遭遇外遇的婚姻，究竟該不該堅持？

相信你或多或少有聽說過被第三者插足的婚姻，甚至或許你此刻也正在遭受伴侶外遇的折磨。

一段婚姻來之不易，不管是從珍惜緣分的角度，還是不舍多年感情付出，亦或者為了孩子等等的現實狀況考慮，如果可能，努力去修復當然是首選。

但並不是所有的情況我們都能夠修復的了，很多人在遭遇了感情的背叛後，不假思索的就去選擇修復婚姻挽回感情，卻忽略了對方的態度這個重要的前提。

更有甚者，明知對方很難回頭，卻還麻痹自己，一廂情願的以為自己只要努力就能感動對方，最後被傷的遍體鱗傷。

我們不難發現，當婚姻出現外遇之類的情況，開始關注婚姻狀況，尋求幫助想挽回的往往是遭受背叛的那一方。

這一方必須要理智的分析這幾方面，來判斷對方是否能夠被挽回。

外遇的程度

對方外遇的時間長短、程度、性質等等，都是能否挽回的重要前提。

簡單而言，時間比較長的情人關係；兩個人之間已經是有了感情的，甚至都已經在一起同居的，等等。

這些情況下，挽回可能就只是你的一廂情願了。

比較極端的是，他們之間都有了孩子的情況，即使ta說了要了斷，即使你也決定原諒，你也該想想，這個孩子怎麼辦？ta如果對自己親生骨肉不聞不問，這樣的人你不覺得可怕嗎？ta如果要管孩子，這輩子你以後的生活就永遠有這麼一個潛在的「隱患」，包括ta的時間分配，包括財產的處理等等。

所以，當你知道對方外遇後，最好進一步看對方外遇的程度，然後做一個客觀、理智、清醒的判斷，再來決定到底要不要挽回，對於那些不可能挽回，或者說挽回後問題更加複雜的情況，你最好調整自己的方向。

對方的態度

對方的態度，也決定了婚姻能否挽回。

對方能夠知錯並改，兩個人願意重新來過，共同繼續經營婚姻，這個前提下，才涉及挽回，不然你挽回什麼呢？有人說，出軌的人就是迷途，需要有人點醒，我的挽回就是在點醒，希望我的努力能夠讓ta迷途知返。

如果你願意，你當然可以這麼去做，但是，你也要清楚，你想要挽回一顆根本就不想回頭的心，這簡直比登天還難。

你的容忍度

這一點很重要，現實中很多人挽回了自己的婚姻，可卻仍然無法維持住自己的婚姻，因為外遇不是一瞬間的動作，而是一個給雙方都帶來長久心理創傷的行為。

試想你的伴侶有了外遇，你們和好以後還會和以前一樣相處嗎？

很多人會陷入不斷腦補對方外遇細節的怪圈。

拒統計，大部分女性在老公出軌後會反覆想和出軌有關的事情，而男性則會不斷想像對方跟第三者做愛的場景。

還有的會夫妻會因為一次外遇產生嫌隙，被出軌方抓住對方的錯處不斷數落和威脅，一有風吹草動就不自覺的疑神疑鬼，懷疑對方再次出軌，這樣的婚姻折磨著被外遇的人們，使他們難以原諒自己的伴侶，難以找回過去婚姻幸福的樣子。

背叛不僅是一種傷害，也是一個很難消解的心結，你越是看重感情，這個心結就越是難以化解。

如果你無法包容對方的這一次外遇，最終即便雙方都有繼續的念頭，但卻再也好不起來。

自己是否有足夠的包容力，這個是需要時間來驗證的，如果三個月你好不起來，這個正常；如果兩三年你還好不起來，那麼基本證明你是無法消化和包容對方的背叛，挽回就沒有必要了。

如果你考慮好了，依然對婚姻懷有期待，決定修復感情，你可以從這幾方面入手進行挽回。

1.調整心態，改善自身不足

一旦發現愛人有了外遇，務必要保持頭腦冷靜與理智。

如果一味地哭鬧或採取極端的方式，將會極大惡化夫妻關係，從而釀成令人心痛的惡果。

所以伴侶出軌後，你要做的就是調整好自己的心態，合理控制自身的情緒，並首先反思自己。

婚姻出現了問題，那必然是兩個人都應該承擔的問題和責任，不要認為自己被對方背叛就僅僅是個受害者，你作為想挽回的那一個得能分析根本問題，改善自身的不足，平衡情感投資。

2.加強溝通，改變相處模式

情感問題的解決，離不開高效的溝通。

對方有了外遇，心境自然也發生了變化，想了解對方的心理變化，就要加強彼此之間的溝通。

溝通時避免針鋒相對，耐心的傾聽對方的傾訴和懺悔，不要刺激或者一味地埋怨對方，多給對方表達自己的機會。

在接下來的相處中注重良好相處氛圍的培養。

避免疑神疑鬼引發夫妻矛盾，多給對方一些信任，互相尊重和理解對方。

另外，夫妻間應在日常生活中不斷更新生活內容，培養新的興趣，參加社交活動，提高夫妻的生活質量。

3.提升自己，增強吸引力

外遇給自己帶來的影響，要試著自己去化解，回歸到自己的生活本身。

不必刻意的討好對方或者過度的關注對方，當你感覺自己很介意對方晚歸的時候適當的轉移一下注意力，比如培養自己的愛好，讀讀書看看劇，過好自己的生活，提升自身的生活質量。

在面臨第三者的婚姻當中，你們的感情一定是缺乏吸引力的。

一個理智的挽回者會時刻注意加強自身的建設，提升自我價值和吸引力。

例如時刻保持自信的姿態，不斷學習和進取，維持自身形象，培養更多興趣等等都是提升自己的好方法。

當你自己的魅力足以吸引對方，任何競爭對手都不能大打敗你，你的挽回自然水到渠成。