你的婚姻，保鮮得當嗎？

經典電影《重慶森林》里有這樣一句台詞:「秋刀魚會過期，肉罐頭會過期，連保鮮紙都會過期， 我開始懷疑，在這個世界上，還有什麼東西是不會過期的？」一語道出了世間男女對於愛情易逝的恐懼。

心理精神科的常見求助內容中，婚戀是很大的一類。

今天我們就來談談婚姻如何保鮮的問題。

聖經有云，「愛情，眾水不能熄滅，大水也不能淹沒。

若有人拿家中所有的財寶要換愛情，就全被藐視。

」這古老的話語描述的是婚姻內的愛情。

要婚姻保鮮，首先請不要否定婚姻中愛情的美好，然而這美好的愛情需要夫妻雙方共同的努力與經營。

婚姻生活的確是瑣碎的，柴米油鹽醬醋茶、兒女、老人、財務……重重的壓力，正因為如此，丈夫與妻子更不要忽視對彼此關係的培育。

作為夫妻雙方要嘗試做到至少以下三點：

第一，用特定的時間來約會。

可以一個星期約會一次，也可以隔一段時間約會一次；約會選一些比較浪漫的場所；把孩子託付給親人或者是可信賴的朋友，如果孩子不能理解，你可以解釋給TA：「爸爸媽媽更相愛，才是對你真的愛。

」我認識一位朋友，她已經有三個孩子，但她仍會在特定的時間把孩子託付給babysister，然後兩夫妻去約會。

這樣的約會可以讓兩人回到二人世界，體驗獨屬於二人的溫馨與甜蜜。

第二，發現對方的主要愛語，並用這樣的愛語向配偶表達你的愛。

有一本書叫做《愛的五種語言》，裡面說人們通常有自己特定的可接受到的愛的信號。

對有的人來說是讚賞的話語，有的人喜歡別人送TA禮物，有的人喜歡身體的接觸、有的人喜歡愛人服侍TA，還有的人喜悅愛人用時間來陪伴TA。

你需要找到你的愛人最喜歡你用什麼方式來向TA表達愛。

當然了，這種區分不是絕對的，然而在很多夫妻中，我們確實發現，當配偶可以用適合對方的方式表達愛意的時候，雙方的對婚姻的感受都會提升。

比如，有一個丈夫很喜歡被讚賞，可是他的妻子不明白，他的妻子用了很多時間來做飯、做家務，這對妻子來說已經是在表達愛，可是丈夫總是說感受不到愛，當妻子調整自己表達愛的方式，對丈夫多一些稱讚，丈夫的被愛的感受就提升很多。

當然反過來也是一樣。

第三，保持你們溝通的暢通。

良好的溝通對夫妻關係來說是非常重要的，兩個人可溝通的內容越多，也就越容易相處。

夫妻當中如果缺乏溝通，就會出現很多的心結，打不開，甚至有可能有所謂的紅顏知己、藍顏知己，這些都是不利於婚姻建設的。

那麼怎麼樣才能夠在婚姻保持良好溝通呢？有一個黃金法則，就是：「快快地聽，慢慢地說，慢慢地動怒。

」什麼意思呢？溝通的第一步並不是說話，而是傾聽，可以在說話之前，先聽對方說話，若是對方的觀點是自己不認同的，不要著急批評TA，而是了解為什麼對方會有這樣的想法，然後還要控制自己的情緒，不要動輒大罵。

試試看這些方法，如果還有疑問，歡迎隨時來到平安好醫生心理精神科諮詢哦。

本文作者：孔煒