《健康生活》性生活不過不行的20個理由,男女必看

在進行性生活的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。

這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。

美國《女性健康》雜誌報導，性生活有20個好處，因此性生活不過不行！

1、有效減肥

30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕鬆鬆地減去多餘脂肪，保持苗條、誘人的好身材。

2、保護男性心臟

英國貝爾法斯特女王大學的一項研究顯示，男性每周過3次性生活，可以將心臟病的發病風險降低一半。

這項研究還表明，有規律的性愛能減少一半的男性中風。

3、有助睡眠

愛撫和性愛都能釋放促進睡眠的內啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲後，迅速進入甜美的夢鄉。

4、防漏尿

性愛能增強骨盆肌肉的強度，然後更好地控制排尿，還能有效預防尿失禁。

5、緩解疼痛

性愛應該是沒有痛苦、全是收穫的事。

在酣暢淋漓的高潮之後，腦垂體會分泌內啡肽，有助於減輕身體疼痛，關節疼痛與月經疼痛也都能緩解。

6、月經規律

美國哥倫比亞大學和史丹福大學的科學家通過研究發現，女性如果一周至少過一次性生活，月經周期會更加規律。

7、放鬆

美國麻薩諸塞州的婦科專家表示，性愛可以有效抑制焦躁情緒，因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。

8、緩解壓力

遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過性愛來釋放。

美國很多心理學家都將美滿的性，視為擺脫壓力的最好方法之一。

9、用則進，不用則退

美國婚姻專家戴維斯指出，性能力也是一種技術，性愛次數越多，就能激發更多的性愛激素，增強性慾，也鍛鍊了性能力。

10、發泄

柔軟舒適的床是釋放暴力、控制不良情緒與行為的好地點。

性生活美滿的夫妻，很少會出現極度壓抑的暴力情緒。

11、增強信心

美國舊金山性愛專家桑德爾表示，如果一個人在床上的表現良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。

12、預防癌症

《美國醫學會雜誌》介紹，男性射精越多，其患攝護腺癌的幾率就越小。

13、感受幸福

近來的一項國際研究顯示，與金錢相比，性愛可以讓人感覺更加幸福。

性生活規律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多賺了10萬美元。

14、延緩衰老

英國蘇格蘭愛丁堡醫院神經生理學家威克斯說，積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。

15、保健牙齒

精液中包含鋅、鈣和其他能保護牙齒的物質，讓牙齒更亮白、堅固。

16、容貌年輕

研究發現，性愛會使女性看起來年輕15歲。

在這項研究中，受試男性要從鏡子中觀察並評估另一側的女性。

那些被評價為「非常年輕」的女性，平均每周有4次性生活。

這不是什麼巧合！因為早就有研究發現，性愛可以促進雌激素分泌，讓皮膚更光滑，頭髮更亮澤。

17、提升抵抗力

研究人員對111名16—23歲的志願者進行分析後發現，每周有一兩次性愛，可以使體內A型免疫球蛋白的數量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預防感冒和流感。

18、心情好

精液中含有鋅、鈣、蛋白質等營養物質，對女性身體大有裨益。

而且，一項研究還發現，在性愛中不使用安全套的女性，心情更開朗、不易抑鬱。

不過研究人員也強調，這一結果只適用於彼此忠誠的伴侶。

19、增進感情

性高潮時釋放的後葉催產素不僅能改善心情，還能讓你感覺與伴侶更親密，其對女性的作用尤為明顯。

其實不僅是性愛，撫摸或前戲也能促使後葉催產素大量釋放。

20、精子「強壯」

研究人員曾對118位精子質量有問題的男性進行試驗，讓他們一周7天都享受性愛。

結果，81%的人「壞精子」數量明顯減少。

研究人員認為，經常性愛有助於精子「推陳出新」，從而提高其質量。

編後語：不管有人為性愛添了多少污名，但醫學界普遍認可，它是保持長壽、預防疾病、讓生活幸福的重要方式之一。

據美國《女性健康》雜誌近日報導，性生活有20個好處，因此不過不行！

今天晚上有40多人參加的第十八期的大團體終於結束，由於人員太多，諮詢的時間花得太多了，感覺時間不夠，還有許多問題沒有談到位，所以決定下周三12月２３日 晚上再免費給大家做一次團體，主要解決面對男人出軌，女人哪些方法是做錯的，是把男人推出去的，要如何正確面對。

想與凌子老師語音諮詢問題，也想聽聽這方面的課的朋友也可以關注微信lingzi3827117發60元紅包參加。

__________________________

杭州文廣凌子婚戀諮詢工作室，專業從事戀愛擇偶、夫妻情感、親子關係、離婚、復婚等方面的諮詢，特別對一些疑難情感問題有獨特的解決辦法。

關注公共微信號lingzi3827獲得更多幸福正能量，一對一付費個案諮詢預約微信lingzi3827117。

婚戀情感專家凌子老師介紹：浙江省心理健康促進會成員，婚戀諮詢師，騰訊微博心理會所心靈驛站版主，杭州市總工會特聘的婚戀專家，杭州之聲《全城熱愛》情感專家。

多個網站特聘情感諮詢專家。

凌子老師也是杭州文廣集團資深媒體記者、主持人，多年從事過娛樂、時尚、教育、情感的專欄、編導、主持工作。

碩士學歷，結婚25年，有著豐富的婚姻生活的實踐經驗與心理學專業理論知識。

特別擅長解決剩男剩女、戀愛矛盾及婚姻家庭矛盾的個案諮詢及團體諮詢培訓，解決單身問題具有獨特的創新理念與模式，在這方面的諮詢首屈一指，目前已經幫助許多單身朋友解決了自己的婚姻問題。

也為許多已婚夫妻解決了婚姻中的矛盾，出軌等問題，至今個案諮詢的量達到1000小時以上。

同時為多家機構舉行了《提升婚戀能力，更快解決單身問題》《女性的情緒管理與婚戀幸福》等婚姻情感和親子關係的講座。

為多家雜誌與報紙撰寫專欄。

諮詢師特別推薦：蕭鋒，男，現年50歲，已婚，婚姻諮詢師、團體諮詢師，專業從事婚姻諮詢有十來年的時間，有著上千個小時的個案處理經驗。

提供面詢、QQ視頻語音、電話諮詢服務。

諮詢範疇：專門諮詢夫妻婚外情、出軌，外遇。

用男性的角度去解讀男人出軌的秘密，告訴女性男人的心理，幫助女性了解婚姻，了解婚姻中的男性，了解男人的需求，讓女性重拾婚姻幸福。

杭州文廣凌子婚戀諮詢工作室簽約諮詢師。

一對一付費個案預約諮詢電話：13588860288，預約QQ 1205482872，

預約微信xf15158888218