夫妻性生活一次多長時間最好 男人別將持久力太放在心上

男人們總渴望與女方的時間越長就越好，事實上，這對雙方也並不是一件好事。

而且性愛不單純是個體力活兒。

完整的性愛包括前戲、實質性交(從性器官開始接觸算起)和後戲三部分，其中實質性交因其「真槍實彈」而備受關注。

雖然實質性愛時間太短，難以使夫妻雙方滿意，但也並非越長越好。

有人認為，每次過夫妻日常持續時間越長，越能獲得性滿足，這種看法並不科學，性心理研究表明，一次夫妻日常的時間持續得很長，對雙方的身體也是不利的。

男性刻意拖延時間，其初衷無非是希望女性能獲得更多的愉悅。

但兩性專家建議，刻意拖延時間，還不如多「探索」、了解伴侶的性敏感區，並在前戲上多下工夫，施以豐富、溫柔、適當的刺激，充分喚起女性「共鳴」，以提高她達到高潮的幾率，這遠比實質性交時單調的抽查運動更有效。

女性自身也應該多和伴侶溝通，讓對方明白，時間不是決定性愛質量的關鍵因素。

實質性愛時間太長，一方面會使夫妻雙方身心俱疲，性愛後需要更長的恢復時間;另一方面，女性在性愛中起潤滑作用的陰道分泌液體有限，時間過久，陰道就會變得乾澀，易擦傷。

需要提醒的是，性愛的目的是讓雙方都獲得愉悅。

當夫妻以愉快的心情同房時，常會覺得「快樂的時光總是如此短暫」，大可不必去計算「用時多久」。

夫妻過夫妻日常時，從雙方性興奮開始到射精結束，正常狀況下，持續時間大約5-15分鐘，當然，每對夫妻的身體狀況，夫妻日常習慣等並不相同，也是同一對夫妻，每次過夫妻日常的具體狀況和環境環境等也不相同，因此，每次夫妻日常的持續時間到底多長才合適，很難定出1個標尺。

　　當我們進行性生活的時間最重要的是雙方的感受，不用刻意偽裝，那樣反而會更加不自在，學會放鬆自己，在性生活中找到愉悅就夠了。