看老公的聊天記錄5月20日那天找人去開情侶酒店了，我懷孕中，該怎麼辦？

文/婚姻諮詢專家甜蜜老師（微信：zuoyouzh）

求助者：

5月20日那天，我跟老公說給我買個禮物，沃問他去幹什麼了，他說去買禮物了，還沒歸來，我就說買不到就不要買了。

可是前幾天不小心看他的手機聊天記錄，竟然和一個經常打遊戲的女生去情侶酒店開房了，我正在懷孕中，我看他的聊天記錄還有很多求約的信息，我對他很信任，我們生活在一起五年了。

基本每天都在一起，我感覺他不是很愛我，但他說想和我一輩子在一起，我現在也懷孕中，我不知道該怎麼辦，我很想離婚，但我有孩子，不想給孩子一個破碎的家庭，想和他和好，但我想不但他背著我跟別的女人談情說愛，就覺得很噁心。

我陷入了兩難境地，應該怎麼辦才好？

佐佑婚姻情感諮詢甜蜜老師在線分析

懷孕期間發現出軌，這對女性的打擊真的很大，可是懷孕期間還偏偏是出軌高發的時間點，真的可以說是一種悖論。

越難過的時候，越容易發生。

通過題主的描述：「生活在一起五年了。

基本每天都在一起」，可以看來題主和丈夫之間相處的時間非常多，時常也有一些小浪漫，能夠在5月20號對丈夫提出要求，「給我買個禮物」，可見夫妻感情還算融洽的，當然題主對這段婚姻有頗有一些微詞，如「我感覺他不是很愛我」 ，實際上，又有多少人對婚姻能夠說得上百分這百滿意呢，所以有些微詞也算是正常，至少可以肯定題主對這段婚姻，對這個男人還是非常依賴的，題主自己也說了，「我對他很信任」，而且題主丈夫說的一句話「想和我一輩子在一起」，想必也讓題主內心泛起很多的溫暖和安全感。

如果沒有看到這段聊天記錄，題主多半會小鳥依人般安心養著胎，精心準備著小生命的降臨。

可是出軌被發現的那一刻起，就是一段不同尋常的痛苦即將開始，曾經的一切美好仿佛瞬間消失了，讓人絕望到快要死去。

平時讓題主相偎相依，共枕而眠的人，卻只能給題主帶來「覺得很噁心」的厭惡感。

我相信，伴隨著題主這種厭惡感，還會出現一系列的情緒反應：暴怒、恥辱、傷心，嫉妒、被辜負、沒有安全感、六神無主。

就像有一位答主分析到，題主的潛意識中也許已經覺得丈夫有對勁了，並且也潛意識中隱藏了心中的一些真實的想法和感受，這也許已經持續很長時間了，甚至在丈夫出軌發生之前就有了，這也就是為什麼會有「前幾天不小心看他的手機聊天記錄」這種行為的產生。

雖然，題主潛意識中覺得情況不對勁，覺得丈夫心思有點不家裡了，行動出現了一些異常等，或許這種想法在丈夫將出軌付之行動之前就存在，只是題主內心並不願意去承認這種可能性罷了。

這裡有一個心理學的專業術語來形容，「否認」（Denial）是指對外界確實存在的事實不予承認，就是人潛意識裡拒絕承認一些對息不利的事實，否認是一種無意識的行為，你並沒有刻意想去否認，但是就那麼自然而然的發生了。

有時候，這種無意識的否認行為可以緩解情緒上的衝突和焦慮感，不至於讓人覺得一時難以承受，我想題主即使在現在，偶爾也會在腦中閃現「這不是真的」的念頭。

如果可以，或許題主願意一直這樣否認，只是當題主真的「不小心看他的手機聊天記錄」，就不得不面對了。

或許，題主這段時間不斷不腦中回想之前發生的事情——會恍然大悟，有些事情早就不對勁了，也許他生活習慣的改變，玩遊戲有些過於沉溺，聊微信的頻率明顯增加，行為躲躲閃閃的；從更深的層次來說，也許題主一直就在否認你們之間婚姻質量的下降，只是假裝看不見罷了。

伴侶的出軌，對大多數人來說，都是非常沉重的打擊，反應都會非常消極，「我很想離婚」，這是題主最強烈的想法，我相信題主的消極念頭一定不只這一個。

這裡面有一個令人不可思議的現象，當事人的反應仿佛會有預言一般的魔力，使之後的事態不自覺地朝向想要的那個方向發展。

如當事人在發現那一刻覺得自己的婚姻完蛋了，之後就會不知不覺地結束了本來還有可能被挽救的婚姻。

又或者，當非常生氣時，對著伴侶咆哮：「滾出來，你和她一起好了，我再也不要見到你」。

或者只是氣話，可是在對方聽來多半是你真希望如此，那麼事情就會真的那樣發展下去……這也告訴我們，即使在非常生氣的情況下，也要懂得用合適的方式來表達自己的憤怒。

應該先讓自己可以冷靜下來，記住是你在掌控婚姻，而不是婚姻在操縱你。

我們沒有必要把可怕的預言轉為現實，很多時候，我們表面上很確定的東西，其實暗藏著許多懷疑和不確定。

有些出軌者會因為伴侶在發現那一刻的歇斯底里，而認定自己再也不會被接受，其實發現者可能只是因為打擊太大，一時情緒失控才會如此；還有些出軌者，前一天還非常想離婚，以便投入她人的懷抱開始新的生活，可是真正面臨離婚的時候，卻不確定那是否真的是自己想要的。

妻子在發現的那一刻，也許會憤怒得再也不想看見另一半的臉或者再也不想聽到他的聲音，之後卻會非常想要和另一半回到從前快樂的日子。

第三者也許一直在熱切期盼情人離婚，永遠和自己在一起，可是某個時候她也會突然懷疑，自己是不是真的了解那個男人，或者當那個男人真的離婚了，突然發現自己沒有準備好進入婚姻。

而出軌者真正意識到離婚將給自己帶來多大的損失，一般會變得更加理性，會權衡過去與妻子相處時光及第三者的缺點。

這裡要特彆強調一條非常重要的準則：在發現出軌後，不要急著做任何決定。

出軌無疑是婚姻的一次危機，在面臨危機時，也是當事人心裡最大的時候，這往往也是一個思維最混亂的時候。

對於一起共同生活多年，彼此付出很多，還即將有自己的孩子的夫妻來說，離婚將意味著會損失很多，這種損失並不僅僅指財物方面，這個時候可能能夠更理性地看待出軌，而不是一味糾結在痛苦的情緒當中。

最開始，會覺得出軌就意味著伴侶不再愛自己，或者兩人之間的婚姻問題已經不可挽回，可是慢慢地，人們會意識到，即使兩個出現一些劃痕，但內心深處還是會牽掛著彼此。

這是因為，最初人們在情緒失控時，往往難以看到事情好的一面，但冷靜下來後，就更全面更理性地分析問題，所以此時做決定才是明智的。

如果丈夫依然和妻子住在一起的時候，妻子要意識到你比自己想像的更有主導權。

此刻，你要不斷提醒自己，雖然他出軌了，雖然他和別的女人在一直，但每天他回的依然是「你們」的家，這樣有助於你把注意力著重在你們的婚姻問題上，而不是第三者。

進而，你才能比較理性客觀去想辦法，來改善婚姻。

打開你的日記，翻到某一個空白頁，在左側寫下你此刻的想法，比如在發現那一刻的心情以及想要如何處理，然後再寫下如果你像前面寫的那樣做了，一年或兩年後會有什麼樣的變化以及你的感受。

如果已經迫不及待地想要去檢驗一些自己曾經寫下的想法，我相信，此時的你，或許會有不同的感受。

這再一次讓我們明白：遇到事情切不可衝動。

出軌的婚姻一定是不可挽救的嗎？答案並不是唯一的。

也許，表面上，沒有任何感情牽連的婚外性行為會比長久的婚外情帶來傷害要小，但是很多人因為前者而離婚，而因為婚外情被妥善解決，婚姻反而得到鞏固。

正如所有的危機，有其危險的一面同樣也有轉機的一面，出軌也只是婚姻的一次危機。

朱甜蜜老師（微信：zuoyouzh）