如何優雅地吵架撕逼?不傷和氣的7個吵架技巧!
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最近郭德綱和曹雲金這場罵戰,可謂為是娛樂版頭條,成為茶餘飯後的談資。
最有意思的是他們微博的罵戰,簡直成了是一篇優雅撕逼的範本……
昨天半夜12:30,郭德綱回復了曹雲金,《天涯猶在,不訴薄涼。
》。
今天下午15:40,曹雲金又回復了郭德綱,《我的涵養在憤怒之前已經用完了!》
所以,作為一個在網上看著彪悍、在生活中經常被罵哭的慫逼,我一直很好奇,到底該怎麼優雅地撕逼?郭德綱和曹雲金這場罵戰,堪稱教科書級別,我們必須掏出小本本,記重點啊。
我個人認為吵架是很多情侶和夫妻的必修課,表達委屈時如果太過情緒化,怒不可遏的指責,對方聽不到你真正的心聲。
反之亦然,用過於理智化的態度去分析問題,或者乾脆沉默是金,這樣缺乏情感的回應會讓對方感覺到自己根本不受到你的重視。
心理學家為您支招夫妻之間如何吵架才能不傷感情。
1、用「我語句」表達觀點,理清彼此的需求。
吵架一定是事出有因。
「會」吵架的人在吵架的過程中會集中在事情的敘述上,讓對方知道自己的狀況與需要;「不會」吵架的人卻喜歡誇大地表達自己在生氣,因此常用最偏激的形容詞來激怒對方。
美國社會學家、人際專家珍亞格強調,吵架時最好用第一人稱表達觀點,比如「我覺得你傷害到我了」、「我覺得你的意思是」等,強調這只是你的個人感受;還要理清彼此的需求。
問對方:「你要我怎麼做?我怎麼做你才會滿意?」或者清晰的告訴對方,你要的是什麼?他要怎麼做你才會滿意?
2、說話直截了當,不中傷對方。
冷嘲熱諷、指桑罵槐,很難讓對方了解你到底哪裡不滿意、想要做什麼。
要想解決爭議,最好直接切入重點,明確說出你的想法。
清晰地表達自己的想法。
舉例來說,對方說:「我覺得你真的很自私」。
你千萬別急著反擊:「那你呢?你又好到那邊去?」你應該靜下心來,問一下對方:「為什麼你這麼覺得,我做了什麼事情讓你感覺這樣子?」
同時,指名道姓的謾罵和中傷,是最不明智的一種吵架方式,只會殘忍地在對方心中留下長久的傷害,把簡單問題複雜化。
3、不要拿隱私說事,不翻舊帳。
就算爭吵很激烈,也要避免談及對方的隱私,或一些私人問題。
違背這一點,只會辜負和犧牲別人的信任,讓您因小失大。
同時,也不要一直在挖過去的舊帳來算。
這只不過是在激起雙方的情緒而已,對於事情的解決一點幫助都沒有。
心理學家建議您常常說一句話:「好,那我們以後如果遇到類似今天的問題,我們要怎麼辦?」這樣的一句話,可以幫你們把爭論的重心從情緒的發泄轉移到問題的解決。
4、不要打斷對方,給對方說話機會。
您如果頻頻打斷對方,很容易激起對方的怒氣,要做有效的溝通就很困難了。
您應該冷靜地聽完對方講的話,然後針對裡面的內容做澄清。
如果對方講的內容很多很雜,您可以要求他一次談一個核心問題就好了。
然後在他講完之後,您可以重述一遍他的想法,問看看他,您的理解是不是正確。
通常盛怒中的對方會因為您準確地理解到他的感受而平靜下來。
所以,要讓對方有機會順暢地談完自己的想法,這是很重要的。
5、不在激動的時候吵,不要摔東西或動拳腳。
當兩個人情緒激動的時候,彼此越吼越大聲,想到什麼可以刺傷對方的話,脫口就說出來。
這時候已經沒有所謂的溝通,兩個人的吵架就只是想要發泄憤怒而已。
所以,聰明的人應該要避開這些情緒激動的時候,閉緊雙唇不吵架,等到心平氣和的時候再來。
不管有多生氣,揮拳、吐口水、砸東西等行為,在吵架時必須絕對禁止,任何非言語的動作,只會讓別人對您的印象越來越差。
6、不要分出對錯,互相留點緩衝時間。
爭吵時,記得提醒自己:意見分歧並不是誰對誰錯的問題,只是看法不一致而已。
認清了這一點,消除爭端會變得容易很多。
同時,爭吵最終是為了解決問題,而不是逞一時口舌之快。
給彼此一點時間,好好思考和回應對方的意見和看法,進一步爭吵才有意義。
7、不要鬧得人盡皆知。
吵吵嚷嚷如果讓身邊的人圍觀,只會讓雙方都難堪,導致關係惡化。
哪怕真的劍拔弩張,也要找個「隱蔽」的地方。
雖說,沒有不吵架的情侶也沒有不吵架的夫妻,但是為了不讓吵架升級!希望我們都學好吵架技巧,雲邦商匯祝您家庭祥和美滿!最後推薦給大家一本書:梁實秋的《罵人的藝術》。
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