夫妻溝通分四個層次，你的婚姻停留在哪兒？

文/蕭淑華

夫妻相處，最重要的是溝通。

一般而言，夫妻溝通分為四個層次。

隨著夫妻之間的關係變得愈來愈親密，夫妻之間的交流也應該漸漸上升到更高的層次。

你的婚姻停留在哪個層次呢？

第一個層次：表面上的交流

夫妻之間互相說一些輕鬆的話，或者商量一些具體的事情，就是在進行表面上的交流。

這種交流方式很客氣，主要是傳達重要信息，但言語中缺乏詳細內容和深層情感。

例如：

夫：咱們今天晚上吃什麼？

妻：豉汁蒸排骨和蒜蓉炒青菜。

夫：好的，那我先去書房處理點事情。

飯好了，叫我一聲。

妻：嗯嗯。

日常生活中，夫妻之間通過表面上的交流來傳達主要信息是必要的。

但是，如果夫妻之間的交流僅僅停留在這個層面，那麼夫妻關係就很容易變得冷冰冰，成為一潭死水。

第二個層次：細節和想法上的交流

夫妻在這個層次上進行交流，一般會談論日常生活中的許多細節和自己的想法。

在程度上，「細節和想法上的交流」比「表面上的交流」稍微深入了一些，但談話內容依然不涉及個人感情。

例如：

妻：老公，我今天洗了一下午的衣服，給寶寶換了三次尿布，去買菜時遇到了鄰居家阿姨，還有那個水龍頭又漏水了……

又如：

夫：今天早上開會老闆批評了很多同事，我認為老闆最近肯定是跟他老婆吵架了，火氣大得很，說話還囉里囉嗦的，一點重點沒有！

如果你對配偶長篇大論地訴說自己生活中的細節，或者談論自己對各種事情的想法，但卻不帶有任何感情色彩，那麼對方就無法與你產生情感上的共鳴。

長此以往，夫妻的一方或雙方就會退回到第一個層次，最終感情出現危機。

第三個層次：感情上的交流

這個層次的夫妻溝通有一定的高度。

夫妻之間同樣會互相講述自己一天的生活，但並不會巨細無遺地敘述一切，而是邊敘述邊向對方傾述自己內心的感受。

例如：

夫：老婆，今天有個客戶放我鴿子了，我等了一個多小時，他卻說來不了，你說氣不氣人！老闆最近又總是發脾氣罵人，還在早會上說要裁員，唉，好煩，感覺最近做什麼都不順！

又如：

妻：老公，今天洗了一下午的衣服，感覺腰酸背痛。

孩子還不停地哭，弄得我好煩躁！今天就像打仗一樣，累傻了！

如果夫妻之間採用這種方式進行交流，彼此之間就能透過生活體驗的交流產生情緒上的共鳴，從而建立起親密的關係。

第四個層次：心靈上的交流

「心靈上的交流」是夫妻最高層次的交流，是第三個層次的升華。

在這個層次的交流中，夫妻之間完全超越了第二和第三個層次，已經不再局限於描述生活中的細節和自己的感受，而是更多地關注和傾聽對方的感受，彼此之間達到相互理解、相互尊重和相互信任。

例如：

夫：老婆，看你說話心不在焉的，感覺你似乎很焦慮，很煩躁，是發生了什麼煩心事嗎？

又如：

妻：老公，我知道你最近因為公司的事情心煩意亂，睡也睡不好，我不吵你，給你泡了杯寧神茶啊。

如果你願意，我隨時都可以當你的樹洞。

不管發生什麼事，我都會陪著你。

能夠在第四個層次交流的夫妻是心心相印的，他們的婚姻是長久、幸福、和諧的。

他們能夠做到完全地接納愛人的感受，尊重愛人與自己有不同的想法，雖然有時不能認同愛人的觀點，卻不會否定對方、批判對方、指責對方，真正做到了允許對方做自己，這就是真愛。

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