四個步驟，幫你熬過「痛苦的當下」！

2018-02-05 菓珍 黃老師談婚姻

今日音頻由「中國原配聯盟」會員 浙江寧波站 D.D 為您傾情朗讀

蘇格拉底：「孩子，為什麼悲傷？」

失戀者：「我失戀了。

」

蘇格拉底：「哦，這很正常。

如果失戀了沒有悲傷，戀愛大概也就沒有什麼味道了。

可是，年輕人，我怎麼發現你對失戀的投入甚至比你對戀愛的投入還要傾心呢？」

失戀者：「到手的葡萄給丟了，這份遺憾，這份失落，您非個中人，怎知其中的酸楚啊。

」

蘇格拉底：「丟了就丟了，何不繼續向前走去，鮮美的葡萄還有很多。

」

失戀者：「我要等到海枯石爛，直到她回心轉意向我走來。

」

蘇格拉底：「但這一天也許永遠不會到來。

」

失戀者：「那我就用自殺來表示我的誠心。

」

蘇格拉底：「如果這樣，你不但失去了你的戀人，同時還失去了你自己，你會蒙受雙倍的損失。

」

遭遇背叛和失戀一樣，都是非常痛苦的體驗，甚至會讓人痛不欲生。

遭遇至愛的背叛，對每個人來說，都是一個劫，選擇「在劫難逃」，還是「劫後重生」，往往在於一念之間。

有人因承受不住這種打擊，選擇了結束生命，這看似是一種解脫，其實是一種逃避，更是一种放棄，她放棄了痛苦後的成長，放棄了重生的希望，放棄了很多未知的可能。

其實，在我們的一生中，疼痛遠比快樂要多。

阿拉斯加的因紐特部落有句諺語：「有疼痛的地方，就有生命。

」每個生命都伴隨著疼痛，疼痛是一種警醒，更是一種生長。

但疼痛確實也是一種煎熬，總有熬不住，想放棄的時候。

因此，不能「生熬」，要有辦法地熬，有策略地熬，有結果地熬。

當遭遇背叛的時候，我們的情感會很難接受，我們不相信這一切是真實發生的，我們會不自覺地想要逃避和麻痹自己。

因此，坦然面對非常重要。

你要這樣想，我確實受了傷，確實經歷了感情的痛，要不斷地說服自己，去勇敢地面對。

正如魯迅先生所說：真正的勇士，敢於直面慘澹的人生。

當你真正敢於面對了，你會發現一切並沒有那麼難，最起碼，你已經勇敢地邁出了第一步。

接下來，需要放下「被背叛」的執念，讓自己釋懷。

揪著背叛這件事不放，會讓我們一直處於憤怒的情緒中，而憤怒會讓我們無法冷靜，甚至會跌入痛苦的更深處。

我們要在心裡明白一點：我們和伴侶是兩個獨立的個體，誰也不屬於誰，他愛上誰是他的自由。

因為，愛本來就是自由的，就像我們當初因為愛而結合。

當然，我們並不是在肯定他的出軌，我們只是在尋找一種讓自己儘快解脫的方法。

唯有承認他只是暫時愛上了另外一個人，我們才能解開套在自己身上的枷鎖，把自己放出來，儘管我們的內心很難接受這個事實。

但原罪不在我們自己，我們也有重新找愛的自由，所以，不存在誰背叛誰，只是你們的感情暫時出現了問題。

當解決問題的心態戰勝了憤怒的情緒，那麼恭喜你，你走出了第二步。

然後，試著走出懷疑自己的怪圈，找回自我。

情感的挫折容易擊敗我們的自信，讓我們開始懷疑自己：我是不是不夠有魅力？是不是不夠聰明，不夠成功，不夠風趣，不夠溫柔，不夠體貼，不夠關心人？如果不是這樣，我的老公為什麼會離我而去？

有這樣的反問，是對的，我們可以尋找自己的不足，這樣能讓我們保持清醒，並能不斷警醒自己變得優秀。

但如果任由這種懷疑占了上風，那我們的自我就會被逼到牆角，漸漸地，我們會越來越懷疑自己，直至失去了自我。

自我是我們區別於別人的最本真的東西，是最不該走丟的部分，因此，堅定的維護自我顯得異常重要。

要一直堅信一點：我只是感情上遇到了麻煩，但我還有很多值得被肯定的地方。

努力找到你的閃光點和優勢，是你找回自我的關鍵一步，也是你熬過痛苦的第三步。

找回自我後，關鍵的是重建自己。

能夠找回自我，已經是很了不起的事情了，儘管，這個自我已經被打破，有點面目全非的感覺，但起碼它還在，我們就該慶幸。

畢竟，在這麼大的情感變故面前，任誰都無法安之若素。

生活打破了我們自己，是給了我們重新審視的機會，讓我們可以冷靜的蹲下來，撿拾一些精華，丟棄一些糟粕。

我們要感謝命運，讓我們可以重塑自己。

感覺知識匱乏的，可以多看看書，書是我們靈魂的營養品，它能讓我們的頭腦更豐富。

感覺閱歷匱乏的，可以去旅旅遊，外面的世界能讓我們汲取新鮮的血液，讓我們的見識更廣，讓我們的人生更生動和豐滿。

感覺……

我們要汲取一切可以讓我們變得更好的東西，重建一個更加美好的自己，一個告別過去，重新開始的自己。

有了這份信念，並努力去實現，你就已經邁出了告別痛苦的第四步，而你已經離成功咫尺之遙了。

上帝從來不會無緣無故地給你一巴掌，只是，我們在承受這一巴掌的同時，千萬別忘了，他握在另一個掌心的棗子。

當你吃到香甜的棗子時，你會感謝，這意味深長的一巴掌。