有婚前恐懼症怎麼辦 如何克服婚前恐懼症

導讀：婚前恐懼症就是在快要結婚的時候，准新人會有一種莫名的恐懼，甚至會產生臨陣脫逃的念頭。

那麼有婚前恐懼症怎麼辦呢？如何克服婚前恐懼症呢？

隨著結婚的時間臨近，有的人會在這個時候忽然開始抗拒結婚，覺得結婚好像很可怕，這就是婚前恐懼症的症狀。

現代有婚前恐懼症的人很多。

那麼婚前恐懼症怎麼克服呢？

有婚前恐懼症怎麼辦

首先問問自己恐懼擔心的是什麼。

你擔心婚後沒了自由，擔心婚後生活不和諧，擔心未來經濟壓力很大？把你的擔心一定要用筆記下來噢！本身書寫情緒就是宣洩情緒的一種方式~是一種與自己心靈對話的方式，這樣你也可以更加清晰知道自己在擔心什麼，有沒有必要擔心。

記下你的憂慮，有些擔心是多餘的，自己想一下可能就化解了，有些擔憂是確實會遇到的，那麼這時候你需要找你的結婚對象好好談談噢~也許他也和你有著同樣的擔心呢！未來的生活並不可怕，可怕的是一個人的孤獨，一個人單槍匹馬去應對，所以婚前就要學會和他溝通，學會找他一起面對困難！

你的身邊應該有很多已婚人士吧，你可以找她們聊聊！她們都是過來人，通過和她們聊天，你也許會發現原來每個人結婚前都是多少有些不安的，都會擔心一些實際上最後都不會發生的事情。

也許你的擔心和她們過去婚前擔心的一樣一樣哦，多找些人傾述你的擔心，聽聽他們的意見和建議吧！

如果最近因為籌備結婚的事情壓力太大，對婚姻都產生恐懼，那麼趕緊讓他帶你出去玩一下，放鬆一下吧！人在一個環境中過久地緊繃是不利於身心健康的~出去短途旅行，也許在旅行中很多事情就豁然開朗了！還能增進夫妻感情！

如何克服婚前恐懼症

擔心婚後不自由的解決方法

嘗試承擔怎樣克服心理障礙，關鍵要看你自己是否想試著改變，在步入一段愛情生活的初期，單身慣了的人可能會有許多的不習慣，比如討厭二人天天相對，討厭生活瑣事等等，但無論如何，都不要輕 言放棄。

不妨為自己設定一個為期三個月的時間段，在這期間去盡力承擔自己應盡的那份責任，度過心理適應期後，你對愛情與家庭的信心，一定會飛快增長。

擔心對未來老公不夠了解的解決方法

男女雙方需要不斷地加強相互之間的了解，加深感情， 這是最重要的婚前心理準備這項準備若不充分，其他準備再完備也不能保證婚後生活美滿幸福，縱然是婚前物質準備應有盡有，亦難以彌補心理的損傷，維持夫妻真 摯的恩愛。

建議還是多了解一下再考慮結婚，或者婚前長談一次，儘可能多的互相了解，或許可以消除對未來婚姻的恐懼感。

擔心結婚後會影響工作和前途解決方法

「黃金剩女」們怎樣克服心理障礙，首先要改變擔 心結婚會影響工作前途的心理。

生子是一個女人的必經階段，如果說22歲的女子是靠一點青春和乖巧博得好感的話，一個28歲的女人則需要體現穩重和能幹。

一 個大齡女子為了工作而不結婚是完全沒必要的，正常的婚育應該是公司和個人都應該考慮的問題。

擔心「婚姻是愛情的墳墓」解決方法

不要總是在想怎樣克服心理障礙才能獲得幸福，要付諸行動首先就要擺脫對婚姻生活不切實際的幻想，不要存在過高的期望與奢望，不要認為愛人樣樣都好，蜜月真的比蜜還甜，應該清楚地認識到，新家庭的誕生，同時 也意味著負擔的加重，意味著雙雙要為家庭盡力盡責，儘自己做丈夫或妻子的義務。

什麼是婚姻，就是重新成立了一個家，在這個家裡，有自己心愛的丈夫，也會有自己愛不釋手的寶寶，這就是簡單幸福的三口之家，因此結婚前不要恐懼，要的是面對，如果自己真愛你的另一半的話，就要學會相信。

擔心和婆婆合不來的解決方法

做好適應新生活的精神準備。

婚前就應想到婚後生活的各個方面都會發生顯著的變化，不僅只為和愛人生活在一起，還有雙方的父母、兄弟、姐妹以及親戚朋友，要學會與她們和睦相處。

在婚前乃至婚後一段時間內，應該創造條件去認識和熟悉那些應該認識的人，以免婚後因許多陌生人闖入自己的生活而感到緊張和引起失誤，從而傷害夫妻感情。

擔心家務活兒干不完的解決方法

每個女人都會成為主婦。

遺憾的是，「主婦」目前在中國並不是一個值得驕傲的詞，因為與它血脈相連的家務，一直以來都被社會和男人們所忽視甚至輕視。

我們無法讓男人和笑話里一樣，親身體會家務勞動的繁瑣和辛勞，但家務的價值和其他任何勞動一樣，是一個主婦尊嚴和價值之所系，絕不能輕輕一筆帶過。

尊重家務勞動不但是新版《婦女權益保障法》的突破性成果，也是男女平等的根本前提之一。

擔心婚外情害怕離婚的解決方法

這種恐懼一是來源於社會輿論對婚姻生活的負面「宣傳」，以及一些媒體對各種婚姻問題剖析過多地「暴露」了婚姻的陰暗面，使有「結婚意向」的人感到一種無形的壓力，以致產生對婚後生活「走向」過分憂慮和對婚姻失敗的恐懼；另一個原因是，一方對另一方某方面不是很滿意，或對對方某些缺點在成家後能否改變、自己能不能適應等心存疑慮。

建議多看一些幸福婚姻的報導，了解外遇和出軌只是婚姻的小部分案例。

要相信愛情，相信婚姻，同時也應該多學習一下升溫愛情的小招數，只要用心經營，婚姻真的會很美好！

擔心結婚後喪失魅力的解決方法

結婚不意味著走進墳墓，結婚後的女人也可以有自己的魅力和朋友圈，當然這種朋友圈並不是要你和男人保持曖昧，對人家的示愛若即若離。

而是指，你可以和男人保持一種純友情的關係，就是現在流行的所謂「藍顏知己」。

每個女人，骨子裡頭大概總有這樣一種情結的，想擁有個藍顏做知己。

這個藍顏不是丈夫，不是情人，而是居住在她精神領域裡的那一個，他不一定英俊，但一定成熟，可靠，善解人意。

女人的夢想里，便總期望著能與這樣的男子相遇，一旦遇上，她們的寂寞和軟弱，便都有了寄存的地方。

擔心他不是自己最愛的人解決方法

雖然他可能不是你最愛的那個人，但是他將是你現在和未來最親密的人！有些愛情永遠是遠觀的好，有些甜蜜還是珍藏的好，你最愛的人也許並不適合做你的老公。

珍惜現在，你就一定是最幸福的新娘！

婚前恐懼的原因

認為婚姻是愛情的墳墓

如果有這種想法，首先要清楚愛情是需要經營的，結婚並不意味著萬事大吉；同時不要對婚姻生活有看過高的期望與奢望，應知道，婚姻不僅意味著兩個人能長相願守，更意味著雙方要承擔起為人妻、為人夫的責任。

擔心和對方家人合不來

婚姻不只是和愛人生活在一起，還要學會和對方的父母、兄弟、姐妹以及親戚朋友和睦相處。

如果擔心跟對方家入合不來，可以經常到對方家裡坐坐，了解他(她)的家人，多交流，做好適應新生活的精神準備，這也是心理逐漸適應的漸進過程。

擔心婚姻不能持久

針對這種情況，要積極與對方進行溝通，打消這種疑慮。

同時要多看一些幸福婚姻的報導，相信愛情，相信婚姻。

擔心婚後不自由

婚後雙方要保持一定的相對獨立性和自由度，夫妻就會因有距離而激發相互間的吸引力。

在婚姻初期，雙方需要一個磨合期，因此，都要努力嘗試適應婚姻生活，給予對方足夠的信任和理解，度過心理適應期後，你會對婚姻充滿信心。

對工作前途的擔憂

現代職場的競爭十分激烈，男性承受的壓力尤其巨大。

一旦結婚，男性除了工作，還有家庭需要照料，能否兩頭兼顧是個問題，這也是男性產生婚前恐懼的原因之一。

對婚姻不忠誠的恐懼

現代人對婚姻的忠誠度是令人擔憂的，出軌已是社會的常態，如果是婚前出軌，男人還有迴旋的餘地，但婚姻中的出軌則往往讓男性左右為難，特別是對有孩子的家庭。

人都是會變的，男人對女人的忠誠度往往存有懷疑態度，這也是男人對婚姻產生恐懼的原因之一。

繁瑣婚禮

婚禮的演變也是產生婚姻恐懼心理的重要原因。

原來的結婚模式多為父母操辦，而現在多是年輕人自己料理。

結婚時很多繁雜的事物，也使年輕人產生心理疲憊感和恐懼感。

婚姻沒那麼可怕

端正對婚姻的心態

許多年輕男女會有「婚姻是愛情的墳墓」、「擔心和婆婆合不來」、「擔心婚外情，害怕離婚」、「擔心婚後不自由」等等問題。

解決方式在於，應清楚認識到婚姻的意義，相信婚姻所帶來的責任和美好。

如果擔憂自己嫁給的或迎娶的那個人不是自己最愛的或不是最愛自己的，這時應當明確，可能對方不是你最愛的或最愛你的，但絕對是你現在和未來最親密的。

旅行蜜月提前度

一般情侶是婚後度蜜月，但如果有恐婚症的話不妨試試婚前蜜月旅程。

婚前度蜜月可以更加清楚的感受和對方相處多帶來的最真實性和婚姻的美好（雖然有點類似於「試婚制」），也能更加放鬆自己的情緒，開拓心境，說不定對結婚的擔憂迎刃而解。

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