婚姻情感專家：如果老公不把你當回事，怎麼辦？

夫妻，本來就應該互相尊重，互相依賴的。

記得有一期的《愛情保衛戰》中，塗磊就說過：「愛要尊重，不要太把自己當人看，也不要太把別人不當人看。

」

愛情最好的狀態就是互相尊重，無論是對生活的點點滴滴，還是思維方式和相處模式，以及責任和義務，兩個人都需要作為平等的伴侶來對待。

不因為對方的欠缺而輕視，也不因為自以為的完美而自傲。

既然彼此約定共度此生，那麼，請一定尊重你們同樣珍貴的生命，尊重自己的感受，尊重對方的感受。

每個人都有自己的生活與追求，即便是在婚姻中。

如果對方不把你當回事，那麼作為女人，你自己一定要先把自己當回事。

幸福要掌握在自己的手裡。

再忙再累也要關照好自己，女人要有自己喜歡做的事情，有可以一起吐槽的姐妹淘。

很多婚後的女性，會習慣於把家庭、丈夫當做了自己的一切，少了很多真正屬於自己的生活。

慢慢的，生活的重心就會越來越傾注在了這兩個點上。

我們人類是情感的動物，投入的情感越多，期待的情感回饋也會越多。

當感受不到對方同等的回饋時，失望會越堆積越深厚。

莫把自己快樂的鑰匙託付於人，愛一個人的確需要真心付出，但若愛到完全失去了自我，那麼我不禁要問，你自己把自己當回事了嗎？

他的漠然，是否剛好喚起了你對自己的憐惜呢？難道你在他的生活中本該如此的無足輕重，不被重視，唯有你全身心的付出才值得被愛嗎？

如果是這樣，請讀一讀舒婷的《致橡樹》：「我必須是你近旁的一株木棉，作為樹的形象和你站在一起……你有你的銅枝鐵干……我又我紅碩的花朵」，「仿佛永遠分離，卻又終身相依。

這才是偉大的愛情」。

尊重，必先自尊。

婚姻中的女人，一定要堅守自己獨立的人格，擁有屬於自己的思想和能力。

同樣，婚姻中的彼此尊重，也體現在了情感的獨立上。

「婚前男人追女人，婚後女人追男人」。

男人在追女人的時候，對她體貼呵護、千依百順。

可走進婚姻後，男人仿佛變了一個人似的，不及時回復消息，沒有了噓寒問暖。

為了求證愛，女人會主動求索，可是越是追，男人越是逃，然後開始轉而拒絕。

我們每個人都有被關注、被認可的需求，女人如此，男人也是如此。

當你一味的在要求另一半，你就應該事事依我，滿足我的自尊要求；你就應該主動哄我，滿足我被寵愛的要求時，事實上，你是在釋放著高濃度的情感依賴的需求。

而對方處在被要求、被指責的環境下，會倍感壓抑想要逃跑，會用不理不睬去迴避面對情感索取時的煩躁。

女人別太把自己當回事，說得就是別太高看自己在情感中的需求。

你的情感不需要通過對方的依從來獲得滿足，更不需要從對方的認可中樹立價值。

你需要的是真心的認可自己在婚姻中的位置，付出自己力所能及的部分，同時看到也認可對方的付出。

只有在對等的關係中，愛情的涓涓細流才能在彼此的心間流淌。

關係是互動的結果。

你做了什麼，其實是基於對方做了什麼以及你的理解而反應的。

同樣，對方做了什麼，也是基於你做了什麼加上對方的理解而反應的。

你們基於對方的反應而反應，彼此交互反饋，就形成了雙方的關係模式。

說得這麼拗口，其實就想說，婚姻關係中的互動模式是兩個人的事，當他不把你當回事的時候，你可以想一想：

l 我做了什麼，讓他產生這樣的態度？

l 面對他的不當回事，我在做什麼？

l 我這樣的反應的真實目的是什麼？

當你開始思考自己,而不是期待對方時，你也許會看到更為真實的自己，並且為卡住的關係找到出路。

你所期望得到的，或許正是在你們的日常互動中失去了的。

如果你願意，不妨試著換一種與之互動的方式，用你作為獨立的人理應被尊重的方式。

尊重自己，拾起自己原本就駐紮於心的力量。

一旦自己有了力量，就有了愛的能力，也就不會害怕失去什麼了。

作者簡介：

於平

國家二級心理諮詢師、華大應用心理研究院簽約心理諮詢師

諮詢領域：情緒困擾、人際交往、職場壓力、個人成長、兒童青少年成長困惑等。

善於通過聆聽、敘事等互動模式，協助來訪者探索自己的內心，發掘自身的資源與力量。