寫給離了婚的女人們——如何迅速走出離婚陰影，重拾幸福！

如今社會，離婚率越來越高了，寫離婚原因分析的文章多如牛毛，再寫也沒有多少意義，今天主要想談一談，離婚後的女人，該如何找回自己，重新振作起來，好好的面對生活。

雖然，離婚原因不是今天談的重點，但是還需要談一談。

當今離婚的原因有如下幾類：

一、個人因素：

（1）思想觀念的改變 （2）婚前相互了解不夠，草率結婚導致婚姻品質下降 （3）無感情基礎，情感質量下降 （4）家庭暴力 （5）不良習氣 （賭博、吸毒、飲酒等）（6）婚姻忠誠（出軌）（7）性生活質量下降

二、社會因素：

（1）婚前同居者離婚率高（2）家庭功能的改變，家庭的重要性減少，聚合力減弱 （3）夫妻長期分居兩地，造成雙方感情的淡化，導致離婚成為可能 4）下崗、失業同樣衝擊著家庭、夫妻關係的穩定 （5）離婚法律手續簡化，是導致離婚率上升的因素之一（6）法律規定欠失，放縱部分違反道德的人群

以上 兩大類，從個人原因和社會原因來分析，但是從根本上來說導致離婚的起因變量（擇偶觀念、家庭觀念、性事觀念、離異觀念）和中間變量（性格差異、家庭衝突、感情危機、性不和諧）導致因變量離婚。

話轉正題，每一段婚姻的結束，可能是以上原因中的某一條，或者幾條的組合。

走進婚姻的時候，多少人都是帶著憧憬，希望自己的婚姻生活能夠幸福美滿，但是現實讓很多人的美滿婚姻的願望，最終只能勞燕分飛；有一些曾經如膠似漆，如今反目成仇；有一些曾經恩愛有加，如今形同陌路。

很多人，其實是不具有愛一個人的能力的，因為他們首先就不懂得愛自己。

一部分女人在婚後就把自己的所有精力都支配給了家庭，為了生活而工作，為了生活而奔波，為了孩子累死累活，為了照顧老人受盡委屈，這一類女人在婚姻內，把自己的青春生命都付出給那個家，那個男人，還有與那個男人的孩子，恰恰這些女人是沒有為自己活的。

別的女人出門的時候是貴婦，而他們出門就是黃臉婆一個。

女人的魅力都已經模糊了！社會的殘酷給了這類女人，最悲慘的教訓，老公在外面有了別的女人！開始知道的時候暴跳如雷有，尋死覓活有，只有較少的女人會冷靜的思考，自己的婚姻出現了什麼樣的問題！ 這一類女人是在離婚後，最難療愈的一類，所以較多筆墨說一說！

在離婚後，女人需要做的是整理前一段婚姻中，自己處理婚姻情感的技巧總結，爭取不在同一個問題上再犯錯。

做到合理客觀的分析自己前一段婚姻結束的原因是什麼！儘量用最短的時間來給自己療傷，重新找回自己，面對當下和未來的生活。

而不是讓悲痛鬱悶傷感充斥著自己的生活，讓自己一蹶不振！ 離婚後的女人在心態上有一些變化，這也需要離婚後的女人更加重視自己的這些變化，下面就簡單來談一談，離婚後女人的心理變化，以便更好的調整自己。

一、對和自己生活的子女要求更高

一部分離婚後帶著子女一起生活。

婚姻失敗了，把孩子當成自己活著的唯一動力，拚命工作，只是為了讓自己忘卻傷痛，同時加緊對孩子的管教。

但是過猶不及。

對孩子過度管教讓孩子的成長壓力加劇。

一部分孩子正處在關鍵成長期。

容易造成孩子的心理問題。

其實是得不償失。

二、對自己要求更嚴

離婚後的女人，對自己前一段婚姻的不幸，有了一定的認識之後，對自己言行更嚴，不隨便表露自己的情感經歷，表現得比之前更堅強。

雖然離婚後有一定的自卑感和孤獨感，自己都不隨意表露，離異後的女人是非多，所以她們特別注重自己，不隨便和別的男人來往，強忍著自己痛苦和孤獨。

這一類心理表現很強的女人，特別要正視自己的前一段婚姻，也特別需要正視自己當下的情感與生理需要的平衡，一旦失衡，會造成一些不必要又很麻煩的問題。

三、情緒極端

離婚的女人，有兩類極端，一部分女人離婚之後，如釋重負，輕鬆自在。

對外表現出來笑聲爽朗，樂開懷！一部分女人，鬱鬱寡歡，沉默壓抑。

臉上看不到一絲的笑容，愁煞人！情緒的背後隱藏著我們的很多需要，通過自己的情緒表現，去如實觀照自己的內心。

看看我們為什麼會有這樣的情緒。

四、生活信心兩極

離婚後的女人，面對生活的信心也有兩類極端， 一部分女人由於前一段婚姻中自己一直是一個家庭主婦的角色，沒有獨立的生活經歷，經濟依附，生活依賴。

在離婚後，自己要獨立生活，甚至要帶著孩子一起生活，面對日新月異的社會。

感覺自己跟不上社會的變化，顯得自卑沒有自信，而活在淚水裡，但是這種狀態不能持續得太久，要重新認識自己，找到合適自己的工作，適應一個人的獨立生活。

一部分女人在前一段婚姻中，有自己的工作，經濟比較獨立。

有自己的交際。

在離婚後，更加的有信心，有信心經營好當下和未來的生活。

離婚後生活的比之前更加自在快樂。

五、經濟自理能力增強

離婚後的女人，沒有了之前靠著丈夫養尊處優的生活，需要自己養活自己，這樣就使得女人獨立的去面對，需要自己掙錢，自己能掙多少，就花多少，而改變了之前只想著如何花的狀態。

這樣一來，女人就更加懂得理財，女人會讓自己過得更加滋潤一些。

六、對再婚更謹慎

由於前一段婚姻的不幸，離婚後的女人，對自己的下一段婚姻更加謹慎。

有一部分女人，甚至是一朝被蛇咬，十年怕井繩。

害怕婚姻，會認為自己不想結婚了。

有男人接近她們都會感到害怕，特別是男人對她們表露出愛慕之心時，女人反而會討厭男人，拒絕男人！這一類女人，基本上是對前一段婚姻沒有什麼總結的。

還帶著前一段婚姻中的某些東西生活。

而影響了當下的生活。

一部分女人，能夠在離婚後，對前一段婚姻有較為客觀的理性的認識，能夠很快的恢復自己的自信並相信情感和婚姻，不拒絕新的情感。

而是更加懂得處理感情問題，讓自己在離婚後生活的更好。

七、培養自己的興趣愛好

離婚後的女人，需要培養或增加自己的興趣愛好。

這裡也有兩種極端，一部分女人，離婚後對生活感到沒有什麼興趣，低落、抱怨的生活著，這部分女人，會有一種混日子的心態，會把自己交給麻將、喝酒的生活。

整天就泡在麻將桌上，心情不好就借酒消愁。

這類女人，如果不及時調整狀態，結果不用想，也好不到哪裡去。

一部分女人，在離婚後，重新回歸單身生活，積極的規劃自己的生活，有目標，不低沉的開始新生活。

她們會培養自己的興趣愛好，會選擇旅遊、爬山、瑜伽、讀書……，找一份自己能做的工作，自己養活自己，做自己開心的事兒。

這一類女人，如果不是她們親自告訴你，她有過婚姻，你都不相信他們經歷過！生活總會眷顧那些積極面對生活的人！

八、同是天涯淪落人

古語有云：「同是天涯淪落人，相逢何必曾相識。

」在離婚以後，女人們一樣會「物以類聚，人以群分。

」一個離婚女人的周圍，你可以找到一群離婚的女人。

這是很好理解的，有共同的生活境遇，大家在一起，能夠更好的傾訴理解對方。

讓大家的情緒能夠得到一定的緩解。

但也得分一分，一部分女人聚在一起，只會彼此傾訴抱怨自己的痛苦，而很少用積極的心態來面對過往的婚姻。

這樣的一群的女人在一起，不是一群可愛的女人，而是一個「怨婦俱樂部」，消極情緒無限蔓延，菸酒不離手……，相反，一部分女人在一起，能夠更好的理解彼此的過往不幸，也能相互鼓勵幫助對方開始新的生活。

九、還是爹親娘親

一部分女人，離婚後，與之前婚姻中的公婆關係可能就不太融洽，離婚後可能就很少有了往來，甚至老死不相往來的也有！這個時候，女人需要一個港灣，女人就回向曾經養育過自己父母靠近，對父母更好了。

當然也有和自己的兄弟姐妹關係更加緊密的！

十、XING需求的兩極

一部分離婚的女人，由於在上一段婚姻中，男人的背叛，致使女人對xing 的態度變得極為偏激，讓一部分女人壓抑甚至否認自己的XING需要。

在離婚後遇到別的男人示好，一旦感覺到對方有占有自己的想法的時候就否定了男人對自己的愛意！一部分女人，可能由於家庭婆媳關係等離婚，而婚內的XING生活比較和諧，而離婚後沒有了穩定的XING生活，這時候一部分女人會採取一些輔助器具來ZI慰，獲得替代滿足，或者找一個還比較滿意的情人，甚至xing 伴侶。

不管如何選擇，總要讓自己過得好一點！

離婚是一個較大的生活事件，一部分女人，在離異後，會產生不適應現象。

而該如何調整自己，從新做回自己，過好自己當下的生活，是對一個對女人的考驗。

用什麼樣的心態來面對生活，生活就會給你什麼樣的回饋。

寫了這麼多，只是想說：「離婚沒有什麼大不了， 離了誰，都一樣生活，而且現在我要生活得更快樂！」儘快走出離婚的泥潭，開始自己的新生活！

今天其實是修改自己之前的舊文，但重新審視之後，決定做一下補充。

一段婚姻或者感情的結束，有自己的原因，有對方的原因，有社會的原因，有家庭的原因。

在明心君看來，對我們個人來說。

重新定位自己，是非常重要的。

定位清楚，有利於我們迅速的走出離婚的陰影，重獲幸福的生活。

所以整理以下一個恢復清單，希望對有需要的朋友一點點提示：

自我重新定位清單：

之前一段婚姻中，我們有自己的優勢成就了婚姻，也有自己的不足，讓我們的婚姻最終走向結束。

那麼對於我個人來講。

我自己個人的優勢是什麼？我自己需要成長的地方又是哪些？找到自己的優勢建立自己重新開始生活的信心。

給自己一個成長時間，在這個成長時間裡，你需要做哪些事兒？我是一個有自己思想的人；我可以靠自己的努力，養活自己和孩子；我的情緒管理有需要成長的地方，我需要面對自己內心的感受，承認過去的傷痛；我的身體狀況，特別是胃，需要調理一段時間！我也需要重新打扮自己。