如何讓愛天長地久？

史登·柏格在其著作《愛情心理學》中指出：所謂「愛情」，主要包含三種元素，它們是：

熱情：是一種既緊張，又甜蜜的感覺。

它使人一見到對方，就會心率加快，如醉如痴，這種感覺即戀愛的感覺。

了解：表現在戀愛的雙方在心靈上、性格上、行為上的良好溝通，彼此熟悉，明白對方的需要，兩個人之間有著良好的默契，有時甚至無需言語即能互懂心意。

承諾：表現為願意為對方犧牲，有時即使受到痛苦也不在乎。

夫妻

史登·柏格教授把上述三元素的組合稱之為：「愛情三角形理論」，認為古今中外的人間愛情都離不開這三項元素的組合，其差別僅在於他們之間的相對比重與位置。

例如：年輕人的愛情組合是熱情高、了解少、承諾強，而步人中年的愛情組合則是：熱情低、理解多、信念強、激情少。

俗話說：幸福的家庭都有幸福的理由，不幸的家庭則有各自的不幸。

其實，愛情生活也同樣複雜，愛情的複雜在於它雖然只有三項基本的元素，卻受各種因素的影響，如年齡、心境，社會環境，經濟狀況等等。

人在戀愛時，往往是最大方的，為了自己心愛的人，可以毫不吝嗇地付出時間、金錢和精力。

結婚以後，愛情生活漸漸退到幕後，不再扮演主角，夫妻心境平淡，激情離去，但愛情在婚姻生活中的位置依然重要，不能被替代。

那麼，美妙的愛情如何去營造呢?

(1)要永遠銘記婚姻是一條漫長而崎嶇的山路，瞬間點燃的愛情之火，雖然熾熱，讓人著迷，令人陶醉，但會遭遇狂風、暴雨，乾旱等災難，需你時時呵護，精心培育，才能不斷深化和升華。

(2)小別勝新婚。

每隔一年至少外出旅遊一次，偶而短暫的分離，可以重新相互牽掛，互致問候，是增加激情的好辦法；嘗試在不同的時間、地點和氣氛下進行性愛，具有常試常新的感覺，這也是增加激情的一種方法。

(3)重溫昔日戀愛的感受，如互致賀卡、互通書信，拋開家務來一次約會，共同商討某些問題，以增加溝通，促進相互了解。

夫妻

(4)保持年輕的心態。

雖然我們不能讓時光倒流去改變實際年齡，但人的心理年齡則完全由自己來把握，你若認為自己已到垂垂暮年，豐富多彩的生活就與你無緣，可如果你認為自己不老，你完全可以選擇和享受年輕人的生活方式——年輕而熱烈，充實而洒脫。

(5)不斷增加營養。

許多婚姻是由於夫婦雙方沒有提供充足的愛情營養而天折的，那麼，什麼是愛情的營養呢?應該說，感情上的支持才是培養愛情的方法，這種方法可以通過簡單的方式如一個親切的擁抱、一個出奇不意的親吻或僅僅做一個富有同情心的聽眾，也可以向對方表明她(他)在自己生活中的位置和重要性，一旦雙方發現感情和婚姻與自己的配偶是那麼重要時，肯定會倍加珍惜。

(6)適應對方的變化。

千萬不要怕變化，世界上沒有任何東西是一成不變的，雙方的變化有時可以成為愛情生長的強有力的催化劑。

生活中，許多人因過分關注自己的需要而忽略了對方，在社會快速發展的今天，如果夫妻雙方中一個思變、進取，而另一個安於現狀，矛盾必然會產生。

(7)避免使用傷害性語言來解決問題。

要知道，拖延問題雖然不好，但若在一方沒有同意你的解決方案時，硬要去做或使用了過激的方法，則造成的後果會更加嚴重。

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(8)信任對方、相互扶持是使愛情堅固的紐帶，這是讓愛天長地久的最好的辦法。

(9)讚美的言辭。

讚美和感激是愛情生活不可缺少的添加劑，人們內心期待這份感覺很久了。

但中國人最大的特點是含蓄，尤其是表現在婚姻生活．中。

人們從不輕易讚美對方，總是認為在舉手投足間的表達已足矣。

其實，學習一點兒西方的情調也不壞。

每年都有一個情人節，我們可以借用這24小時，把一年的感情表達給對方，買一束玫瑰，送一份禮物，或者只是兩個人在酒吧里坐一坐，再來一次卿卿我我，你或許會有不同的感受。