吵架還能增進感情？那得看你怎麼吵

佐佑婚姻諮詢（微信：shzuoyou）

文|資深專家張小米（微信：shzuoyou）

很多人在和親密的人吵架時，會把積壓很久的怨氣，一股腦用一種崩盤式的方式表達出來的，說出很刻薄的話，對方感到很受傷，再憤恨的回擊更惡毒的話，兩個人的心都被狠狠的戳傷，盛怒之下想掐死對方的心都有……架吵完了，幾天都不說話，等氣慢慢消了，雙方又假裝什麼事情都沒有發生一般繼續生活。

不去面對之前發生的事情，不會鄭重的道歉，不會求助婚姻諮詢師，即使和對方在同一間屋子裡共處時，深深的裂痕就擺在眼前，關係如履薄冰，但好像只要晚上對方還能回家，三餐繼續，日子就可以繼續這樣過下去。

如果問當事人，發生了這麼大的衝突為什麼不去跟對方深入的溝通？

通常的回答是：「談了也沒用」或者「越談越糟」。

如果你繼續追問那為什麼不去尋找更專業的支持來改變現狀，你不想獲得更有幸福感的生活狀態嗎？

他們的回答通常是：

• 「過日子不都是這樣嗎」

• 「大家都這樣，還有人會怎麼樣怎麼樣……，我這還算好的了」

• 「我只是想好好過日子，也沒多大要求」……

你覺得生活都是這樣，是因為你的父母、周圍的親朋好友都是這樣，因為你沒見過在關係中可以安全地向對方敞開心表達心底最隱秘的脆弱，可以完全地愛著對方卻不用控制對方，可以彼此支持卻沒有半點犧牲或看輕對方，可以平等尊重而且彼此欣賞，可以彼此獨立卻又彼此忠誠，可以做任何自己想做的決定並且相信對方一定會信任並全力支持……

很多人因為沒體驗過甚至沒見過，就以為這樣的關係不存在，所以把那些充滿控制、猜忌、犧牲、隱忍、憤怒、小心翼翼的關係當做理所當然，以為這就是正常的生活。

迪斯尼最新2015版的《灰姑娘》里，辛迪瑞拉初次見到王子說了一句台詞正道破了這個秘密，「正常並不代表正確！」。

過去生活的歷史經驗（原生家庭的生活基調）和現在生活的環境（親朋好友的生命狀態）制約了你的世界觀人生觀，幸福夫妻的日常行為方式模式是怎麼樣的呢？

我們從「交流方式、互動關係、發生衝突後的表現」三個角度來探討夫妻日常相處模式

交流方式

有的夫妻不善於交流，共同生活一段時間後他們會陷入消極的交流循環中，比如批評和防禦；需求和撤退或者攻擊與反攻，其結果就是雙方都不肯相互傾聽和相互理解。

夫妻雙方都覺得自己在被審問，被批評或者被疏離，而不是被信任，因此失去了建立起來的感情基礎。

幸福的夫妻更能相互支持，努力傾聽，認真對待彼此的需求。

幸福的夫妻經常努力讓彼此合法化--考慮到他們各自的歷史或者當前的形勢交流一下能夠理解伴侶的觀點，並且認為他們的決定是正當的，這能創造一種換位思考的感覺。

互動關係

有些夫妻關係或許更像室友，有一種情感上的距離感和親密程度的缺失，他們將交流集中到生活中的平凡瑣事上，比如誰去接孩子還有誰來幹家務活等等。

這種事情，不論是在吸引力上還是在親密的渴望上對夫妻雙方來說都很欠缺。

更進一步講，不幸福的夫妻會發展到通過打架、爭吵、出言譏諷，或者明顯地忽略對方等方式作為主要的交流手段。

幸福的夫妻會優先處理情感和身體上的親密渴望，創造一個積極的自我強化的良性循環。

他們給彼此足夠的時間，即使只有幾分鐘，比如在離開或剛進家門時候例行公事的親吻、擁抱，白天抽點時間和對方打打電話聊聊天來促進他們之間的感情，並且幸福的夫妻經常用語言或者手勢表達對彼此的愛慕與欣賞。

發生衝突後的表現

夫妻間發生衝突時若不能及時有效的解決，一時的爭吵會演變成了不間斷的敵意或者好多天冷戰。

幸福的夫妻往往能夠在爭吵之後主動聯繫對方，表達他們仍然關心彼此，即使問題沒有充分的解決。

這裡的聯繫可以是用一種充滿愛意的語調錶達；或者，發表積極的言論；或者，用幽默的方式表示歉意並且表明理解對方的立場；或者，建議一起做一個有趣或者放鬆的活動。

這種試圖修復的努力能幫助你的另一半冷靜下來，讓他們明白在你們的生活中，這場爭吵只是一個暫時的裂縫，不是關係中的一個斷層。

》》》更多內容，請關注公眾號：佐佑婚姻諮詢（微信：shzuoyou）