異地戀怎麼提升親密度

異地戀是現代性的產物。

隨著通訊技術的發達，越來越多的情侶嘗試經營一段中介化關係，通過電話、微信、視頻里的溝通取代面對面的互動，以維持親密和信任。

戀愛和愛慕不同。

愛慕是一種與他人無關的情緒，好比偶像崇拜，粉絲對偶像的愛慕可以不需要任何回應。

而戀愛是一種社會行為，需要兩個人通過互動來維持。

異地戀者會更難建立信任和親密感嗎？

由於溝通方式太受局限，異地戀的情侶只能被迫降低自己對對方的依賴，並且承受更多關於未來的不確定性。

和經常見面的情侶相比，異地的戀人需要面對更多的困難。

那麼，異地戀情侶會不會更難建立信任和親密感呢？香港城市大學傳播學助理教授蔣莉與康奈爾大學傳播學教授 Jeffrey T. Hancock 通過分析76對學生情侶在一周時間內的互動日誌發現，異地戀不但不會更難建立信任和親密感，還很可能會使感情更加深厚。

在對關係的滿意度，親密度，信任度和關係進展數據上，調查顯示，異地戀和近距離戀愛沒有差別（Guldner 異地戀並不會有更高的分手率，在普度大學的一項研究中，異地戀的分手率和非異地戀的分手率為27%和30%，並沒有顯著差異。

甚至，異地戀的分手率還要略低一些。

除此之外，研究者們還發現，異地戀中的人並不會比近距離戀愛更容易出軌——本來就會出軌的人不會因為近在身邊就不這樣做。

然而，在異地戀中時刻懷疑和擔心伴侶會出軌，反而可能導致感情破裂，因為信任在遠距離戀愛中尤為重要。

從研究結果上來看，異地似乎並沒有真的給關係帶來糟糕的影響，而這其實是因為，異地戀本身也有其獨特的優勢：

1. 異地情侶比起近距離情侶更願意坦誠表達愛

香港城市大學的Jiang和康奈爾大學的Hancock的研究得出的結論是：正是地域上的分離，使得情侶更加渴望相互交流。

他們還發現，異地情侶們之間的交流會有更多自我暴露的部分，彼此之間也會更願意大膽、直接地表達對對方的愛。

2. 距離會讓人理想化另一半

還有研究表明，異地戀的人對伴侶和關係的滿意程度甚至要高於近距離戀愛。

這是因為，由於距離很遠，兩人少有機會看到對方在日常生活中的一些小毛病，也很難像天天見面的情侶那樣為瑣事爭吵，因此異地戀中的人會傾向於理想化自己的伴侶。

他們會把自己天天通話，時時挂念的人，在自己的腦海中想像成一個比真實的Ta更加美好的人，也因此願意為這段關係傾注更多。

而這其實也是認知失調的表現——「我既然都願意為了這段戀情忍耐這麼長時間和距離的孤單了，那肯定因為對方是一個值得的人」。

3. 有一些人其實更喜歡遠距離的戀愛

有一些人會覺得分隔兩地的狀態減少了很多不必要的束縛和限制，讓關係中的雙方都更加自由地追求學業、事業，或是發展自己的愛好。

哪種溝通方式能讓異地戀更親密？

a. 和對方及時分享關於自己的新鮮事，做相同的事情

最近發現了什麼有趣的綜藝？看了哪部小說令你印象深刻？愛上了哪項新的運動？交了個怎樣的新朋友？及時分享彼此的生活，會使你們有更緊密的聯結，也不會因為距離而感覺離對方的生活更遙遠了。

在分享自己的各種生活瑣事時，不要僅僅是完成任務般的一兩句話，而是最好一些能夠將你的描述具象化的素材，比如圖片、語音，小視頻等等。

它們可以是非常簡單的：「今天在小區遇到一隻可愛的流浪貓」，加上那隻貓的圖片。

和對方分享這些日常點滴也能夠讓對方感覺到你的愛和用心，拉近彼此心的距離。

同時，你們還可以做一些即使相隔兩地也能一起進行的活動，保持兩個人之間的互動感。

比如追同一部電視劇，一起討論劇情，或是報同一個線上課程，等等。

b. 一起認真地規劃、管理未來

你們彼此都應該告訴對方，到底想從對方身上獲得什麼。

特別是，當你們對彼此的期待已經關係到到兩個人的未來。

也就是說當你們嚴肅的都想要一份共同的未來的生活時，這種交流尤其重要。

研究也表明，兩個人一起認真地設想未來的生活——大到以後要在哪裡生活，小到以後要怎樣分擔家裡的家務，會給關係帶來更多的正向情感和希望感。

同時，你需要不斷地向對方和自己傳達：「我很重視這段感情，我們之間的距離也只是暫時的，為了穿過時間和空間再次擁抱的那一天，我會更加努力。

」此外，如果你們之間異地的時間長度是明確的，也需要清清楚楚地告知對方。

這關係到了你們之間的承諾感，而很多異地戀之所以無法存續，也和關係中的不確定性密不可分。

研究親密關係和遠距離溝通的學者Katheryn Maguire的一項調查結果中表明，在遠距離的關係中，那些確定自己能和伴侶重聚的具體時間的人，對關係的滿意度更高，也更不容易感覺抑鬱。

最後想告訴大家的是，將關係破滅的原因全都推給「距離」是不對的。

更常見的情況是，關係中本來就存在問題，只是這些問題在距離面前被放大了，變成了終結關係致命的一擊。

因此，可怕的並不是距離本身。

而想要好好經營異地戀，和經營近距離的關係，也沒有多大的不同。

「距離之於愛情，就像風之於火，它吹熄那些微弱的，它助長那些強烈的。

」祝你們的感情茁壯。