《婚戀情感》「女人的情緒與男人的出軌都是婚姻的毒藥」

今天的網絡上 ，大家都在熱議，被傳已經離婚的何潔的婚姻問題，有說何潔嫁錯人了，也有說不能嫁給巨嬰男，更有許多吃瓜的群眾，大罵何潔老公赫子銘為渣男。

其實，婚姻是他們兩個人的事情，外人怎麼議論都是站在自己的角度在看問題，都是看不明白的。

誰對誰錯，公說公有理，婆說婆有理。

但是有一點可以說明白的，婚姻有問題，一定不會是一個人的問題，一定是二個人的問題。

只不過他們的婚姻已經從相愛到互相指責，在婚姻中互相不滿足對方的需要了。

在女方眼中，這個男人一身都是毛病，當初不知道是怎麼看上的？在男人眼中，這個為家付出了許多的女人，也是強勢，情緒失控，也不知道當初是如何愛上，並且娶回家的 。

在一段破裂的婚姻中，基本都會存在兩個問題，女人的情緒與男人的出軌，這二個點都是婚姻的毒藥。

容易爆發情緒的女人有幾種類型:

1，往往是婚姻里比較驕傲，自我感覺好，個性強勢的女性。

其實，無論你是何種地位的女人，到了婚姻里只是個妻子。

婚姻關係里占主導地位的是女人 ，這個家是不會發達的，夫妻關係一定不會太好。

女人應該回到女人的位置，回到家以後，應該回到妻子、女人的狀態。

其實，你越順著男人，男人會越順著你。

這就是你付出他得到，他付出你得到的良性互動方式。

否則，婚姻里兩個人都得不到，並且指責對方不好，婚姻陷入惡性循環，最終只有雙輸。

2，對男人期望值太高 的女性。

其實要看一看自己的要求是否太高，不要對男人期望值太高。

每天早上對自己說，在世界上，能幫你的只有自己。

所有的人會做的都只是錦上添花，不會是雪中送炭。

只有自己好了，大家都會來你的身邊。

3 ，不能接納對方與自己不同的女性。

由於男人與女人的認知不同，所以，沒有人與你的想法會是一致的。

這種女生原生家庭里，一定很得父母寵愛，所以，造成了她的意識中，自己最親的人都應該滿足自己的所有需求，不滿足時就會不高興，會生悶氣、冷臉、發脾氣。

其實這個世界上，你不是女王，沒有人會對你百依百順。

所以在意識里，不要老想別人服從自己。

5 ，抱著受害者心裡和對方交往的女性。

把對方當成是傷害自己的人，「都是你害我發脾氣」。

情緒並沒有掌握在自己手中，而是掌握在了別人手中。

例如：老公今天遲回家或者直接不回家，就會作許多負面的判斷 ，把他往壞里想，情緒馬上上來。

她基本沒有理解對方的能力。

總是用別人的錯誤懲罰自己，這是情緒管理的問題。

女性需要修煉自己，讓自己內心足夠強大，不要任何事都受到對方影響。

當我們允許別人掌握自己情緒的時候，抱怨、委屈、憤怒就成為自己唯一的選擇，就開始怪罪他人。

並且傳達出一種信息，我的痛苦是你造成的，你要為我負責。

在婚戀中，這種傾向是很嚴重的。

婚姻關係中，八成困擾主要來自家庭關係，其次是親子關係，婆媳關係。

那麼，女性如何做到控制好情緒呢？

1 ，保住自己的內心。

一定不能把對方往壞里想，不給對方貼負面標籤。

如果總是往壞里想，後續的語言，表達，就會很有攻擊性，沒辦法很好地溝通與交流。

2 ， 管住自己的嘴。

能夠心平氣和的溝通，而不是攻擊。

人的心裡裝著各種情緒，如果心裡裝滿了積極和諧充滿愛的有趣的正面情緒，給別人的就是比較正面的。

如果內心裡都是焦慮不安憤怒，害怕困擾，這些負面情緒的時候，表達出來的就是負面的東西。

這些負面東西是自己的認知積累起來的。

所以，自己要是一個開心快樂的人，別人怎麼做都沒有關係，關鍵是你自己是什麼樣的人，不要讓別人影響了你自己的情緒。

所以，當自己情緒不好的時候，不要和老公吵鬧，可以一個人靜一靜，思考一下自己難受的原因，要控制自己，不要跟著自己或他人的情緒走，心平氣和的解決問題，與自己和他人溝通。

冷靜之後，也許對事情有新的看法。

如果自己真的能控制好自己的情緒，就不會讓對方難受，也不讓自己難受。

1，管理情緒，要覺察，不能隨性，要知道自己為什麼不高興，標明標註情緒，認識情緒才能疏導情緒。

2， 思考情緒的來源，學會對方的角度看問題，了解自己所需要的是什麼。

這個需要能否在不改變對方的前提下得到滿足。

當問這兩個問題的時候，就從無意識做主的狀態到了有意識做主的狀態。

回家作業：

1，無論老公是否願意，都心平氣和與老公擁抱一下，用女人的語氣與方式，撒嬌的方式要求老公抱一抱自己。

2，經常生氣的人，每生一次氣都往盒子裡放錢，一周下來，看一看自己有多少次失控。

看自己是否能慢慢減少情緒失控的次數，弄明白自己為何生氣，知道對方哪件事情讓自己不舒服，才能控制管理好自己的情緒。

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