在受損的愛情中重建信任

一杯再平常不過的水、兌點懷疑，就成了慢性毒藥。

一點要不了性命，長此以往總有毒發身亡的一天。

今天的文章由來，是因為我一個閨蜜小D的案例

小D擁有一個以她為中心的絕世好老公，老公在外面打拚，而她就在家相夫教子，每天生活可以說是無憂無慮，這應該是一個理想的家庭吧 ，但她對老公總有一些不放心和懷疑，儘管她老公每天準時回家還幫忙做家務，放假陪她逛街，沒有做對不起她的事情，可是她總是為了莫名的不安而去驗證他說的話的真偽，搞得自己的也很疲憊，她經常用這個問題問身邊的朋友。

她們也覺得自己也有類似的擔心和懷疑，她對我說，真不明白，是不是女人本神就是多疑的，還是男人本身就是可疑的？

在拍拖的時候很多時候女生常常自己胡亂的猜想對方是不是不愛我了，厭倦我了，或結婚後很多女人也會經常懷疑自己的老公是不是出軌了， 為什麼會出現這些情況？

其實女人的情緒問題，大部分是來自感情上的失調症。

女人對感情所投入的精力比男人多很多倍，這是因為她們處理感情的腦部體積，比男人的起碼大一倍。

所以，女人對有關感情的一切都分外敏感、關注、重視，要求也相應要高，她們為感情付出的、投入的精力和感覺都很強烈。

所以說女人的一生是為感情而活，也並不誇張。

女人對愛和被愛的需求很大，這直接影響她們在情緒上的平衡。

女人對愛容易敏感多疑，因為她們需要通過語言和行動證實愛的存在，必須經常看到、聽到關於愛的內容，才確定自己活在愛之中。

偏偏，男人不善於語言和行動，男人甚至活在語言和行動斷裂的世界裡，很多時候，他們以為說過了便足夠，甚至以為說過了便已經做完了，也有時因為錯記而以為自己真的做過了，以致言行不一，無法兌現說過的話，哪怕不過是很小的事情，也總是無法兌現

這讓女人更懷疑男人對她們的真心和重視。

「我明明知道自己成天去懷疑自己的丈夫是不對的，但是我就是無法控制自己，我總是會不知不覺的把丈夫的某些行為和出軌聯繫起來，我真的好累，但是我又改變不了。

」

我相信存在如此心理狀態的女人還有很多，不管誰是誰非，誰應更關心誰、適應誰，要男人適應女人對愛的要求似乎太難，不如自己進一步，提升感情智商。

如何讓自己跳出這種環境，才是我們今天要討論的話題。

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第一，學會自我管理，適當的轉移注意力女人必須明白，連自己都不愛自己，那麼就失去了被男人愛的資格。

如何愛自己，一個標準「讓自己感覺到幸福」。

女人應該要明白，幸福來自於創造，而不是施捨。

愛情像水綿，握的越緊，吸的水就越少。

女人應轉移能量，活在當下，做實實在在的事，比花精力在感情對錯上更現實。

 若女人能更集中能量放在處理別的事情上，她們會漸漸發現，愛和生活是可以更加平衡的，身心也會暢順得多，這也是自我管理的必修課，讓自己活得更快樂、獨立和從容，不用再被感情牽著一輩子走，失去自己。

第二，不依賴靠猜想來批判一份感情女人在感情上，希望能平衡自己，不再被過分干擾影響其他表現的話，應學習抽離一點，不依賴文字、說話去判斷自己是否在愛中，是否被愛著，千萬不要總是「帶著尺子上街，量別人不量自己。

」對於夫妻來說，不要總是從自己的主觀意念出發，用已經編織好的「框」來套對方，只看到自己的看法，只關心自己的不滿。

要拋棄成見，不戴有色眼鏡。

當發現自己生疑時，不要朝著有利於猜疑的方向思考，而應問自己：為什麼我要這樣想?理由何在?如果懷疑是錯誤的，還有哪幾種可能發生的情況?在做出決定前，多問幾個為什麼是有利於冷靜思索的。

愛情的最大障礙就是懷疑。

兩人從相識，到相知，是經過一個接觸了解的過程。

這個過程中，兩個人之間信任是一種美，想想自己是否懷疑過其他的朋友和自己不好？ 沒有！把他當成你一個朋友，不要限制他太多的自由，對自己和你們的愛要有信心！第三，自己要多反思併合理表達自己的訴求疑心的人所做出的猜疑行為，只是一種表象，實質上是是內心真正需求的不恰當表達。

一方面，疑心是源於個人的心理陰影，所以，自己要學會正視自己的多疑，審視自己的多疑背後的情結到底是什麼。

另一方面，對於情侶來說，疑心對方是為怕失去對方的愛。

因此，要想獲得持續的愛、保護好愛情與婚姻，那就直接把自己內心的期待、需求、願望告訴愛人，而不是用疑心的行為來訴說。

就應該通過適當的方式，兩人坐下來交流。

通過談心，不僅可以便各自的想法為對方了解，消除誤會，而且還避免了因誤解而產生的衝突第四 ，向專業專家指導可以聯繫我們的導師求助。

當經過上述調整，仍無法消除猜疑心時，而且可能會越來越堅信自己有猜疑的依據，並給自己與周圍人都帶來較大的困擾。

這時候，光靠自

最後一點，如果一個人真不喜歡你，請不要糾纏女人應該明白，感情是兩個人的，如果一方存在動搖，要麼你讓他堅定，要麼你放棄他。

愛情不存在了，維持一種關係是對彼此的傷害，既然這樣，為什麼不乾脆選擇離開呢?記住無論何時一個不愛你的人的離開絕對是一種幸運。

生活是一襲華美的袍，只是上面爬滿了虱子。

要麼虱子把你的肉肯光，要麼就是你把虱子趕走。

就好像愛情一樣，沒有什麼中間狀態。

生活幸福就是幸福，生活不幸福就是不幸福。

想要讓自己幸福，首先要有幸福的心態和追求幸福的熱情。

讓懷疑少點兒，讓信任多點兒。

或許效果微小，但至少可以讓你活得輕鬆。

與其在地球上痛苦的生活一輩子，還不如讓自己在短暫的生命之中去享受歡樂。