老公出軌後回歸家庭,我該如何從傷痛中走出?

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緣主自述:

摘要:老公的出軌給你帶來了應激創傷,你很痛苦,也很糾結,想信任對方卻害怕自己被欺騙,想原諒對方卻無法做到;想從傷痛中走出來

老公出軌後回歸家庭,很多女人想原諒對方,想信任對方,很想與丈夫重建幸福的生活。

然而,伴侶背叛的這個事實好像一個「疙瘩」,時刻在提醒、影響著自己。

那麼,如何才能從老公出軌的陰影中走出來呢?

案例:我查手機詳單的時候,發現老公出軌了。

我很氣憤,回到家質問他,在我的逼迫下,老公不得不承認這個事實。

原來,他和那個女人認識了一個多月,發生了幾次性關係。

我的孩子還不到一歲,因為要照顧孩子,我每天都很累,可能在夫妻生活上有點不夠熱情。

老公解釋說,他只是為了解決生理需要,我不知道該不該相信。

他求我原諒,現在和那個女人也斷了。

我也想為了孩子原諒他,但我就是做不到,總是放不下他出軌的這個事實,想一次就傷心一次,想得心都碎了。

我多希望他說的都是假的,我還總是想知道細節,生活中帶著報復的心理,親熱的時候總帶著抗拒的心理,總想著他和別人在一起的樣子,每次想得頭都要炸了。

我該怎麼辦?怎樣才能走出來?怎樣才能像原來一樣信任他?

天道法師婚姻心理諮詢解析:老公的出軌給你帶來了應激創傷,你很痛苦,也很糾結,想信任對方卻害怕自己被欺騙,想原諒對方卻無法做到;想從傷痛中走出來,卻總想知道對方出軌的細節。

你不確定他出軌後會不會真心悔改,也害怕他會再犯。

在丈夫出軌後,很多妻子懷著嫉妒心理,覺得心理不平衡,探究對方出軌的細節,想知道對方欺騙了自己多少,想知道另一個女人是不是在性能力上比自己棒,所以丈夫才會去找她。

其實,如果你帶著這些疑問,反反覆複試探,但無論他如何回答,都不會有令你滿意的答案。

因為他可能為了求得你的原諒,為了減少對你的傷害而選擇繼續說謊;如果他沒有回答,你會更加生氣。

而往往你問得越多,他越是苦不堪言;你知道得越多,你的內心也會越痛苦、越容易和他糾纏。

相信以上都不是你想要的結果。

這並不是意味著你不能問、不能說他。

明智的做法是不糾纏在這件事情上。

你可以選擇一個機會,和他一次性說好說透。

態度應明確、立場要堅定,決不允許他與第三者還有任何來往,也可以提出一些要求,比如下班後應該幾點回家、多陪孩子等等。

否則,由於負強化的作用,你問得越多,他可能會越放不下第三者。

其次,無論你多麼痛苦和難受,都不要考慮以其人之道還治其人之身的報複方式。

否則,你不僅內心依然不能平衡,還會讓你傷上加傷,要記得寬容對方的同時也就是放過自己。

最後,探尋自己在婚姻問題中的不足,做出針對性的改變。

你認為自己在夫妻生活上做得有些不足,而男人往往會為了得到滿足而到外面尋求補充。

當你認識到這一點,做出了改善,滿足對方。

丈夫會感動於你的改變,對你會更加珍惜,他這樣做,也有利於你重建對他的信任。

當你領悟了,修復了婚姻中存在的問題,不僅可以讓婚姻生活更加幸福,你也可以得到真正的成長,從而更有能力、更有自信迎接婚姻的未來。

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