愛TA，就是接受TA的「本來面目」｜每日談心

羅恩有個漂亮又聰明的妻子賽琳娜，但兩個看起來般配的人，在生活中卻遇到了各種各樣的問題。

賽琳娜總是對兩歲的女兒大吼大叫，並且到處跟別人訴苦，說自己的老公多麼的無能：作為丈夫、父親以及商店經理都是失敗的。

妻子還經常對丈夫人身攻擊，作為妻子，賽琳娜很少會承認自己對丈夫的所作所為造成了傷害。

於是這兩夫妻找到心理諮詢師進行心理諮詢，在諮詢過程中，賽琳娜承認對羅恩的抱怨是真的，但是她否認了自己做的不對，並且認為羅恩比她做得更差，在賽琳娜眼中，每周丈夫都會有2次通宵不睡，去和幾個狐朋狗友打牌，他的工作也沒有責任心，5年內被炒了4次魷魚，在家裡也是什麼家務都不做。

羅恩也承認這些確實是自己作為，但是他說自己和前妻在一起時過得像個「王子」，自從和賽琳娜在一起後，他才變成今天這個失敗的樣子，一切原因都是因為娶了賽琳娜。

那麼他們為什麼不離婚呢？

羅恩堅持認為自己深愛著賽琳娜，賽琳娜也表示無法想像第二個孩子到來之際家庭會出現破裂的局面。

所以他們倆陷入了僵局，誰都不願意做出改變，又不願意退出這段關係。

他們雙方都有集中絕對化的思想

「她錯了，她決不能是現在這個樣子。

」

「他一定得首先做出改變，並不斷犒勞我直到我做出改變。

」

「任何人都會——而且一定會對他的所作所為很惱火。

對這樣可怕的事情，唯一的反應方式只能是憤怒。

」

「我不應該原諒他，一旦原諒他，我就變成嚶嚶作語的可憐蟲了，而不再是以前那個優秀的我了。

」

「只有對他使用威脅的方式我才能找到出路。

因此我必須以強硬的方式跟他斗到底。

」

「如果我讓他產生一種負疚感，讓他知道自己是一個十足的寄生蟲，就會得到我所希望的改變。

」

心理諮詢師採取了行為療法的技術，要求他們互換角色，相互扮演，這種方法要求他們嚴格按照要求扮演，並相互闡述各自言行的初衷。

賽琳娜竭盡全力將自己的做法和想法說給羅恩聽，羅恩也將自己的想法如實告知。

在互動的過程中，兩個人終於意識到了問題的所在，賽琳娜意識到自己的做法荒唐可笑。

經過一段時間的治療後，羅恩終於接受了無法改變的事實——賽琳娜確實存在一些讓人無法忍受的行為，賽琳娜對羅恩也接納了不少。

治療過程或許不能讓夫妻兩個人幸福地生活，但是，至少他們都開始學著接納對方身上一些不盡如人意的地方，這給他們帶來的幫助是巨大的。

因為人無完人，在婚姻中也不可能永遠都面對一個完美的伴侶，接納伴侶的「瑕疵」也是經營婚姻和愛情必修的一課。

可能的情況並沒有羅恩和賽琳娜一樣嚴重，這裡為您提供一些聯繫，在和伴侶即將發生爭吵時，可以嘗試。

我所說的或者確信的都是百分之百正確嗎？

如果我們繼續這樣爭執可能會發生的最糟糕的事情是什麼？

這樣的爭吵最後有哪些不利後果？

面對這些事情，如果我先做出改變，會有哪些有利的結果？

愛情不就不容易，決定的相愛，必然是想一直相伴到老的，如果在相處中發現了對方的缺點和不足，你是採取指責的態度，還是換位思考的態度的？

接納是愛情中最難也最容易的事情，愛上TA的一瞬間，覺得TA的一切都是好的，相處久了，才發現要接納一些之前沒有發現的小毛病，性格小缺陷，做起來比說起來難多了。

接受對方的「本來面目」，不要指責對方，相處過程中，給自己的定位是在與他人交往中讓雙方感到愉悅，而不是試圖糾正、改造對方。

面對愛人，允許自己影響別人，但不要強求對方一定要做出改變，同樣的對方也有影響你的自由和權利。

感情中沒有那麼多「必須」、「應該」，一切的行為都發自於愛意，一切的付出也都源自深情。

拋棄曾經那些必須的或者應該的思想，只有這樣才能不被外界所干擾，更接近事物的本來面目，不帶偏見的去看待事物，本身就是一種包容的態度和心胸。

面對愛情更應該如此，愛情是用來享受的，不是用來挑剔的。

《每日談心》是瀚思心理學院的一檔新銳心理學原創談話視頻節目&音頻節目。

葉大白老師用心理學的視角，解讀社會熱點，傳播心理學經典。

總策劃：劉瀅&葉壯

文：顧小白

編輯：顧虹佳