婚外情——三個人的戰爭

在外遇這場三個人的戰爭里，沒有人是真正的贏家。

短暫的刺激過後，剩下的只有憤怒、痛苦、失落、悔恨、不信任……這些負面情緒緊緊糾纏在心中。

最後留下的結果很可能是妻離子散，悔不當初。

婚外情過程中常見的問題

一、東窗事發後，作為受傷方，你如何從深切的痛苦和失落中走出來？作為出軌方，你如何在舊愛和新歡間抉擇，又如何應對內心的愧疚和罪惡感？

二、即使做出了複合的決定，作為受傷方，你如何能原諒對方的背叛，並確信他不會再次出軌？作為出軌方，你又如何確保獲得伴侶真正的寬恕？

三、外遇之後的婚姻，還要不要繼續，還能不能繼續？如果繼續，該怎麼繼續？

一失足成千古恨，婚外情常見的原因有哪些？配偶冷漠、性愛不爽、同事越界、不堪誘惑、偶然失足、純粹好色、余情未了等，俗話說要想出軌，就會有千萬種理由。

婚外情一旦暴露，經歷過激烈的情感糾結後，一個實際的問題就會在夫妻雙方的內心徘徊——伴侶出軌了，我們的婚姻還能否繼續下去？怎麼繼續下去？答案是肯定的：只要夫妻雙方都願意真誠地面對自己，面對對方，並努力獲取一些必要的技巧，就能渡過危機，挽救瀕臨破裂的婚姻。

當出現婚外情時，可以試試以下方法，挽救婚外情，撫平內心傷痕。

婚外情利弊分析

從利弊分析的角度看待婚外情，有助於堅定你結束婚外情的決心。

總的來說弊端遠大於好處，因此儘快解除婚外情的糾葛是明智之舉。

淡化關係

減少見面機會，避免單獨見面；減少聯繫，無論是網絡聯繫還是電話聯繫。

不見面、不聯繫，隨著時間的流逝，激情自然會降低。

轉移對婚外情的依賴

讓自己忙碌起來；擴大交友範圍。

如果想忘卻這段本不該出現的情，就要讓自己忙碌起來，重拾曾經的友誼，用友情代替不健康的愛情。

回歸家庭

關心家庭生活；提高責任意識。

家庭情感的淡漠責任感的缺失是婚外情的主因。

因此，找回對家、對愛人的責任意識是情感回歸的主要動力。