呂途：到底什麼行為算出軌？出軌應該怎樣挽回？

第二部分：知己知彼，百戰不殆

基於ESR情感分析系統（E物質需求，S情感需求，R外在需求）做出精準的評估分析，確認三者之間，分別對於目標的價值優勢，才能針對性滿足對方核心需求，激發感情，一步步挽回對方的心。

出軌定性：到底什麼行為算出軌？

為愛情感研究中心給出嚴謹的定義：基於雙方感情觀，世界觀，道德觀，超出雙方通過溝通，並達成共識的標準/原則/底線的行為，都可以定性為出軌。

出軌即超出雙方心裡承受範圍的行為。

（必須是統一標準，杜絕雙重標準）如果明白了出軌的定義，有助於伴侶們更加坦誠地溝通彼此之間的關係，勇敢的直接面對關係中的問題，而不是遮遮掩掩，用諸多藉口去搪塞，最終使關係惡化。

出軌分手挽回情感諮詢案例：

男友沉迷於網絡，在社交軟體上頻繁曖昧，但並沒有實質性的邀約和見面行為，一方表達不滿時，很可能被伴侶一句「我又沒幹什麼，你事真多」給頂撞回來。

此刻的你也很困惑，貌似男友並沒有真的實質性行為，與人發生性關係，可是怎麼我就那麼不能容忍他在網絡上與人打情罵俏，到底他不對還是我不對呢？我到底該不該直接表明我反對的態度呢？很多人就是在這樣模糊的困惑中，讓伴侶關係慢慢走向未知的方向。

長期關係維繫中的應對策略 正確的溝通步驟：

情況A：是雙方同樣不想破壞關係，且願意維護這段感情的情況。

交往過程中雙方E物質需求，S情感需求，R外在需求互相能夠滿足對方的情況下。

如果一方表達出，我只是在軟體上聊一聊，並沒有作出實質性的行為，並不算問題的態度。

首先要告訴對方，我對這樣的曖昧行為是無法接受的，如果我也跟你一樣玩曖昧，並不作出實質性行為，你能夠接受嗎？願意相信我嗎？允許我這樣的曖昧行為嗎？

如果對方說：可以。

無論出於怎樣的心理，都代表他並不認為曖昧行為是錯誤的行為。

如果對方說：不可以。

代表他對待同一事件，有著不同的雙重標準。

擺出一副我行，你就不行的姿態。

姿態：心平氣和，態度友好的與對方溝通

聲明：首先明確對方認知，告訴對方，這樣的行為會傷害到我們的感情。

首先自己要做好真的能夠接受無法攜手，就真的分手的結果，做好充足的心裡準備。

不抱著失去的心態，就無法獲得……

樹立原則底線：協商能夠達成共識的統一標準。

不遵守就真的會選擇分手，是真的分手，是理智的選擇分手，而不是恐嚇和要挾對方。

情況B：關係早已沒有想像的那麼牢固，一方已經對雙方關係不滿，逐漸開始從情感上抽離這段關係。

PS：我們這裡不討論，也不摻雜，一個人的人品問題，因為很多人認為，好人品 等於 不會出軌。

先不說這樣的定論，對與錯。

而有著這樣思維的人，其實是鴕鳥心態。

只要不去看，危險就會消失。

可笑之極~~當事情敗露，迫使對方面對關係即將分崩離析的時刻。

你主動去找對方攤牌（錯誤的操作方式），將要面臨的選擇：

選擇1、既然你已經知道了，那麼我們就分手吧，對方態度堅決，反將一軍，此刻並不想分手的你，只能泣不成聲。

選擇2、對方表達並不想分手，承認錯誤，並且保證以後不再出軌，可你的內心卻沒有辦法立刻原諒，表現出的責備，嫌棄，抗拒，反覆戳對方的痛處，最終依然會導致情感消耗。

最典型的一句話：我感覺，我們再也回不到過去了。

無論哪種情況，最終都會走向分手的狀況。

專家提示：那麼此刻選擇A情況的溝通模式，就會讓局面進一步陷入被動，並不能主動去溝通。

不一樣的情況，就要有不一樣的操作策略。

首先，我們要深入剖析，出軌的人 自身心理想法，心理變化。

先問你一個問題，你覺得：對方出軌前，有沒有考慮過後果？

對於出軌一方來說，一段感情已經不值得堅守，那麼擺在一個人面前的選擇是：

A，跟對方說清楚，然後和平分手，在找新歡，也就不是出軌了

B，先將就著，正好有時間找新歡，找到了，在分手也不遲

C，兩邊同時發展，最後看哪一個更適合自己，找備胎顯然選擇A是明智的坦蕩的，在兩個人的感情關係中，對方也有知情權，告訴對方實情。

我們的感情出問題了，並且已經不想努力去修復。

想要結束這樣的一段關係，開始新的一段。

期望雙方都能夠坦然面對，這對彼此都是最大才尊重。

而往往人類是自私的，趨利避害的，甚至心懷鬼胎…….

所以無數的案例中，選擇B和C的人，非常之多。

而另一方，蒙在鼓裡，前期微弱的變化很多人感知能力並沒有那麼強，或者已經意識到了卻不願意相信。

過程中，對方的安撫、一些有道理的藉口、種種推諉、成了維繫關係的潤滑劑。

而效果並不會持續很久，漸漸減少的情感滿足，漸漸減少的心靈慰藉，終究會積累到爆發。

而那時，終究要面對現實，關係的惡化以及正視關係中的矛盾與危機。

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作者：呂途情感挽回顧問