七年之癢，癢的是身不是心！

前段時間，我的一個朋友告訴我說，她老公出軌了。

聽到這個消息的一瞬間我感到相當的驚訝，因為她和老公的感情一直很好，是我們眼中的模範夫妻。

她說她也沒有想到，結婚七年，他們一直恩愛敬重，所以在發現自己老公出軌的那一刻，她整個人都崩潰了。

被發現後，老公不斷地認錯，也確實跟第三者做了了斷，不再有任何的聯繫。

但是這件事情卻像一根刺一般，一直扎在她的心裡，她想忘記，卻不想越想越疼。

她有想過離婚，可是結婚七年，兩個孩子最大的也才五歲，婆婆又拿她像親生女兒一樣對待，如果離婚勢必會給他們帶來很大的傷害。

她說在此之前，她從未想過她老公會背叛她，她曾經是那麼的信任他，所以才會在發現這個事情的時候備受打擊。

直到現在，事情已經發生了三個多月了，可是這件事還是在她心裡揮之不去。

最可怕的是，這件事情過後，她已經完全不相信她老公了，她老公說什麼做什麼她總會不自覺的產生懷疑，情緒也變得很敏感，經常沖老公發脾氣。

她說她和清楚自己現在的狀態嚴重不對，婚姻也受到了影響，她想改變自己的這種狀態，想挽救這段支離破碎的婚姻，可是卻始終不知道該從何做起。

對於遭受的感情背叛的人而言，這樣的狀況幾乎是一種普遍存在，家還是這個家，人還是這個人，但是，卻再也無法回到從前，再也無法消除心結。

出軌為什麼會對愛情或者婚姻帶來如此嚴重的傷害？婚姻以兩個人互相信任為基礎。

無論是哪一方發現另一方出軌，都會導致婚姻關係受到傷害或被瓦解。

即便是再回歸家庭，彼此之間的信任難再建立。

而婚姻一旦產生了信任危機，忠誠婚姻的一方會懷揣一日被蛇妖十年怕井繩的心態在婚姻中患得患失。

為此會呈現疑神疑鬼的心態，並在此心態驅使下對曾經出軌的愛人嚴加防範。

於是會展現出'被愛人看管，喪失自由'且'愛人因這份看管，疲憊不堪'，從而，讓婚姻成為一種煎熬和負擔。

家還是那個家，人還是那個人，出軌之後，一切就也回不到從前。

但是既然決定要挽救這段婚姻，縱使內心再有不滿和怨言，也要試圖讓自己做出改變。

否則與其辛苦維持、相互折磨，反倒不如離婚來的痛快。

挽救婚姻，最根本的是要讓你自己從另一半出軌的傷害中解脫出來。

自己的傷癒合了，才能來治癒這段婚姻。

想要化解心結，走出外遇傷害的陰影，總體而言有三個階段：

發生的事情已經發生了，改變不了。

既然決定了不離婚，那你就必須接受，讓這件事情儘快的翻篇。

很多人持續痛苦的原因是，他們不懂得去有意識地阻斷傷害，恰恰相反，當他們沉浸於傷痛中的時候，只會用別人的錯誤來懲罰自己，給自己造成傷害。

遭遇背叛後，傷害是不可磨滅的，情緒也一定極其的糟糕，你不要指望自己能徹底遺忘一切。

這時候要做的，不是讓自己無痛；而是讓自己不去想痛，儘快從痛點中擺脫出來。

找些事情做，閒下來的時候人最會容易胡思亂想，越想越受傷，越難從傷害中解脫。

忙起來的時候就沒時間想些背叛、出軌、痛苦之類的了，出去走走，聽聽歌，看看娛樂節目，打個電話給好朋友，或者來場短途旅行，做些自己一直想做的事情等等，轉移自己的注意力阻斷傷害。

婚姻發生了背叛，即使最後能夠修復過來，這一定也是不完美的，也是有了污點的，對此你必須接受這樣的事實。

有些人即使在原諒了對方的錯誤之後，但是仍舊避免不了內心的糾結。

一直拿過去的婚姻與現在做對比，最終的結果就是讓自己更鬧心，這件事情永遠也過不去。

所以，你必須去接受婚姻有了污點，接受這段不完美的婚姻。

調整好自己的心態，人生在世總有不如意的地方，如果你要繼續這段婚姻，就必須放下過往，接受對方曾經的背叛。

選擇性的看對方，也是一種有效的辦法。

當初選擇這個人，ta身上一定有你喜歡或吸引你的地方，那麼就多看看這一面。

要知道，這個世界上誰都有可能傷害你，唯有你自己永遠不會背叛你。

要讓另一半一直將心思放到你的身上，除了要經營好感情之外，有一點萬萬不可忽視的就是你要愛自己。

經營好自己，才能掌控好婚姻。

在問題中找問題，看到自己的弱點和軟肋，坦然接受自己的不完美，不足，甚至懦弱等致命之處，這樣就不會罪責自己，並且通過修正自己來提升自己。

這樣，不管最終結果如何，這些經歷對自己都是有價值和意義的。

學著樂觀些，熱愛生活，努力工作，做到心態和經濟上的獨立；管理好自己的身材，有時間多去健身、運動，或者做瑜伽，男人愛美女，是亘古不變的真理；多交些朋友，有自己的生活和朋友圈，家庭重要，可是你不能為了家庭而徹底放棄了自己的生活。

當你圍著老公孩子團團轉，變成了一個邋遢的黃臉婆的時候，你的老公不會對你感激涕零，他只會嫌棄你，然後去找一個新鮮漂亮的女人。

遭遇感情背叛，並不是一個死結，也不是一個無解之題。

關鍵是你要完成自救，這個過程異常艱辛，當然不是輕易就能做到的——沒有一番寒徹骨，哪來梅花撲鼻香。