願意與老人、孩子、愛人交流,寡言少語,還有時對家人的挑剔、不耐煩,反正是看那那不順眼,只是不得不回家而已,親情的溫暖在他們身上很難體現,責任意識更是無從談起,因此,解除婚外情親情溫暖很重要。

1、關心家庭生活

家是什麼?是港灣,是修養生息的地方,也是人生的加油站,是動力源。

家庭愉快輕鬆的氛圍對我們每個人是何等重要?婚外情中飛出去的心想要回家,就得從關心家庭里的每一個人開始,要反思父母、兄弟、姐妹多久沒電話聯繫、沒見面了?與愛人多久沒擁抱、沒接吻、沒做愛、沒交流了?多久沒關心孩子學習了?多久沒做家務勞動了?行動起來吧!儘量創造一些輕鬆愉快的家庭氛圍,並創造機會帶領家人出外旅遊、渡假,加深家庭成員間的親密度。

2、提高責任意識

《婚姻法》里明確了夫妻雙方的責任和權利,權利誰都忘不了,可是責任意識在瑣碎的生活中逐漸淡化,尤其是家裡的那位如果是個強者,家庭的責任仿佛與自己無關,一切由愛人打理,根本不需要操心,責任意識的淡化,必然導致了對家庭情感的淡漠,自己把自己看得對家只有交錢的責任了,其他一概無關,正是這種責任感的缺失,才會導致婚外情,因此,找回對家、對愛人的責任意識是情感回歸的主要動力。

利弊分析法

婚外情所帶來的利弊分析很重要,沒有暴露出的婚外情,利:享受的是情感的釋放,獲得愉快的心情；弊:金錢、時間、精力的損耗,不能在陽光下暴露情感的心靈煎熬,還有隱瞞私情的謊言與真實的碰撞,一旦暴露婚外情的事實,只有弊了,家無寧日,信任危機,工作影響,朋友目光,親人指責等等,如果有勇氣敢於追求有情人終成眷屬,利:獲得了真正的所愛,終於享受在陽光下手牽手的幸福；

弊:再婚家庭的子女教育、對前段婚姻的愧疚、以及社會信任的重新建立,如果收入不高的還有帶來經濟的壓力等等。

從利弊分析的角度來說,儘快解除婚外情的糾葛是明智之舉。