家還是那個家，人還是那個人，但一切再也回不到曾經

我有一個朋友，被綠了。

他說：老婆出軌了，被他發現以後，老婆就認錯了，也確實跟第三者做了了斷，沒有了任何的聯繫。

雖然他選擇了原諒，但是這件事情就像一根刺一樣，時刻扎在他心裡，只要想起來，就會疼。

他的狀態越來越糟糕，開始和老婆吵架，故意找事，對老婆查崗，他說自己不敢在相信她了。

後來老婆受不了這種生活了，提出了離婚，但是要離婚，他又捨不得，他不知道該如何才能挽回這段婚姻了。

對於遭受的感情背叛的人而言，這樣的狀況幾乎是一種普遍存在，家還是這個家，人還是這個人，但是，卻再也無法回到從前，再也無法消除心結。

要挽救這段婚姻，必須對你們現在的關係有一個清晰地認知，找出你們現階段的問題，才能找到正確的解決辦法。

1、 你的心態存在問題

無論婚姻還是愛情，每一個被背叛的人，都會多少的存在一些心態上的問題。

比如在對方出軌之後，你有心理潔癖，嫌棄她髒，認為她是個"蕩婦"。

雖然她認錯了，可是你內心還是會嫌棄她，瞧不起她，總想舊事重提，戳她的痛點，目的就是打擊報復她。

雖然你發泄了你的不滿，讓她痛苦不堪，可是你內心也並不會開心，同樣備受煎熬。

你想原諒她，重新開始，可是內心又不受控制，想到她的作為你就噁心，你不想放棄，可是也不甘心就這麼原諒了她。

這些表現，都意味著你的心態出現了問題，雖然是被背叛之後出現的正常反應，但是如果你真的決定要重新開始，就必須解決好心態的問題。

2、缺少溝通，隔閡未除

當被她背叛之後，無論她說什麼做什麼你都覺得是錯的。

她說什麼你都不想聽，你只想用盡難聽的話來刺激她，噁心她。

或許開始的時候，她出於愧疚，會對你有所忍耐，可是時間長了，她也不再忍受，你們開始產生爭吵，最終她受不了這種關係，提出了離婚。

她的出軌對你造成了嚴重的打擊，雖然她道歉認錯，可是你們並沒有進行實質性的溝通，所以你的心結一直存在。

心結未除，所以你會選擇激烈的言語來刺激她、報復她，當你們產生爭吵的時候你的心結又會加重，婚姻狀況就會變得越來越糟。

婚姻出現問題，她固然有錯，可是如果你割捨不下這段感情，想挽救這段婚姻，你就必須調整好自己，才能做出正確的挽回行為。

1、 調整心態，阻斷二次傷害

要挽救這段婚姻，你必須調整好自己的心態。

被另一半背叛，的確是件難以忍受的事情，但是既然你還想要繼續這段婚姻，就必須學著接受這個結果，心態調整不好，只會傷害你自己，同時加深婚姻的裂痕，惡化你們之間的關係。

與其將希望寄托在時間中遺忘傷害，不妨找點事情做，通過轉移注意力的方式來讓自己儘快的抽離出來。

將更多的心思放到工作中，和朋友多聚會，去短途旅行，或者找家人朋友傾訴，總之將自己的注意力停留在其他事情上，讓自己忙起來，就沒有那麼多的時間沉浸在痛苦之中。

心態調整好了，你才能站在客觀的角度對待你們之間的問題，做出正確的挽回措施。

2、進行深度溝通，對未來達成一致性

感情有了問題就要解決，溝通是最為有效的辦法。

良好的溝通能夠在一定程度上消除彼此間的隔閡，解除心結。

在挽回的過程里，和對方進行深度的溝通，對你們之間各自存在的問題以及未來關係的走向達成一致性的意見，儘可能的解除心結，隔閡沒了，重新開始一段關係才沒有了障礙。

溝通有了技巧，會起到事半功倍的效果，在溝通的過程里，你要掌握一定的技巧性。

溝通時，做好一個傾聽者，傾聽對方對你對這段感情的真實想法，找出導致對方犯錯的原因，如果是你自身的問題，那你就需要注意改正。

同時，注意好自己的語氣和態度，控制好自己的情緒，你是來解決問題的，如果失控只會中止這場溝通，問題繼續存在，甚至因為無效的溝通而導致矛盾加劇，讓挽回變得困難。

3、蛻變提升，建立正確的相處模式

愛情是吸引力的產物，對方之所以會選擇出軌，不可忽視的一個原因就在於你對對方沒有那麼強烈的吸引力，當你們之間出現了問題時，她才會自然地把注意力放到別的男人身上。

留住一個女人最好的辦法就是吸引她，你足夠優秀了，她才無暇顧及其他人。

所以，要挽回這段婚姻，留住對方的心，你需要進行自身的蛻變提升。

多多了解兩性心理方面的知識，提升自身的溝通能力，同時提升自己的內外涵養。

比如努力工作、多看書、多交朋友，做些自己喜歡做的事情，有自己的生活，你只有足夠優秀足夠強大，才能夠消抵背叛帶給你的負能量，從傷痛中走出來。

把自己的目光從過去轉移到未來，才是最有效的療愈。

要挽回，你要在接受這段關係的同時，在你們之間重新建立起來一種正確的相處模式，儘可能讓你們恢復到最開始那般舒適的關係。

在這個過程里，多和她溝通，彼此之間去做一些共同的事情，一起去旅行，和朋友聚會，約會聊天等等，不提過去，只看將來，儘可能找到一種相對舒適的狀態，從而挽留住這段婚姻。