沒有挽回餘地的感情，怎樣和前任「斷舍離」？你需要做到這 7 步

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人生漫漫，總有一段愛情用了心，走心的愛情離別時總是格外的傷感。

還喜歡他，可是他有了新的伴侶怎麼辦？總想著兩個人以前在一起的曾經，忘不掉過去怎麼辦？

忘不掉前任的確是一個讓人困擾的事情。

在分手後總是覺得對方和自己還是有可能的，覺得對方也是這種想法，所以一直拖著，沒有解決。

等到最後真的確認對方離開自己和別人好了才確定和對方真的沒有可能了。

在確定的時候還有一種自己的東西被搶走的感覺，心中會非常不甘，更加的忘不掉對方。

所以和前任分手也是非常重要的，有很多人都是糊裡糊塗分手了，沒有一個明確的儀式感。

或者是分手後一直藕斷絲連，導致一方或者雙方沒有分開導致可以複合的錯覺。

一旦有一方率先走出去了，另一方就會非常的痛苦，忘不掉。

可是分手了就是分手了，承認結束才能有新的開始。

如何忘掉前任呢？

首先要斷絕聯繫。

確定和前任分手之後就不要再聯絡了，除非你有複合的意思。

人和人本來就是很容易在相處過程中產生感情的。

和前任之間原本就有感情基礎，如果沒斷聯繫，就更容易再產生感情，牽扯不斷。

一旦又有了新的感情牽扯，就容易忘了當初分手的理由和想法，很容易複合或者忘不掉。

2、傾訴發泄。

分手後自然是很難過的，所以有很多人忍不住聯繫前任。

可是這並不是一個好的做法。

所以最好是和朋友傾訴，把自己的委屈和不甘都發泄出來，發泄完之後，聯繫前任的慾望就會小一些。

也就不會產生複合和牽扯不清的想法了。

3、不去回憶。

回憶是忘記前任路上最大的殺手和阻礙。

因為在人類心裡當中回憶是帶有美化色彩的。

一切關於前任的回憶大部分都只是回憶美好的部分，讓人越想越捨不得，越想越後悔。

所以絕對不要回憶和前任的點滴。

4、進入新環境。

環境對人的影響還是挺大的。

一草一木，一張桌子，一個杯子，都能引發回憶。

讓人想起從前的點點滴滴。

所以一直呆在舊環境當中很容易走不出來，一定要換個新的環境。

一方面是不要引起回憶，一方面是轉移注意力，讓新事物填滿。

5、結交新朋友。

越是只呆在舊環境，只和老朋友在一起，越是會想起那個人。

所以要讓自己充實起來就要走出去，結交新朋友去。

認識除前任以外的新朋友，關注有趣點和優勢，會讓你發現這個世

界還有很多你不知道的樂趣。

在這個過程中說不定就會遇到新的合適的人。

6、尋找新寄託。

很多人之所以忘不掉前任就是當初在一起的時候去就失去了自我，總是圍繞著對方轉。

一旦分手就像失去了精神寄託，完全無所適從去，不知道該怎麼辦。

只能回憶和對方的點點滴滴，除了忘不掉還有可能是精神寄託實在無處安放。

所以分手後無論以前有多麼依賴對方，也一定要找新的精神寄託。

7、認清現實，堅持做自己。

在做到以上幾點以後，其實對前任的依賴性就沒有那麼大了，但是凡事貴在堅持。

如果分手後長期處於單身狀態，難免也會有孤單寂寞的時刻，還是很容易想起前任。

想的次數多了，便又重新加深了印象，容易忘不掉。

所以無論如何都要明白，分手是自己人生當中的一個經歷，也是一段感情的一個結果，也許是好結果，也許是壞結果。

可無論好壞，都必需去接受。

這是人生的一個過程，也是成長的一個過程。

最後，無論單身與否，都要堅持做自己，不要因為任何人而失去自我，陷入被動和孤苦的環境當中。

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