一對「出軌情人」的聊天記錄被曝光，男人真的是憋不住

我叫劉毅，和老婆結婚三年多了，半年多前因為工作的關係，認識了一個年輕的小姑娘小何，後來她成為了我的出軌對象，開始了半年的偷情行為。

我老婆人挺好的，溫柔善解人意，就是年紀比我大兩歲，長相有點顯老。

其實，我們的感情也還可以，本來我並沒有打算和那個姑娘發展成長期關係的，只是有了第一次之後就再也剎不住了，所以才會釀成今天的結果。

上個月的時候，我老婆的手機壞了之後拿去修了，所以那兩天的時候她有事的時候會用我的手機。

只是我沒想到，那天正巧小何也給我發來了微信消息，後來我們的聊天記錄被老婆看到了，裡面有我們很曖昧的話，甚至有我們的開房信息。

她整個人一下子就崩潰了，要和我離婚，但是我死活不同意，不斷地給她道歉求原諒，最後的結果就是她沒走，但是和我分房睡了。

從那之後，她脾氣就暴躁了很多，時不時地就對我冷嘲熱諷，開始查我的崗，上班的時候給我打電話，我知道是我的錯，所以一直忍耐著，但是她越來越過分，我真的快崩潰了。

我到底該怎麼辦，才能挽救這段婚姻？

1. 信任關係破裂，情感基礎崩塌

劉毅的出軌行為讓他和妻子多年的感情基礎徹底崩塌，給感情帶來傷害的方式有很多種，背叛是對感情傷害最徹底的一種方式，對年的苦心經營毀於一旦。

劉毅的背叛讓妻子覺得自己受到了欺騙，她無法再像以前那樣信任劉毅了，妻子的一句"我不會再相信你的任何一句話"，可以看出她對這份感情失望透頂，所以不肯回到劉毅身邊。

在兩性關係中，信任是維繫感情發展的重要因素，失去了信任的感情迅速走向破滅。

很多男人因為一時的誘惑犯下錯誤，背叛了你們的愛情，也透支了她對你的信任。

你的背叛讓她不再相信你的任何一句話，徹底摧毀了雙方的感情基礎，即使你道歉認錯，她也無法相信你的誠意，所以不肯回到你身邊。

2.出軌後疏於溝通，心結未除，她在懲罰報復你

感情中難免會有各種問題，有了問題重要的是你要去解決問題。

溝通是解決問題的有效途徑，高效良好的溝通能夠讓你們進行深入的對話交流，更加的了解彼此，最重要的是能夠在一定程度上消除你們的隔閡。

如果，在出現了問題之後，你沒有把握住機會，同對方進行高效的對話溝通，只會在原有的矛盾之上加深對方的心結，惡化你們之間的關係。

就如案例中丈夫出軌之後，雖然像妻子道歉了，但是在後來的過程中，對妻子疏於溝通，妻子的心結一直未除，丈夫的沉默和軟弱讓妻子負面情緒更加的高漲，冷嘲熱諷、查崗等等都是出於對丈夫的懲罰和報復，最終在這種無效溝通之下，他們之間的關係越來越惡化。

想挽回愛情並不容易，但是也不是不可能，根據旭陽的情況，導師給他出了幾點挽回的措施。

1. 適度斷聯，給情緒創造緩衝期

出軌導致的關係破裂，一般給女性的情感傷害是很大的。

遭受男性的情感背叛之後，女人的心理承受不住這樣的壓力，會產生很多的負面情緒，難以緩解，此時對方最需要的是時間和空間來自我療傷，外人對她做的任何事情都是在阻止她療傷，不會被她所接受。

所以現在你需要做的就是適度切斷聯繫，不出現，不打擾，來給對方創造一段這樣的情緒緩衝期，讓對方釋放情緒，平復心情，為接下來跟你的接觸創造一個良好的狀態。

這期間也是你平復失戀情緒，重建自己的一個好時期，在此期間的提升能讓你擁有更多的挽回籌碼。

2. 正視自身問題，樹立責任意識

出軌不僅是對感情的不忠，更是自身道德層面的不堅定。

想挽回對方，就得先正視自身的問題。

犯了錯誤不要逃避，即便對感情有一次不忠，也不要害怕這個錯誤給你帶來的後果，重要的是勇於面對，承擔起自己應該承擔的責任。

跟出軌對象斷絕聯繫，告別過去，不要否認這件事，也不要遮遮掩掩，讓女人看見你的姿態。

樹立自身的責任意識，對自己跌感情負責，與異性劃清界限，謹守自身忠於感情的原則。

適當增加情感投入，給女性營造更多的安全感和舒適感，重建彼此的信任基礎。

3. 建立高效溝通，把握挽回契機

在建立基礎信任感的基礎上，逐步進挪，拉近關係，建立高效的溝通。

高效的溝通不是叫你一個人片面的傾訴自己，哀求挽回，而是要重視彼此之間的情感互動，側重於傾聽對方的想法，在對方的想法當中找尋複合的契機。

例如對方指責你情感投資不足，你可以見招拆招表示自己願意彌補，或者對方嫌棄你出過軌對感情不忠，那麼承諾，犧牲部分隱私讓女人放心或者創造未來預期等，都是針對性的挽回措施。

在溝通中得知對方的防禦漏洞，有針對性的給出解決措施，化解彼此之間的矛盾，合理化複合的決定，把握住挽回的契機，挽回自然能夠一舉成功。