《情感攻略》擇偶——先處理好跟自己的關係

你是什麼狀態？ 首先，「你目前是什麼狀態，你會吸引什麼狀態的人來到你身邊。

」如果你內在特別渴求得到別人的認可，很希望得到別人的讚美，如果有人很會讚美你，認同你的某些方面，馬上你會對他有好感，也許會錯覺地以為別人愛上了你，你也愛上了他。

別人填補了你內在的空缺，你得到了滿足，或者你填補了別人內在的空缺，他得到了滿足，這種互相填補對方內在的空缺，會彼此吸引走到一起。

如果你內在很缺乏愛，你渴望找到一個真正愛你的人，當你得到別人的關心，覺得很溫暖，你覺得找到了，而對方在給你溫暖的同時，也渴望得到你的愛，他也是內在很缺乏愛的人。

兩個內在都缺乏愛的人，碰到一起，結果如何？ 開始可能感覺不錯，等真正走到一起，就會有很多矛盾衝突。

打個比方，如果把內在匱乏的人比作乞丐，兩個互相索求愛的，就好比兩個乞丐彼此向對方索求東西，因為都沒有，所以會有衝突。

你愛你自己嗎？如果你不愛自己，你在別人身上找得到愛嗎？別人可以高興的時候就關心你，不高興時就不關心，你能真正的快樂嗎？你把快樂的鑰匙交給了別人！

從接納自己開始

而愛自己先從接納自己開始，接納自己包括接納自己的身體，接納自己的童年，接納自己的過往，接納自己的才能，接納自己的所有情緒和人格面向。

一個人除非能夠接納自己，否則無法接納別人。

一個人除非能夠愛自己，否則無法愛別人。

因為其他人都是你的鏡子，都反應你不接納自己的部分！

很多女性都不接納自己的身體，去美容、隆胸、減肥等，這些都是因為不接納自己的身體，而真正的問題，不是身體，而是在意別人的看法和評價，而背後更深層的原因可能是希望得到別人的重視和認可，不自信，認為自己不完美，不愛自己。

每個人過往都發生過很多事情，有人傷害過我們，我們也曾傷害過別人，有些事不願提起，心裡有些人放不下。

當我們不能完全接納自己生命中所經歷的人事物，我們帶著沉重的負荷，無法活在當下。

當我們不接納過去的自己，我們的內在是分裂的，我們無法和自己合一。

很感謝深層溝通技術，幫助我清理了很多過往的負荷，隨著放下的掛礙越來越多，我內在越來越輕鬆，也越來越接納自己。

讓自己和身邊人都舒服

當我們很接納自己，很愛自己的時候，我們和自己在一起很舒服，也會讓和我們在一起的人很舒服。

所以你接納自己嗎？你愛自己嗎？如果你很接納自己、尊重自己、愛自己，你自然會吸引接納你、尊重你、愛你的人。

如果你是殘缺的，殘缺吸引殘缺；如果你是圓滿的，圓滿吸引圓滿。

如果你想選擇理想的伴侶，你自己的狀態理想嗎？我們通常會對別人要求很高，卻看不到自己。

所以先做好自己！

當然人無完人，我們不可能等到完美了，才談婚論嫁。

事實上，在婚姻中的碰撞，如果能善於覺察，會有更大的成長。

畢竟，結婚前，都是呈現「好」的一面多，而等結婚後，雙方的「真實面目」才完全呈現。

結婚前約會，女人都會精心打扮，男人每逢情人節，一定會送玫瑰；而結婚後，都老夫老妻了，別說情人節，連生日都可能忘了，碰撞自然會多。

傾聽、愉快感覺及尊重

如果你做好了自己，在選擇伴侶時，面臨好幾個人選，應該選哪個好呢？這個問題，需要培養傾聽的藝術，不僅傾聽別人，也要傾聽你自己。

在與可能成為伴侶的人交談時，如果你感覺內在是愉悅的，而且在後來很多次的互動的過程中，你內在都感覺愉悅，安定，那這個人可能就是適合的；反之，如果你內在感到不安或不舒服，這個人可能就不適合做你的伴侶。

另外，關係中彼此尊重很重要。

如果你正在尋求一段長久關係，使你的人生更有意義，為生命帶來喜樂的關係，那麼必須把許多的尊敬帶到這份關係中。

詢問並找出自己在哪些方面，是真正能夠持續尊敬對方的。

每個人都有自己的一套價值觀，在你與他人的關係中，這些價值觀是你用來鑑定，對方的價值觀是否跟你一樣，或是你正在追求以完滿自己的。

因為你只會被與你相似的人，或者符合你的標準的人所吸引。

說到底，還是和自己的關係

如果接納自己，愛自己，和自己的關係自然好，當和自己合一，自己內在愉悅時，自然會吸引類似的人來到自己身邊。

當面臨多個選擇時，還是傾聽自己內在的聲音，覺察自己內在的感覺，你內在會有指引告訴你哪一個是對的人！

所以選擇伴侶，看上去是關於別人的事，要到外面找一個合適的人，要等待那個人的出現；其實是關於自己的事，是你的狀態把伴侶吸引過來的，而且你要能認出哪個是真正適合你的人，一切取決於你自己！

天堂和地獄都是我們自己創造出來的。

與其向外找尋，不如向內探尋，答案都在你心中。

先從接納自己，愛自己，傾聽自己內在的聲音開始！

祝福有情人終成眷屬！祝福單身的你，找到自己的靈魂伴侶，有個幸福美滿的家！

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杭州文廣凌子幸福婚戀諮詢工作室，由婚戀情感專家凌子老師帶領的諮詢師團隊數十名，在戀愛擇偶諮詢、夫妻情感疏導、家庭矛盾調解、婚姻挽救修復、婚姻情感困擾諮詢、親子關係諮詢、離婚心理諮詢、復婚幫助等領域都有較豐富的臨床婚姻家庭諮詢經驗和社會影響，特別對一些疑難的婚姻家庭問題有獨特的解決辦法。

婚戀情感專家凌子老師介紹：浙江省心理健康促進會成員，婚戀諮詢師，騰訊微博心理會所心靈驛站版主，杭州市總工會特聘的婚戀專家，杭州之聲《全城熱愛》情感專家。

多個網站特聘情感諮詢專家。

凌子老師也是杭州文廣集團資深媒體記者、主持人，多年從事過娛樂、時尚、教育、情感的專欄、編導、主持工作。

碩士學歷，結婚25年，有著豐富的婚姻生活的實踐經驗與心理學專業理論知識。

特別擅長解決剩男剩女、戀愛矛盾及婚姻家庭矛盾的個案諮詢及團體諮詢培訓，解決單身問題具有獨特的創新理念與模式，在這方面的諮詢首屈一指，目前已經幫助許多單身朋友解決了自己的婚姻問題。

也為許多已婚夫妻解決了婚姻中的矛盾，出軌等問題，至今個案諮詢的量達到1000小時以上。

同時為多家機構舉行了《提升婚戀能力，更快解決單身問題》《女性的情緒管理與婚戀幸福》等婚姻情感和親子關係的講座。

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