他從什麼時候開始不愛你了——親密關係陷入絕望後該怎麼辦

文 | 婚姻諮詢專家 張小米 (微信號mizuoyou)

源 | 微信公眾號：佐佑婚姻諮詢（shzuoyou)

我們能知道我們陷在了絕望關係里，每天都體會著失望，卻不知道我們是怎麼一點一點走入令人絕望、冰冷的關係的。

最初，這樣的關係是從非常不明顯的特徵開始的——得不到對方的回應。

經常有妻子來向我們描繪各種狀態：他一直抱著手機，別人的消息秒回，卻很少甚至不回復我的信息；他就在那裡坐著並沒什麼事情，我讓他幫我一個小忙，他一動不動，導致我非常生氣；我和他的交流，他很少能聽進去什麼，什麼事情都要我主動甚至是我一個人完成，現在我已經放棄找他說什麼或者讓他做什麼了，我情願所有事情都自己一個人完成；我們雖然生活在一個屋檐下，但是各做各的，很少互動......

接下來，這樣的關係會經歷一些讓人印象深刻的失望事件，這些事件的發生是非常遺憾的，只能後悔，卻無法彌補。

有的人遭受的是生病住院了沒有得到關係和照顧，另一半不在或沒有重視這次生病；有的人經歷的是，當和身邊的他人有嚴重衝突時，另一半是不理解的，不僅沒維護甚至還站在對方的角度上橫加指責；還有的人是一個人熬過了自己的事業危機，另一半拒絕一同承擔還要保全自己......這些做法不會馬上讓關係陷入冰冷，但卻會讓關係留下傷疤，每當再次被戳到關係就會進一步糟糕。

當失望事件堆積了一些後，夫妻中會有人意識到關係已經不好了，想要試圖改善。

但是，很可惜，在這個環節很多人再次遭遇失敗！我們遇到的最多失敗的場景竟然是另一方不覺得這些事情有多大的問題，他覺得自己都挺好的，是想要改善的小題大做了；還有一部分人是只能看到自己受的傷和不滿意的地方，卻看不到對方的痛苦與需要，所以兩個人是講不到一起的，各執一詞；剩下的一部分就是那些只想讓對方道歉改變的了，完全否認自身的不足。

到了這樣的局面會給雙方帶來一個很糟糕的變化，容易把對方想的很差，其實經歷一些事，那個人仍然是最初你選擇的人，他沒有可能變成另外一個人，但是當我們沒辦法做到就事論事時，就會處處把對方想的很壞，誤解越來越深，很多人甚至衍生出仇恨的情緒，把發生過的失望事件變成了心中疙瘩、死結。

到以後，這些事隨時都能被翻出來一遍一遍的訴說或者拿來作為最有力的回擊重重的甩給對方。

當一段關係走到了不想相信對方時，憤怒，悲觀，失望的情緒會一直出來作亂，讓我們不再相信對方還有優秀的地方，還有值得肯定的做法，對方說的不夠好的每一句話或做的不周全的每一個行為都能激惹出強烈的情緒，不僅我們自己有這樣的情緒，我們也會認為對方是不耐煩的，怒氣沖沖的，不懷好意的。

然後，我們再也沒辦法交流了，既不想讓自己變得面目可憎，也不想承受對方的壞情緒，雙方都沉默下來，迴避一起合作，迴避碰面和談論事情。

再過一段時間，我們會發現再也感受不到來自對方的愛了，甚至雙方是慪氣故意選擇用最壞的做法去應對對方。

真正陷入了絕望的關係後，才有人意識到這到底有多糟糕，發現其實心底里是渴望對方的愛的，也需要對方在，也能反思自己並且願意改變，但一切就是那麼無力，做怎麼努力都是徒勞的，對面的那個人冷冷的，要麼想離婚，要麼有了出軌的問題。

最初我們只需要有智慧的吵架或堅持溝通就能解決，現在卻有一場持久的硬仗要打，最初我們是可以主動的，現在卻由不得我們，只要還想讓變了心的人回來，還希望家庭完整，就必須低下頭來勤勉改善關係。

對我們諮詢師來講，碰上比較棘手的關係問題就比較來勁，會非常渴望能夠通過諮詢幫助一個人和她/他所在的整個家庭，但這個幫助不取決於諮詢師，取決於求助者。

我們能直接幫助的丈夫少之又少，直接幫助妻子更多，這裡我舉兩個典型的例子，是反面的例子，你將有機會看到如果是這樣堅持己見的求助修復夫妻關係，諮詢師也有心有力無用武之地的。

妻子A，企業高管，工作上腳踏實地，很要強。

老公出軌被A得知後，她堅決零容忍，逼著老公離婚，老公苦苦哀求她，無奈下她提出只有他馬上斷了並且夫妻財產做好公證才能繼續一起生活，公證做了，斷也斷來著，A老公卻失敗了，沒忍住又和好了，她不願意忍受這種分分合合痛苦，所以就果斷分居了，結果沒過多久，老公提出要離婚了，A更氣憤了，她的想法是，你過分了那麼我要更過分，你不是要離婚麼，只有一條路，你去起訴離婚吧，法院不判決離婚我是不會離的，然後就僵持下來......所有的一切停在了那裡，誰都愛莫能助。

妻子B，事業編，副職，工作內容一成不變，就願意這麼一直持續下去。

婚姻中，和老公將近二十年的夫妻了，溫水煮青蛙，從沒想過這段婚姻會走到離婚的邊緣。

所以她自己一個人竟然已經默默忍受了非常差勁的夫妻關係將近四年了，除了兒子，其他沒有人知道她的老公出軌要離婚，她儘量粉飾一切。

B是良苦用心太多，所以時間越久情緒並不穩定，儘管老公一直不理不睬，她有時候卻能對老公很好，有時候又會激烈的爭吵或找老公的麻煩。

當她開始尋求幫助時，是恐慌的很厲害了，也實在想不出新的辦法了，她什麼努力都嘗試過了。

這個時候的B是心裡滿滿的亂亂的，非常疲憊麻木了。

她沒辦法裝更多東西了，也不敢說話做事了。

我們在諮詢中的感受是，疏通了之後，當談及具體的說什麼做什麼一定會有一個預設的答案等在前面，直到我們不斷確定依然要這麼去說去做堅持下去達成所願，難度竟是在怎麼克服之前帶來的障礙上。

上面說的兩種情況不是沒有可能改觀，只是完全了解後總會感到很可惜，明明可以更早。

如果有可能，一定要早點看見自己的狀態，及時剎車轉向，對抗的越嚴重或者忍受的越久，一定會對修復造成極大的困難。

>>>>>更多內容，請關注公眾號：佐佑婚姻諮詢（shzuoyou）