都是界限不清惹的禍！

下面這篇文章是學員昊昊媽在學習完心理界限課後寫的一篇總結，非常勇敢地、詳細地剖析了自己和原生家庭，和配偶在婚姻中的界限問題。

很多時候，當你覺得自己活得特別累的時候，我想很大可能就是「界限」問題困住了你：要麼就是你承擔了太多本來不該你承擔的責任，比如你父母的婚姻問題；要目就是你把原本屬於你自己的責任推給了別人，比如你要求你配偶為你的情緒問題負責任。

昊昊媽這一篇文章從與原生家庭立界限，和配偶立界限兩個方面具體分享了自己的心理歷程和實踐經歷，相信能對有著同樣困惑的女性朋友們以啟發！

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曉波的心理界限課第二次課程主要講的是缺乏界限的表現，課程最後的思考是自己在哪些方面缺乏界限，帶著這個疑問我開始了這次課程的學習。

通過學習，我明白了原來今天的生活都是因為界限不清惹的禍，在和原生家庭這塊，存在著三角關係，原生家庭介入小家庭生活以及反哺的界限問題。

在婚姻方面，存在著不為自己的情緒和需求負責的問題。

今天我想就原生家庭和婚姻這兩塊進行展開說明下，因為覺得這兩塊是目前對自己生活影響最大感觸最深的兩塊。

首先，原生家庭這塊，我覺得目前自己犯的最大的錯誤就是捲入父母的三角關係和讓父母介入到我的小家庭生活，使得我們的大小家庭生活都處理的相當糟糕，大家都沒有多少幸福感。

在我的原生家庭中，從小到大，每次只要爸媽發生矛盾，就必定會將我拉入他們的戰爭中，爸爸希望我站在他那邊對付媽媽，而媽媽又拉攏我去攻擊爸爸，在我還是個孩子，還根本不明白到底發生了什麼的時候就被迫加入到他們的戰爭中。

甚至到最後反而會是他們倆會站在同一戰線來攻擊我。

於是讓我常常很迷惘，很自責，是不是我做的不夠好所以父母才會如此。

隨著我慢慢長大，我漸漸知道有些事情並不是我的錯，我該將他們的責任還給他們，我對於他們的事情也很無力並不想參與時，他們依然強勢的把問題歸責於我的身上。

直到我學到這節課，才真正擁有了力量感。

以前的我只是很無力，無奈的不想參與，但內心會有負疚感，而現在，我能真正的學會放下，不是因為自己自私，而是那些確實是他們自己的責任，自己做到不中招。

雖然還做不到曉波姐那樣去共情父母，但我知道目前我可以做到不中招的傾聽，做好我自己能做的事。

從小到大，其實我很反感父母身上的一些問題和處理問題的方式，我刻意的提醒著自己不要學他們，但隨著成長，隨著學習，我不得不承認，在自己處理一些問題上確實也照搬著他們的模式。

比如在處理家庭問題這塊，明明是我和老公之間的問題我卻總是企圖拉入他的父母或我的父母站在我這邊去對付他。

在我父母這邊我還好，總能如願，可人家的父母呢，憑什麼站在我這邊，從前的我就是這麼傻，以為事情就該往自己預想的方向走，回想自己與老公每次大的矛盾爆發確實都是在有父母參與的情況下。

從前他總說，老人們管好他們自己的事就行，不要摻合我們的事，而我並不認同，那樣我多勢單力薄呀，覺得自己很吃虧，原來這是我犯的最大的錯誤，在我內心深處還是不願成長，想永遠活的像個孩子，所以對父母依然依依不捨，不能痛下決心。

即使現在的我確實成長很多，確實像個大人似的有模有樣了，但我心深處知道那都是迫於無奈的成長而不是自己自願自發的去努力。

然而在學習曉波的課程後，我終於能放下心中的那些不舍和留戀，勇敢的向著獨立和自由前進。



在婚姻方面，我更是沒有界限可言，我認為老公就是應該疼著我，愛著我，是我肚子裡的蛔蟲，以我的意願為中心，為我的所有負責。

婚前他也確實做到了，無法無天的寵著我，讓我任性至極，得到了極大的滿足感，所以我以為他會一直那樣，一直對我負責到底。

婚後，我的生活發生了一些變動，因為孩子，那時我心不甘情不願的辭掉了那時對我發展很好的工作，我總覺得那次機會是我這輩子工作上最好的一次機會，於是我將這種不甘與怨怪到他身上。

他媽媽太過強勢，總想控制我，而我又不敢明著反抗我把這股氣撒到他頭上，照顧孩子我很累，覺得他管的太少我很生氣，他回家晚我生氣，他對我說話大聲我生氣，總之各種不順心，覺得我身上所有的不如意都是他造成的。

怎麼看都比不上電視里的那些霸道總裁和長腿歐巴，徹頭徹尾的忽視了他的壓力和需求。

也從來不認為我該對自己的情緒和需求負責。

直到我覺得我過的越來越不舒服，本該幸福的生活被我過的不幸福，我覺得我該改變了，於是開始有意關注婚戀方面的信息。

即使跟老公談了8年戀愛，我也不得不承認我根本就不會戀愛，一直以來都是他單方面無條件的順從，總是他包容我很多，我以為這就是愛，在我還不會愛還沒太搞明白愛的時候我們就結婚了，那時候的婚姻就是覺得該結婚了。

後來我學著去愛，照書搬，書上說，婚後，夫妻關係是第一位，要多溝通，於是我蹩手蹩腳的學著主動給他打電話，多關心他。

書上說，女人要溫柔，會撒嬌，撒嬌我到是不用學，溫柔我想天性里還是有些的吧，書上說男人來自火星，女人來自金星，要多換位思考，相互理解扶持。

總之，很多書上說的，我也儘量一一去試，可是試著試著自己心裡又會冒出很多的不甘和疑惑。

直到學到這次課程，給了我一些不一樣的觀念，從前看的不論哪一本書都沒告訴我我該對自己的情緒和需求負責，我只是照著書上寫的去試卻忽略了很多心理層面上的問題。

現在我終於能放下那些不甘與怨了，真是如釋重負。

就舉一些我現在和老公相處的情況的案例吧，例如上次他回武漢，我們是在我們的新家住的，當時他把他的榮譽證書擺在書櫃里，我覺得他那樣擺太顯擺，生怕不知道人家知道他有多少榮譽似的。

我就說了句：「你這樣擺太顯擺了，也不好看，應該像擺書那樣整齊的疊著放」。

就說了這麼句，他就突然爆了，很大聲的朝我吼：「我在自己家連個自己擺放東西的權力都沒有嗎，這是我的房子，不是你的」。

本來他說第一句話時我意識到是自己錯了，我越界了，可後面的話他說的太過份，我也氣不過，就說：「你擺唄，等你走了我想怎麼擺怎麼擺，會不會好好說話，一個男人成天就會對女人吼」。

我真的很討厭別人朝我大聲，何況也不是多大事，至於嗎!

心中很是委屈。

但事後冷靜想想，確實我也有錯，但本來是我有錯的事由於他的態度他反而變得沒理了。

因為在學習曉波的課，我後來想到他也許不是真正在生我的氣，也許是因為別的什麼事心中有不滿藉由這個事在發泄情緒，而我一直對大聲這件事這麼介意，肯定也是有我自己的情緒問題的。

我到底是因為他對我大聲還是因為這種大聲的態度勾起了埋藏在心裡不好的情緒種子？

因為從小到大我媽媽就很愛對我大聲，總是一言堂嗓門又大，讓我特別反感。

還有就是老公的這種態度也勾起了我對他壓抑的很多的不滿，意識到自己這些情緒後，我告訴自己，我不能中招，我要對自己的情緒負責，用別的方式釋放掉這些情緒。

後來老公找我道歉，我們敞開來聊了聊，原來在那件事之前兩天他確實對我的有些事不高興，而那件事也是我有意為之，是想讓他能體驗到我以前體驗到的一些處境和感受，讓他能對我那時的經歷和感受能感同身受。

最後的結果證實，這樣的試了下很成功。

他感受到了，也切實認識到自己的一些問題，比說教要好用多了。

還有就是有時候他太忙於工作忽視陪我和孩子，換做從前我心裡會很不舒服，不理他，會和他吵，各種直接和間接的想控制他，但現在不會了，我不會死盯著他有沒時間陪我逛街，有沒時間陪我帶孩子，有沒時間顧及我的感受。

現在我學會了自己滿足自己的需求，而且是打從心底的享受這種自己滿足自己的感覺，他不陪我逛街，我就自己去或找個閨蜜去，其實比跟他一起逛的時候舒服多了，幹嗎非把個興趣不相投的事往一處扭。

他沒時間帶我和孩子出去玩我就自己帶孩子去，照樣玩的挺開心的，我心裡不愉快了，不再傻傻的等著他來猜我的心思，而是自己做點自己喜歡的事，對自己好點，感覺生活處處是陽光。

當我關注自己更多後，不再找他鬧，不再要求什麼，不再要他對我的情緒和需求負責，反而有時候他自己好像還有些不好意思似的來哄哄我。

這種不因為任何人而影響自己的感覺真是太好了。

原來以前的生活都是界限不清惹的禍，那麼今後的生活就從學會合理立界限開始。

在學習中我始終認為要以始為終，學以致用。

看到學到聽到的都不是最重要的，如何真正的找到適合自己的方法為己所用才是最重要的。

感恩遇到曉波，顛覆我的三觀，讓我能找到正確的方向越活越明白。

感恩遇到姐妹們，讓這條路不再是少有人走的路，這條路上並不孤單。

希望我的分享能對姐妹們有所幫助，能獲得更多的力量，我們一路前行！